înțărcarea sticlei de culcare

vorbesc adesea cu părinții copiilor mici și chiar cu unii preșcolari, care îmi spun că micuțul lor are încă o sticlă la culcare și/sau noaptea. Aproape toți spun că ar dori să înțărcați acest obicei, dar că sticla este o parte integrantă a rutinei de somn, sunt prea speriați să o încerce. Iată ghidul meu pas cu pas pentru a deveni fără sticle.

în timp ce reținerea părinților în jurul pierderii sticlei este pe deplin de înțeles – mai ales atunci când somnul este deja suficient de provocator pentru ca o familie să fie în contact cu un consultant de somn – adesea sticla în sine este o mare parte a problemei. Dacă un copil se bazează pe o sticlă pentru a adormi la culcare, poate deveni ceva de care cel mic simte că are nevoie pentru a dormi. Copii, chiar și cei care „dorm” (cea mai proastă frază vreodată!), se trezesc – toți oamenii fac, de mai multe ori în fiecare noapte, de fapt. Este o funcție biologică de bază care ne menține în siguranță. Când un copil are nevoie de un anumit lucru pentru a se stabili să doarmă, este o așteptare corectă și rezonabilă că va avea nevoie de el cel puțin de câteva ori în timpul nopții. Acesta este motivul pentru care lucrez cu părinții copiilor mai în vârstă care pot bea încă trei sticle de lapte peste noapte – părinții știu că micuțul lor nu are nevoie de acest lapte din punct de vedere nutrițional și, adesea, apetitul din timpul zilei al copilului este afectat negativ, dar comentariul pe care îl aud este întotdeauna pe aceeași linie: „nu o putem adormi fără să-i dăm sticla”. În aceste scenarii, furajele cu lapte s – au aliniat la starea de veghe a copilului, spre deosebire de foamea lui-iar starea de veghe este lucrul care nu trece peste timp. În aceste scenarii, sprijinirea celui mic să adoarmă fără sticlă este esențială – nu doar pentru ca familia să poată beneficia de un somn îmbunătățit, ci și pentru că utilizarea sticlei care se extinde bine în al doilea an poate avea o serie de alte dezavantaje.

sincronizarea este totul

Departamentul de Sănătate recomandă introducerea bebelușului la o ceașcă de la aproximativ șase luni, cu scopul de a înceta utilizarea sticlelor cu totul până la prima zi de naștere a micuțului tău. De fapt, nu doar sticlele spun că experții ar trebui eliminate treptat până la sfârșitul primului an – cupele cu o supapă care nu se varsă, în timp ce sunt susceptibile de a crea mai puțină mizerie, inhibă puțin învățarea de a sorbi mai degrabă decât de a suge băuturi. În mod ideal, paharele de supapă vor fi ocolite cu totul, cu un mic început folosind o ceașcă cu flux liber. Pentru părinții îngrijorați, un copil de 6 luni cu o ceașcă cu flux liber este o rețetă pentru mizerie, versiunile cu două mânere oferă mâinilor mici un nivel mai mare de control.

dar chiar dacă există unele scurgeri în timp ce un mic ajunge la trântă (literalmente!) cu o ceașcă sippy, merită să vă poziționați copilul pentru a fi fără tetină până la sfârșitul primului an. Anna Middleton (the London Hygienist), câștigătoare a premiului, explică de ce: „nu suptul la o vârstă fragedă este o problemă – acesta este mecanismul natural de confort al copilului. Frecvența de a suge ceva de-a lungul mai multor ani cauzează probleme, mai ales dacă continuă după ce dinții bebelușului au căzut. Unele dintre problemele care pot apărea includ dinții frontali de sus înclinați, dinții frontali de jos înclinați, fălcile superioare și inferioare fiind nealiniate și acoperișul gurii îngustându-se dintr-o parte în alta.”

