cele mai grave 19 tendințe de sănătate ale 2019

circle

tendințele de sănătate nu sunt întotdeauna, bine, sănătoase. De fapt, de cele mai multe ori, acele produse de pierdere în greutate „la modă” și dietele pe care le vedeți pe social media sunt susținute de puține sau deloc dovezi științifice și sunt de fapt mai dăunătoare decât sunt utile. În spiritul transformării unei noi frunze pentru noul an, am rotunjit cele mai grave 19 tendințe de sănătate din 2019.

o salată sănătoasă Paleo vegană sau pegan

cumva, cineva acolo a găsit o modalitate de a face dieta paleo mai rău. Cum? Îndepărtându—l de puținele lucruri bune pe care le—a avut-și anume, carne și pește-și făcându-l și o dietă în mare parte vegană.

prin ele însele, atât o dietă paleo, cât și o dietă pe bază de plante pot fi perfect sănătoase. Cu toate acestea, atunci când aceste două tendințe de sănătate sunt combinate în „dieta pegan”, așa cum se știe, ele împiedică în esență o persoană să consume vitamine și substanțe nutritive esențiale. Această dietă este contradictorie, confuză și nesănătoasă, așa că hai să o lăsăm în 2019.

2 vapat

tânăr fumat JUUL

odată, producătorii de țigări electronice au fost lăudați ca pionieri în spațiul de wellness. De ce? Ei bine, produsul lor revoluționar nu a fost destinat să fie un drog gateway, ci mai degrabă o modalitate de a dezvăța de țigări reale.

desigur, lucrurile au o cale de a merge oribil greșit, și asta e exact ceea ce sa întâmplat cu aceste dispozitive electronice. În noiembrie 2019, cercetătorii de la Penn State University College of Medicine au descoperit că Juul—cel mai popular tip de țigări electronice-livrează nicotină la fel de eficient ca o țigară obișnuită. În timp ce Juuls ar fi putut fi odată o modalitate de a ajuta adulții să renunțe la fumat, ei au transformat o nouă generație în dependenți de nicotină. Potrivit Washington Post, ” unii tineri au recurs la furtul de la părinții lor sau la vânzarea de accesorii pentru țigări electronice pentru a-și susține obiceiurile.”

și apoi există bolile și decesele legate de vaping. Începând cu 28 octombrie 2019, Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) notează că au fost înregistrate 34 de decese legate de leziuni pulmonare legate de vaping.

3 Punerea CBD în tot

picături de ulei CBD
Unsplash/enecta extracte de canabis

astăzi, nu puteți merge la un magazin de suplimente, la un hipster caf, sau chiar la un spa fără a observa un produs care conține canabidiol sau CBD. Cu toate acestea, juriul este încă în discuție dacă această substanță—unul dintre ingredientele active din canabis—poate face de fapt tot ceea ce companiile susțin că face.

„are o valoare medicinală potențială, dar când o punem în rimel și o punem în tampoane … pentru mine, aceasta este o înșelătorie”, a declarat Yasmin Hurd, directorul Institutului de dependență din Muntele Sinai din New York, pentru New York Times. CBD ar putea avea un loc în 2020 ca supliment natural anti-anxietate sau chiar ca ajutor pentru somn, dar nu este nevoie să puneți acest produs în toate.

4 suc de țelină

două pahare de suc de țelină verde

în fiecare an, un fel de produs alimentar „miracol” devine popular în lumea sănătății ca Leac-totul pentru orice, de la pierderea în greutate până la bolile autoimune—iar în 2019, substanța la modă de vindecare miraculoasă de încercat a fost sucul de țelină. Toată lumea, de la Jennifer Aniston la Selma Blair, a susținut beneficiile băuturii verzi!

cu toate acestea, în calitate de nutriționist Lisa R. Young notează într-o postare pentru NBC News: „cu siguranță nu există dovezi care să sugereze că țelina este un panaceu pentru tot ceea ce te doare. Este chiar posibil ca prin sublinierea excesivă a unei legume verzi în dieta dvs., să pierdeți beneficiile pentru sănătate ale altora.”Consumul de țelină ca gustare este bine încurajat, chiar!- dar această obsesie a băuturii de țelină este una dintre tendințele de sănătate care trebuie să meargă.

