cum să faci o baie de picioare pe bază de plante

înmuierea picioarelor într-un bazin de perfuzie pe bază de plante liniștitoare este mai mult decât relaxantă, este un medicament puternic. Există o mulțime de capilare care se termină pe picioare, care pot servi ca mici autostrăzi de sănătate pentru restul corpului. Tot ce trebuie este câteva instrumente simple și un scaun confortabil în care să vă bucurați de tratament.

majoritatea oamenilor se gândesc la băile de picioare ca la un tratament superficial, dar această tehnică este de fapt un medicament foarte puternic. Condițiile grave, cum ar fi edemul, piciorul șanțului și tensiunea arterială ridicată, răspund rapid la o baie bună de picioare pe bază de plante. Cheia este tratarea corectă a afecțiunii cu planta corectă.

pentru afecțiuni cronice, respectați un program. Un tratament nu va rezolva problema. Băile regulate de picioare împreună cu o rutină care include ierburi suplimentare, modificări ale dietei și exerciții fizice funcționează cel mai bine. Utilizați această rutină cu sfatul unui medic calificat dacă aveți o problemă medicală.

aceasta este o procedură de bază, nu o rețetă. Nu am inclus măsurători specifice, dar am descris în schimb procesul și ce să căutați în timp ce lucrați. Puteți folosi ierburi proaspete sau uscate. Trucul este să-ți cunoști ierburile și să-ți cunoști starea. Pentru rețete specifice care utilizează această tehnică, consultați rețetele practice de plante medicinale.

echipamente veți avea nevoie pentru o baie de picioare pe bază de plante:

  • un ceainic sau alt recipient pentru apă clocotită
  • un recipient suficient de mare pentru a ține 3 litri de apă
  • un vas de gătit de 1 galon cu un capac
  • un filtru cu ochiuri fin suficient de mare pentru a prinde o ceașcă sau cam asa ceva de material
  • un bazin suficient de mare pentru 2669>
  • un prosop

ingrediente pentru o baie de picioare pe bază de plante:

  • 1 ceașcă de ierburi
  • 1 galon de apă
  • ulei esențial (opțional)
  • săruri Epson (opțional)
  • oțet (opțional)

procedura pentru o baie de picioare pe bază de plante:

  1. pregătiți-vă apa. Setați fierbătorul să fiarbă sau faceți tot ce trebuie să faceți pentru a vă încălzi apa la o fierbere rapidă bună. Apa care este încălzită la fierbere va sparge pereții celulari ai ierburilor dvs. rapid și eficient, ceea ce înseamnă o perfuzie mai bună și mai puternică.
  2. pregătește-ți ierburile. Măsurați o cantitate de ierburi uscate sau proaspete în ceașca de măsurare rezistentă la căldură. Asigurați-vă că lăsați mult spațiu pentru apă. Separați ierburile de decoct (scoarță, crenguțe, lichen, ciuperci și/sau rădăcini) de ierburile perfuzabile (flori și frunze).
    Herba Foot Soak ingrediente

    pregătiți-vă ierburile.

  3. când apa a fiert, adăugați ierburile de decoct și fierbeți timp de 5 minute.
  4. opriți sursa de căldură și adăugați ierburile de perfuzie. Acoperiți oala. Lăsați-l să stea zece minute. Mai mult timp va face perfuzia mai puternică; mai puțin timp îl va face mai slab. Zece minute produce o perfuzie bună și puternică în majoritatea scopurilor.
  5. strecurați ierburile prin strecurătoare într-un recipient de 1 litru. Uneori, am stoarce ierburi pentru a obține fiecare ultima picătură de bunătate din ele. Stoarcerea ierburilor în timpul procesului de încordare va duce la o infuzie mai tulbure. Aruncați sau compostați ierburile folosite.
  6. clătiți vasul de gătit și aduceți 3 litri de apă până la temperatura apei de baie. (Aproximativ 104 CTF / 40 CTF c)
  7. se toarnă lichidul pe bază de plante și apa caldă într-un bazin pentru picioare.
  8. testați apa pentru a vă asigura că temperatura este tolerabilă, puțin pe partea fierbinte este în regulă dacă o puteți tolera. Căldura vă va ajuta porii să se deschidă și să atragă sânge în zonă. În plus, apa se va răci pe măsură ce vă înmuiați și veți dori ca căldura să dureze cât mai mult posibil.
  9. adăugați câteva picături de ulei esențial sau o lingură de săruri Epsom, dacă doriți.
  10. înmuiați-vă picioarele (sau piciorul) în bazin cât doriți.
    Herbal Foot Soak

    calmează-ți picioarele cu o baie de picioare pe bază de plante.

  11. uscați-vă bine picioarele după aceea.
  12. aruncați în mod corespunzător apa de baie pentru picioare.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.