obiceiuri sănătoase

în cazul în care un copil are o asociere puternică de somn cu sticla, există adesea alte probleme care apar. O preocupare semnificativă este în cazul în care un pic unul adoarme în timp ce bea sticla lor de culcare sau aproape imediat după aceea, fără dinți-periaj între. Aceasta înseamnă că își petrec întreaga noapte cu reziduuri de lapte pe dinți. În timp ce laptele are multe calități sănătoase și este o parte esențială a dietei unui copil, este în mod natural bogat în zahăr, iar dinții sunt deosebit de vulnerabili noaptea, după cum explică Anna:

„dinții sunt cei mai expuși riscului noaptea, deoarece există mai puțină salivă în gură pentru a-i proteja. În timpul nopții, laptele va fi în contact permanent cu dinții, iar smalțul copiilor nu este la fel de puternic ca smalțul adulților. Apa este cea mai bună băutură de dat la culcare, deoarece laptele conține zahăr natural, la fel ca fructele. Când un copil mănâncă continuu, gustă și consumă băuturi care au zaharuri și alți carbohidrați, bacteriile din gură sunt hrănite și produc acid. Acest lucru atacă dinții, ceea ce crește șansele de a dezvolta carii. Acest lucru poate provoca durere, duce la abces dentar și poate pune acel copil la un risc mai mare de degradare la vârsta adultă.

cu toate alimentele și băuturile nu este cantitatea de zahăr sau acid pe care o aveți, ci frecvența peste care sunt consumate. Păstrați aceste ore de masă numai pentru a reduce riscul de degradare. Începeți periajul imediat ce apare primul dinte (de obicei la vârsta de aproximativ 6 luni), cel puțin de două ori pe zi, mai ales noaptea cu pastă de dinți cu fluor, deoarece va continua să protejeze dinții în timp ce copilul dvs. doarme.”

este vorba despre mai mult decât dinții

nu doar dinții pot fi afectați atunci când un copil adoarme cu biberonul – și urechile lor sunt în pericol. În timp ce bebelușii hrăniți cu biberonul prezintă întotdeauna un risc mai mare de infecții ale urechii decât contemporanii lor alăptați, riscul este deosebit de mare dacă un mic bea dintr-o sticlă în timp ce se culcă. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce un copil suge și înghite într-o poziție orizontală, lichidul (și germenii) curg din gât în tuburile deschise ale urechii interne, ceea ce poate provoca infecții. Din experiența mea, în timp ce foarte puțini părinți și-ar permite copilului să ia o sticlă culcată, pe măsură ce cei mici intră în copilărie, această practică devine mai frecventă.

și Ziua contează

în jurul primei lor aniversări este momentul în care mulți micuți încep să meargă. Odată ce un copil se învârte în jurul locului, este probabil să-și ia sticla cu el. Sorbirea continuă între mese îi va afecta atât dinții, cât și pofta de mâncare. După primul an, alimentele, mai degrabă decât laptele, ar trebui să fie sursa principală de nutriție a copilului. Există dovezi bune că copiii mici care încă beau dintr-o sticlă tind să bea mai mult decât aportul recomandat de lapte pentru vârsta lor. Acest lucru poate duce la deficiențe ale mineralelor cheie, cum ar fi fierul (și, la rândul lor, copiii cu deficit de fier au adesea probleme de somn). Mai mult, cercetările au demonstrat o legătură între utilizarea prelungită a sticlelor și obezitatea cu copiii care încă beau dintr-o sticlă la a doua zi de naștere, fiind cu 30% mai predispuși să fie obezi în vârstă de 5 ani și jumătate.

uneori părinții vor fi înlocuit conținutul sticlei cu suc – din păcate, acest lucru este la fel de rău pentru dinți. Anna expert ia pe acest lucru este :” chiar neîndulcit, dieta și redus-sucuri de zahăr și piureuri conțin zahăr și acizi. Nu le puneți niciodată în biberoane. Dacă copilul tău este însetat, cel mai bine este să-i dai apă, mai degrabă decât să încurajezi gustul pentru ceva dulce. Sucul de fructe diluat (1 parte suc, 10 părți apă) poate fi administrat copiilor după 6 luni, dar păstrați acest lucru numai la orele de masă. Suc nediluat / piureuri sunt ok după, dar numai după 5 ani și ar trebui să fie păstrate la nu mai mult de 150ml, din nou, cu o masă numai. În ceea ce privește băuturile acidulate, este un nu de la mine”.