5 consumul de terebentină

o sticlă de terebentină

într-un interviu din 2018 cu GQ, actrița Tiffany Haddish și-a dezvăluit leacul pentru răceala obișnuită: consumul de terebentină. „O linguriță de terebentină nu te va ucide”, a spus ea. „Guvernul nu vrea să știți că, dacă aveți o răceală, luați doar niște terebentină cu niște zahăr sau ulei de ricin sau miere și va dispărea a doua zi.”

Tiffany Haddish este doctor licențiat? Categoric nu. Și totuși, consumul de terebentină a devenit cumva un moft de sănătate semi-popular în 2018 și până în 2019. Când a apărut profilul GQ, Gizmodo a simțit chiar nevoia de a scrie un articol intitulat „vă rugăm să nu beți terebentină” doar pentru a ține oamenii departe de acest produs otrăvitor. Terebentină nu este menit să fie consumate, așa că vă rugăm să orienteze clar.

6 acadele care suprimă apetitul

femeie care deține acadele

consumatorii sunt vulnerabili la reclamele pe care le văd prin intermediul rețelelor sociale—mai ales atunci când oamenii care le promovează sunt celebrități. Când Kim Kardashian postat pe Instagram promovarea FlatTummy apetit supresoare acadele în 2018, au devenit imediat produsul de sănătate pentru a încerca printre cei care tin dieta.

dacă acadele care suprimă pofta de mâncare sună prea bine ca să fie adevărate, asta pentru că sunt. „A pune o acadea și a le spune oamenilor să o mănânce o abordare sănătoasă a pierderii în greutate, a imaginii corporale sau a nutriției”, a explicat endocrinologul Rekha Kumar, MD, pentru Refinery29. Nu numai că aceste acadele nu fac ceea ce pretind că fac, dar promovează și mâncarea dezordonată. În 2020, singurele acadele pe care vrem să le mâncăm sunt cele cu rulouri Tootsie în centru.

7 ceai pierdere în greutate

ceai verde trucuri de sănătate peste 40

serios, totuși, nu există nici un produs miracol atunci când vine vorba de pierderea în greutate, indiferent de ceea ce vă spune Kim. Și „ceaiul de slăbit” nu face excepție.

în 2019, ceaiul de detoxifiere susținut de Kardashian a devenit o problemă atât de mare încât un senator din Connecticut a cerut chiar o anchetă asupra produsului. În septembrie, Instagram a anunțat, de asemenea, noi politici care vor interzice promovarea remediilor pentru pierderea în greutate și a intervențiilor chirurgicale cosmetice, pentru a împiedica utilizatorii să fie influențați de produse false, fără beneficii pentru sănătate susținute de știință-inclusiv ceaiul pentru pierderea în greutate.

8 produse de cărbune activat

femeie spalatul pe dinti cu carbune activat

companiile de sănătate adoră să încerce să vândă clienților beneficiile cărbunelui activat, mai ales când vine vorba de albirea dinților. Cu toate acestea, după cum notează o recenzie din 2017 publicată în Journal of the American Dental Association, nu există date suficiente pentru a susține afirmațiile că acest produs este sigur și eficient ca pastă de curățare a dinților.

ce este mai rău este că, potrivit WebMD, cărbunele activat este utilizat în principal pentru tratarea supradozelor și otrăvirilor, deoarece „ajută la eliminarea corpului de substanțe nedorite.”Nu este ceva cu care să te pui acasă.

9 ouă Yoni

Yoni ou

ouăle Yoni—care sunt pietre de jad sculptate într—o formă de ou pentru a fi utilizate în interiorul vaginului-au luat Internetul cu asalt când Site-ul de viață sănătos al lui Gwyneth Paltrow, Goop, a susținut că ar putea echilibra nivelul hormonilor și chiar ajuta la controlul vezicii urinare. Cu toate acestea, luarea internetului prin furtună nu este întotdeauna un lucru bun: în septembrie 2018, Goop a soluționat un proces de acord să plătească 125.000 de dolari pentru afirmațiile false pe care le-au făcut despre aceste ouă și acesta a fost sfârșitul acelui bizar moft de sănătate.

sau a fost? Încă din octombrie 2019, Rafinăria29 a simțit nevoia de a publica o actualizare a pericolului utilizării ouălor de jad. Și în Sănătatea Femeilor, OB-GYN Kate White, MD, a avertizat în aprilie 2019 că „nu există beneficii dovedite ale utilizării unui ou de jad, dar există mai multe riscuri.”Chiar nu ar trebui să spunem acest lucru, dar țineți ouăle de piatră departe de părțile dvs. private, vă rog!

