as 19 piores tendências de saúde de 2019

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as tendências da Saúde nem sempre são saudáveis. Na verdade, na maioria das vezes, esses produtos de perda de peso “na moda” e dietas que você vê nas mídias sociais são apoiados por pouca ou nenhuma evidência científica, e são realmente mais prejudiciais do que eles são úteis. No espírito de virar uma nova página para o Ano Novo, reunimos as 19 piores tendências de saúde de 2019.

Um saudável paleo vegan, ou pegan, salada

de alguma forma, alguém lá fora, encontrou uma maneira de fazer a dieta paleo pior. Como? Tirando-o das poucas coisas boas que tinha—nomeadamente, carne e peixe—e tornando-o uma dieta maioritariamente vegana também.

por si só, tanto uma dieta paleo e uma dieta à base de plantas podem ser perfeitamente saudáveis. No entanto, quando estas duas tendências de saúde são combinadas na “dieta pegan”, como é conhecido, eles essencialmente impedem uma pessoa de consumir vitaminas e nutrientes essenciais. Esta dieta é contraditória, confusa e insalubre, então vamos deixá-la em 2019.

2 Vaping

jovem de fumar JUUL

era uma vez, os fabricantes de cigarros eletrônicos foram louvados como pioneiros no espaço de bem-estar. Por quê? Bem, o seu produto revolucionário não se destinava a ser uma droga de entrada, mas sim uma forma de desmame de cigarros reais.

é claro que as coisas têm uma maneira de correr horrivelmente mal, e isso é precisamente o que aconteceu com esses dispositivos eletrônicos. Em novembro de 2019, pesquisadores do Penn State University College of Medicine descobriram que Juul—o tipo mais popular de cigarros eletrônicos-fornece nicotina de forma tão eficiente quanto um cigarro regular. Embora a Juuls possa ter sido uma vez uma forma de ajudar os adultos a deixar de fumar, eles transformaram uma nova geração em viciados em nicotina. De acordo com o Washington Post, “alguns jovens recorreram a roubar de seus pais ou vender parafernália de cigarro eletrônico para apoiar seus hábitos.”

e depois há as doenças e mortes relacionadas com o vapor. A partir de 28 de outubro de 2019, o centro de controle e prevenção de doenças (CDC) observa que houve 34 mortes relacionadas a vaporização de lesões pulmonares em registros.

3 Colocar CBD em tudo

hoje, você não pode ir a uma loja de suplementos, um café hipster, ou mesmo um spa sem detectar um produto contendo canabidiol, ou CBD. No entanto, o júri ainda está sobre se esta substância—um dos ingredientes ativos na cannabis—pode realmente fazer tudo o que as empresas afirmam que faz.

” tem um potencial de valor medicinal, mas quando estamos colocando mascara e colocá-lo em compressas … para mim, isso é um golpe,” Yasmin Hurd, diretor da Toxicodependência Instituto de Mount Sinai, em Nova York, disse Ao New York Times. CBD pode ter um lugar em 2020 como um suplemento natural anti-ansiedade ou mesmo como um auxiliar de sono, mas não há realmente nenhuma necessidade de colocar este produto em tudo.

4 suco de Aipo

Dois copos de verde suco de aipo

a Cada ano, uma espécie de “milagre” produto alimentar se torna popular na saúde mundial como uma cura para tudo, para tudo, desde perda de peso para doenças auto-imunes—e, em 2019, a moda cura milagrosa substância para tentar era o aipo suco. Toda a gente, da Jennifer Aniston à Selma Blair, elogiou os benefícios da bebida verde!No entanto, como Nutricionista Lisa R. Young notes in a post for NBC News, ” there is certainly no evidence to suggest that aipo is a panacea for all that ails you. Até é possível que ao enfatizar um vegetal verde na sua dieta, esteja a perder os benefícios de saúde dos outros.”Comer aipo como lanche é bem encorajado, até!- mas esta obsessão por bebidas aipo é uma das tendências de saúde que tem de desaparecer.

5 Beber aguarrás

Uma garrafa de terebintina

Em 2018 entrevista com GQ, a atriz Tiffany Haddish revelou a sua cura para o resfriado comum: beber aguarrás. “Uma colher de chá de aguarrás não te vai matar”, disse ela. “O governo não quer que você saiba que se você tem uma constipação, basta tomar um pouco de aguarrás com um pouco de açúcar ou óleo de rícino ou mel e ele vai embora no dia seguinte.”

Tiffany Haddish é uma médica licenciada? Claro que não. E ainda assim, beber aguarrás de alguma forma tornou-se uma moda de saúde semi-popular em 2018 e até 2019. Quando o perfil GQ saiu, Gizmodo até sentiu a necessidade de escrever um artigo intitulado” Por favor, não beba aguarrás ” apenas para manter as pessoas longe deste produto venenoso. A terebintina não é para ser consumida, por isso, por favor, mantenha-se afastada.

6 supressor de Apetite pirulitos

Mulher segurando pirulitos

os Consumidores são vulneráveis a anúncios que eles vêem através das mídias sociais—principalmente quando as pessoas que promovê-los, são celebridades. Quando Kim Kardashian postou no Instagram promovendo chupa-chupas Flattummy Appetite supressor em 2018, eles imediatamente se tornaram o produto de saúde para experimentar entre os ditadores.Se os chupa-chupas que suprimem o apetite soam bons demais para ser verdade, é porque são. “Colocar em um chupa-chupa e dizer às pessoas para comê-lo uma abordagem saudável para a perda de peso, imagem corporal, ou nutrição”, endocrinologista Rekha Kumar, MD, explicou para Refinery29. Não só estes chupa-chupas não fazem o que dizem fazer, como também promovem a alimentação desordenada. Em 2020, os únicos chupa-chupas que queremos comer são aqueles com rolos Tootsie no centro.