fereastra critică

pe cât de descurajantă poate apărea pierderea sticlei, există puține beneficii pozitive pentru un mic care își păstrează sticla în timp ce se îndreaptă spre al doilea an. De fapt, copiii trec printr-o fază deosebit de acută de dezvoltare între 15 și 18 luni, în care se agață strâns de elementele de securitate, iar sticla este probabil să fie ridicată pe listă dacă mai apare în această perioadă cheie. Din acest motiv, părinții vor avea un timp mai ușor să-și înțărce micuțul din sticlă în jurul primei zile de naștere și cu siguranță înainte de 15 luni. Poate fi util să îl înlocuiți cu un alt element de securitate, cum ar fi o jucărie moale sau un mângâietor.

Iată cum

dacă micuțul tău are 12 luni (sau mai mult), iată sfatul meu pentru înțărcarea sticlei…

  1. introduceți o ceașcă dacă nu ați făcut-o deja. S-ar putea să fie nevoie să experimentați puțin pentru a găsi cel care se potrivește cel mai bine copilului dumneavoastră. Dacă aveți un copil mai în vârstă, implicați-i în alegerea cupei lor noi, super-speciale „clever boy”. Nu încercați să strecurați schimbarea – fiți deschis și sincer cu copilul dvs. despre ceea ce se va întâmpla;
  2. începeți să eliminați sticlele unul câte unul. Cel mai ușor de început este probabil să fie sticla de prânz – sau cea mai apropiată de mijlocul zilei. Încă oferiți lapte în acest moment, dar serviți-l în noua ceașcă specială. Dacă micuțul tău nu vrea lapte în ceașcă, atunci nu forțați problema, dar nu reveniți la oferirea unei sticle.
  3. în funcție de cât de repede se adaptează micuțul tău la schimbarea prânzului, câteva zile mai târziu începe să-și ofere laptele târziu de după-amiază/cină într-o ceașcă în loc de o sticlă.
  4. acest lucru vă va lăsa probabil doar cu sticlele de trezire și de culcare. Cu toate acestea, dacă există alte sticle de zi, urmați același proces pentru a elimina una la fiecare câteva zile până când rămân doar sticlele de trezire și de culcare.
  5. eliminați dimineața mai întâi, pur și simplu începând ziua, mergând la micul dejun odată ce micuțul dvs. se trezește pentru această zi.
  6. ultimul lucru pe eliminarea sticla de culcare. Există câteva modalități de a face acest lucru. Dacă micuțul tău nu-și folosește sticla ca parte a adormirii și mai ales dacă s-a adaptat bine la sticlele de zi, este posibil să poți schimba pur și simplu laptele de culcare dintr-o sticlă într-o ceașcă. Adesea este timpul unu-la-unu cu un părinte și confortul unei îmbrățișări frumoase pe care cei mici îl caută – aceste lucruri pot fi totuși furnizate! De fapt, aș încuraja în mod activ părinții să ofere copilului lor un plus de confort și reasigurare în timpul acestei tranziții. Întotdeauna ne dorim să ne spălăm pe dinți după ultimul lapte al zilei, astfel încât o rutină de lapte, perie de dinți, snuggles și povești, apoi patul este ideal.

dacă micuțul tău este foarte atașat de ora sa de culcare și știi adânc în jos că așa știe să adoarmă, va fi nevoie de ceva mai multă muncă pentru a deveni fără sticle. Acest lucru se datorează faptului că copilul dvs. nu va cunoaște încă un mod diferit de a adormi. Acest lucru este în cazul în care blând sleep-coaching-ul vă poate oferi instrumentele și sprijinul pentru a ghida copilul prin această tranziție.