10 tatuaje arsuri solare

omul face el însuși un tatuaj în formă de soare arsuri solare

obținerea unui tatuaj real ar putea fi periculoasă, dar nu este nimic în comparație cu a vă oferi un așa-numit „tatuaj de arsură.”În vara anului 2019, revista Inked a raportat că aceste tatuaje au devenit populare în special pe rețelele de socializare, oamenii fiind arși de soare intenționat, doar pentru ca desenele temporare să apară pe pielea lor. Dacă nu vrei să arăți ca Larry David în jurul anului 2011, fă-ți o favoare și lasă această tendință bizară în urmă în 2019.

11 formarea taliei

femeie într-o talie antrenor la sala de sport

dacă urmați pe cineva din clanul Kardashian/Jenner, atunci șansele sunt că sunteți familiarizați cu formatorii de talie. Acești moguli de social media—precum și nenumărate alte celebrități-jură pe ei ca o soluție ușoară și eficientă de pierdere în greutate, chiar dacă sunt de fapt destul de periculoși.

„poate provoca dificultăți de respirație prin constricția cutiei toracice și a diafragmei”, a explicat specialistul certificat în forță și condiționare Garrett Van Auken pentru Elite Daily. Ceea ce este mai rău este că atunci când utilizați un antrenor de talie, practic vă torturați fără niciun motiv, deoarece aceste dispozitive nu vă pot schimba compoziția internă sau dimensiunea oaselor. Sigur, s—ar putea să transpirați mai mult atunci când purtați unul și să pierdeți greutatea apei din cauza asta-dar cu ce cost?

12 „prime” apă

pahar de apă

„o nouă nebunie din Silicon Valley ar putea îmbolnăvi oamenii.”Aceasta este ceea ce a scris Vox despre tendința de apă brută atunci când a început să devină populară în 2018. Deoarece apa brută este neprelucrată pentru a păstra vitaminele și substanțele nutritive esențiale în lichid, companiile care o vând nu reușesc, de asemenea, să elimine bacteriile, pesticidele, paraziții și orice alt contaminant care ar putea fi în alimentarea cu apă. Să rămânem la apa filtrată în 2020, bine?

13 colonici

medic de sex feminin și pacient de sex feminin vorbind unul cu celălalt, riscuri pentru sănătatea inimii

în cazul în care nu sunteți familiarizați, o colonică este o procedură de sănătate transformată în tratament spa folosit pentru a elimina și goli intestinul. Dacă se face prea des, poate fi periculos.

” există dovezi incontestabile că un sistem digestiv sănătos face o treabă excelentă de a elimina deșeurile din organism fără niciun ajutor din exterior”, notează experții de la Los Angeles Colon & rectal Surgical Associates. Oamenii care se bazează prea mult pe colonici experimentează totul, de la balonare la colită, așa că nu cumpărați acest moft periculos pentru sănătate.

14 vitamina IV picură

femeia care primește o perfuzie IV

picăturile de vitamina IV au devenit atât de populare în 2019, încât saloanele IV „rent-a-drip” au început chiar să apară în toată țara. Cu toate acestea, majoritatea medicilor sunt de acord că aceste picături—care se presupune că injectează vitamine și minerale esențiale chiar în fluxul sanguin pentru beneficii imediate—sunt puțin mai mult decât o schemă de îmbogățire rapidă, mulțumită companiilor de sănătate.

„totul este într-adevăr un nonsens”, a declarat pentru WebMD Stanley Goldfarb, MD, profesor de medicină la Universitatea din Pennsylvania Perelman School of Medicine. „Este doar pentru a satisface sentimentul oamenilor că își iau sănătatea în propriile mâini.”

15 loțiuni cu cofeină

femeie pune pe lotiune

loțiunile cu cofeină au unele beneficii pentru sănătate. Un studiu din 2015 publicat în Annals of Dermatology, de exemplu, a constatat că subiecții care au folosit cremă cu cofeină pe celulita lor de două ori pe zi timp de șase săptămâni au văzut îmbunătățiri.

cu toate acestea, medicii avertizează că produsele de îngrijire a pielii cu cofeină pot provoca ceva numit „roșeață de revenire” dacă le folosiți în mod consecvent și apoi uitați într-o zi. Asta pentru că atunci când vasele de sânge sunt obișnuite cu o doză zilnică de cofeină, acestea intră în hiperdrive și se contractă până la punctul de roșeață vizibilă fără ea.

