ajutarea Versus Activarea: care este diferența?

de multe ori când avem o persoană iubită care se luptă cu o dependență sau cu o stare de sănătate (fizică sau mentală), suntem disperați să-i ajutăm. În funcție de gravitatea problemei lor, s-ar putea să nu putem face prea multe. Scopul articolului este de a evidenția diferența dintre activare și ajutor, astfel încât să puteți ști că nu vă împiedicați persoana iubită în continuare (activare.) Voi oferi, de asemenea, 5 pași pentru a opri activarea membrului familiei dvs. dependent.

a ajuta înseamnă a-l ajuta pe cel iubit să facă ceva ce este incapabil să facă singur, lucruri care îl ajută să obțină controlul asupra comportamentelor și vieții sale (împuternicindu-i. Activarea împiedică pe cineva să se ocupe de consecințele naturale (adesea negative) ale acțiunilor sale, dând impresia că comportamentul său este acceptabil.

activarea comportamentului este văzută ca” ajutând ” facilitatorul care încearcă adesea să rezolve problemele persoanei dragi care se luptă. Deși se poate simți bine pentru facilitator, de fapt vă rănește pe cel iubit, deoarece fie îi ușurați să rămână blocați, fie întăriți comportamentul negativ. Un exemplu de comportament care să permită ar fi preluarea responsabilităților unei persoane dragi pe care le neglijează din cauza abuzului de droguri sau alcool. De exemplu, ridicarea copiilor de la școală atunci când iubitul tău este beat, cumpărarea de alimente sau plata facturilor restante sunt toate exemple de activare, deoarece perturbă consecințele naturale.

cu toții facem alegeri și alegerile au consecințe. Când interveniți pentru a înmuia lovitura consecințelor naturale, Faceți de fapt un deserviciu persoanei dragi. Aceasta este o situație atât de dificilă. Ca părinți în special, vizionarea copilul adult suferă consecințele comportamentului lor dependență poate fi chinuitor și se poate vedea chiar imposibil să nu intervină mai ales dacă aveți nepoți, care sunt, de asemenea, afectate de un iubit-o pe folosind. Nu este ușor, dar viața iubitului tău depinde de asta. Durerea este motivatorul final al schimbării, astfel încât, cu cât vă protejați copilul adult de durere, cu atât întreaga familie suferă mai mult. Gândește-te la asta-

ești împuternicire sau care să permită?

potrivit cărții intitulată: schimbarea pentru bine: un program revoluționar în șase etape pentru depășirea obiceiurilor proaste și pentru a vă deplasa viața în mod pozitiv înainte, autorii John C. Norcross, James O. Prochaska și Carlo C. DiClemente indică distincția dintre a ajuta versus a permite-

  • asistenții abordează comportamente perturbatoare și neproductive specifice, în timp ce facilitatorii evită discuțiile și confruntările

  • ajutoarele se asigură că comportamentele negative sunt urmate de o consecință consecventă, în timp ce facilitatorii încearcă să atenueze consecințele evenimentelor

  • ajutoarele comunică așteptări clare de schimbare a comportamentului, în timp ce facilitatorii evită sau fac acest lucru indirect.

  • ajutoarele îi îndrumă pe cei dragi spre acceptarea responsabilității, în timp ce facilitatorii găsesc scuze pentru un comportament distructiv și toxic.

este posibil să activați dacă:

ați mințit pentru a vă acoperi persoana iubită.

evitați conflictul încercând să ” păstrați pacea.”

ai dificultăți în a-ți exprima emoțiile.

sunteți în negare cu privire la gravitatea dependenței persoanei dragi.

îți asumi responsabilitățile persoanei dragi.

vii la salvarea persoanei dragi.

Mergi la lungimi extreme pentru a-ți proteja persoana iubită de durere.

vă sprijiniți financiar copilul adult.

continui să „îi mai dai o șansă” crezând că comportamentul persoanei dragi se va schimba.

DORIȚI SĂ OPRIȚI ACTIVAREA ȘI TRECEREA LA ROLUL DE AJUTOR ÎMPUTERNICIT?

  1. examinați calitățile unui ajutor, practicați și consolidați trăsăturile de ajutor.

  2. credeți că persoana iubită poate face schimbările pe care trebuie să le facă.

  3. păstrați comunicarea clară, concisă și repetitivă-trimiteți un mesaj consistent ( nu mai sunt dispus să plătesc pentru alimentele dvs., totuși sunt dispus să contribui financiar la reabilitare-)

  4. vorbește direct cu persoana iubită atunci când sunt sobri cu privire la preocupările tale, la limitele tale și la ceea ce ești și nu ești dispus să faci.

  5. întrebați-vă:

    este aceasta împuternicirea persoanei dragi?

    încerc să atenuez consecințele alegerilor lor?

    fac eu ceva pentru ei pe care ei trebuie să-l facă pentru ei înșiși?

    îmi asum responsabilitățile persoanei dragi care îi fac mai ușor să continue comportamentele dependente?

  6. du-te ușor pe tine și dă-ți compasiune. Cu toții facem tot ce este mai bun cu cunoștințele pe care le avem în acel moment. Faceți pași pentru copii, schimbarea necesită timp.

verificați blogpost meu pe Codependency pentru a citi mai multe despre membrii familiei / părinți în relație cu un iubit-o în dependență activă-

https://www.holisticpsychotherapyboulder.com/my-blog/anatomy-of-a-codependent-relationship-9-steps-to-healthier-relationships

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.