odată ce ați construit abilitățile de somn ale copilului dvs., astfel încât acesta să poată adormi cu încredere într-un mod diferit, puteți merge direct la oferirea laptelui într – o ceașcă mai devreme în rutina de culcare (și întotdeauna înainte de a se spăla pe dinți), sau continuați să utilizați sticla pe termen scurt, dar reduceți constant cantitatea de lapte din sticlă-cu cel puțin 50 ml la fiecare două zile. Odată ce ați ajuns la echivalentul unei cupe pline, treceți la oferirea acesteia într-o ceașcă.

de îndată ce ați eliminat sticla de culcare, aruncați fiecare sticlă pe care o dețineți! Nu fiți tentați să păstrați unul „pentru Situații de urgență” sau că micuțul dvs. s-ar putea întâmpla. Scoaterea sticlei poate dura săptămâni, dar odată ce comutatorul a fost făcut, este o piatră de hotar uriașă sub centură. Copiii se adaptează remarcabil de repede, dar consistența este esențială – dacă reveniți la o sticlă în disperare pentru a restabili o trezire la 3 dimineața sau pentru a evita o topire deosebit de intensă, limita s-a mutat, ceea ce este confuz pentru un copil. Utilizarea intermitentă a sticlei va crea, inevitabil, mai mult plâns decât o linie fermă că atunci când a dispărut, a dispărut. Înțărcarea sticlei pentru copii de peste un an este recomandată aproape universal pentru toate motivele discutate în acest articol și, în timp ce recurgeți la oferirea acesteia poate fi calea cea mai mică rezistență pe termen scurt, aceasta va îngreuna copilul dvs. data viitoare când încercați să o eliminați. Este unul dintre acele scenarii în care trebuie să ai încredere în experiența ta de viață și aprecierea dezavantajelor utilizării continue a sticlelor-chiar dacă asta înseamnă să-ți superi copilul pe termen scurt. Vă pot spune, cu încredere absolută, că dintre toate familiile pe care le-am sprijinit să scape sticla și au existat sute, nici una nu a găsit procesul atât de greu pe cât se așteptau!

acest articol a fost scris cu mult apreciatul expert de la Anna Middleton, igienist din Londra. Citiți mai multe despre Anna mai jos și vedeți linkurile către site-ul ei web și paginile de socializare.

despre Anna

Anna este un igienist dentar dedicat și pasionat. Și-a început afacerea ‘London Hygienist’ cu misiunea de a schimba modul în care asistența medicală orală este livrată pacienților.

Anna a studiat la Spitalul stomatologic Eastman după ce a lucrat ca asistentă dentară și a absolvit în 2015 Facultatea Colegiului Regal al Chirurgilor. De când s-a calificat, Anna a atras o bază de clienți în continuă creștere și loială din partea publicului, a presei și a celebrităților. Acest lucru – împreună cu serviciile sale stomatologice superioare și de neegalat în inima Londrei-înseamnă că Anna este considerată una dintre cele mai populare și căutate igieniste din Londra și o stea în ascensiune în cadrul industriei.

Anna este lider de opinie pentru Philips, expert în sănătate orală la Compare the Treatment și ambasador pentru Societatea Britanică de igieniști și terapeuți.

soluții de somn la cerere

când copilul nu doarme bine, poate fi consumator. Știu pentru că am fost acolo! Pentru a vă salva să petreceți ore întregi pe internet, doar pentru a ajunge mai confuz decât atunci când ați început, am creat soluții de somn la cerere-permițându – vă să accesați informațiile de cea mai bună calitate și să îmbunătățiți ușor somnul micuțului, fără lacrimi sau antrenament.
Sleep Basics On-Demand este o serie de zece videoclipuri concise, ușor de digerat, care vă ajută să vă bateți unghiile, să alungați creșterea timpurie și totul între ele, punându-mi cunoștințele și experiența la îndemână 24 de ore pe zi.

Numai 10.00

Cumpărați Acum

Acțiune:
TwitterFacebookPinterest

Poveste:
Anterior / Următor

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.