” să presupunem că bei cafea în fiecare zi … apoi într-o zi uiți să bei cafeaua sau cineva o schimbă pentru o decofeinizată și ai o durere de cap furioasă. Primești acea pulsație în cap, acele vase s-au dilatat și mai mult”, a explicat dermatologul Susan Obagi, MD, despre mecanismele din spatele roșeaței de rebound. Este mai bine să vă lipiți de loțiuni la fel de eficiente, care nu au efecte secundare potențiale.

16 „alternative de înghețată” sănătoase”

 femeie care cumpără înghețată cu conținut scăzut de calorii la magazinul alimentar

în 2019, culoarul congelatorului din magazinul alimentar a fost preluat de produsele de înghețată „diet”. Dar cât de sănătoase sunt aceste produse de înghețată? Ei bine, mulți dintre ei folosesc ingrediente discutabile precum propilen glicol—AKA antigel—pentru a obține aceeași textură ca înghețata obișnuită, plină de grăsimi.

mai mult, destul de multe companii folosesc îndulcitori artificiali pentru a reduce caloriile, iar „îndulcitorii artificiali ne afectează sentimentul de sațietate”, după cum a explicat nutriționistul Isabel Smith, MS, RD, CDN să mănânce asta, nu asta! Dacă doriți înghețată, mergeți mai departe și răsfățați—vă-pentru că optând pentru versiunea „cu conținut scăzut de grăsimi” a aromei dvs. preferate s-ar putea să se întoarcă pe termen lung.

17 dieta carnivorelor

omul care deține un hamburger

consumul de carne este bun pentru tine, da, dar prea mult din orice este prea mult. Încercați să le spuneți asta oamenilor din dieta carnivorelor. Această dietă ciudată este compusă numai din produse de origine animală, deci este limitată doar la carne, ouă și lactate. Traducere? În timp ce mergeți la dieta carnivorelor vă poate oferi toate proteinele și grăsimile de care aveți nevoie (și apoi unele), este grav lipsit de fibre, carbohidrați și alți nutrienți esențiali ai plantelor.

mai mult, consumul exclusiv de produse de origine animală este o modalitate sigură de a vă crește nivelul de colesterol și de a vă răni inima. Un studiu din 2019 condus de cercetătorii de la Clinica Cleveland a constatat că persoanele care au consumat o dietă bogată în carne roșie au avut de trei ori nivelurile de trimetilamină N-oxid (TMAO), o substanță chimică legată de boli de inimă, decât cei care au mâncat în cea mai mare parte carne albă sau proteine pe bază de plante.

18 injecții pentru buze

femeie obtinerea buze preparate injectabile

într—un efort de a ține pasul cu Kardashienii-de ce totul din această listă de tendințe proaste de sănătate se referă cumva la acea familie celebră?- mulți oameni au început să investească în umpluturi pentru buze. Problema? „Când măriți în mod repetat buzele … umplutura poate acționa ca un expander de țesut, întinzând permanent pielea și provocând buzele să se îndoaie și să se dezumfle atunci când umplutura se degradează în cele din urmă, lăsându-vă într-o formă mai proastă decât atunci când ați început”, a explicat dermatologul cosmetic Karyn Grossman pentru Allure.

19 antrenamente de stimulare electrică

femeie face un antrenament de stimulare electrică

Ashley Graham și Romee Strijd sunt doar câteva dintre celebritățile care jură prin antrenamente de stimulare musculară electrică. Acest tip de antrenament trimite un curent electric către mușchii dvs. pentru a declanșa mișcări musculare involuntare și se presupune că vă ajută să ardeți de două ori mai multe calorii în jumătate din timp.

deși stimularea electronică este utilizată în terapia fizică și în alte facilități de reabilitare, utilizarea sa la sală este încă foarte contestată. În 2016, cercetătorii elvețieni au scris chiar și o scrisoare în BMJ în care au strigat „dovezile științifice limitate privind siguranța și eficacitatea acestei forme de exercițiu”, subliniind mai multe cazuri în care persoanele care au folosit-o au ajuns la rabdomioliză, care implică defalcarea potențial fatală a fibrelor musculare.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.