7 a perda de Peso do chá

chá verde saúde ajustes mais 40

mas, Sério, não existe nenhum produto milagroso, quando se trata de perda de peso, não importa o que Kim diz. E “chá de perda de peso” não é excepção.

em 2019, o chá de desintoxicação apoiado por Kardashian tornou-se uma questão tão grande que um senador de Connecticut até pediu uma investigação sobre o produto. Em setembro, Instagram também anunciou novas políticas que irão proibir a promoção de remédios de perda de peso e cirurgias cosméticas, a fim de evitar que seus usuários de ser influenciado por produtos falsos, sem benefícios de saúde apoiados pela ciência-incluindo chá de perda de peso.

8 o carvão Ativado produtos

Mulher escovando os dentes com carvão ativado

empresas de Saúde de amor para tentar vender os clientes sobre os benefícios de carvão ativado, especialmente quando se trata de clareamento dos dentes. No entanto, como uma revisão de 2017 publicada no Journal of the American Dental Association observa, não há dados suficientes para corroborar alegações de que este produto é seguro e eficaz como uma pasta de limpeza de dentes.

o pior é que, de acordo com WebMD, o carvão activado é usado principalmente para tratar overdoses e envenenamentos porque “ajuda a livrar o corpo de substâncias indesejadas.”Isso não é algo para se meter em casa.

9 Yoni ovos

Yoni ovo

Yoni ovos—, que são pedras de jade esculpida em uma forma de ovo, para ser utilizado no interior da vagina—tomou a internet pela tempestade, quando Gwyneth Paltrow da vida saudável site Goop alegaram que poderia equilibrar os níveis hormonais e até mesmo ajudar com o controle da bexiga. No entanto, pegar a internet por tempestade nem sempre é uma coisa boa: em setembro de 2018, Goop resolveu um processo concordando em pagar US $125.000 pelas falsas alegações que fizeram sobre esses ovos, e esse foi o fim dessa bizarra moda da saúde.Ou foi? Ainda em outubro de 2019, a Refinery29 sentiu a necessidade de publicar uma atualização sobre o perigo de usar ovos de jade. E na saúde Das Mulheres, OB-GYN Kate White, MD, alertou em abril de 2019 que ” não há benefícios comprovados de usar um ovo de jade, MAS há vários riscos.”Não devíamos ter de dizer isto, mas mantenham os ovos de pedra longe das vossas partes privadas, por favor!

10 Queimaduras solares tatuagens

o Homem tornando-se um sol-em forma de queimadura de tatuagem

Recebendo uma tatuagem real pode ser perigoso, mas não é nada comparado ao dar-se o chamado “sunburn tatuagem. No verão de 2019, A Revista Inked informou que essas tatuagens estavam se tornando populares nas mídias sociais, especialmente, com as pessoas sendo queimadas de propósito apenas para que Desenhos temporários aparecessem em sua pele. A menos que queiras parecer o Larry David por volta de 2011, faz um favor a ti próprio e deixa esta tendência bizarra para trás em 2019.

11 treinamento de Cintura

Mulher com cintura trainer no ginásio

Se você seguir alguém da Kardashian/Jenner clã, então as chances são que você está familiarizado com cintura formadores. Estes magnatas das redes sociais—bem como inúmeras outras celebridades-juram por eles como uma solução fácil e eficiente de perda de peso, mesmo que eles são realmente muito perigosos.

” pode causar dificuldade em respirar por constrição da caixa torácica e diafragma”, o especialista em força e condicionamento Garrett Van Auken explicou diariamente à Elite. O pior é que quando você usa um treinador de cintura, você está basicamente se torturando por nenhuma razão, como esses dispositivos não podem mudar sua composição interna ou o tamanho de seus ossos. Claro, podes suar mais quando usas um e perdes peso por causa disso, mas a que custo?

12 “Raw” de água

copo de água

“Um novo Vale do Silício mania pode deixar as pessoas doentes.”Isto é o que Vox escreveu sobre a tendência da água crua quando começou a se tornar popular em 2018. Desde a água bruta é não transformados, a fim de supostamente manter vitaminas e nutrientes essenciais no líquido, as empresas que vendem também falhar ao remover bactérias, pesticidas, parasitas, e qualquer outro contaminante que poderia ser, no abastecimento de água. Vamos cingir-nos à água filtrada em 2020, sim?

13 Colonics

feminino médico e paciente do sexo feminino de falar uns com os outros, de coração riscos para a saúde

No caso de você não está familiarizado, uma cólon é um procedimento médico virou-se e tratamentos de spa usado para limpar e esvaziar o intestino. Se for feito com demasiada frequência, pode ser perigoso.

“há uma prova inegável de que um sistema digestivo saudável faz um grande trabalho de eliminar os resíduos do corpo sem qualquer ajuda externa”, note os especialistas em Los Angeles Colon & Rectal Surgical Associates. As pessoas que dependem muito dos colónicos experimentam tudo, desde inchaço até colite, por isso não acreditem nesta perigosa moda da saúde.

14 a Vitamina IV pinga

Mulher a receber um gotejamento IV

a Vitamina IV pinga tornou-se tão popular em 2019 que “rent-a-gota IV lounges mesmo começou a aparecer em todo o país. No entanto, a maioria dos médicos concorda que estas gotas—que supostamente injectam vitaminas e minerais essenciais directamente na corrente sanguínea para benefícios imediatos—são pouco mais do que um esquema de enriquecimento rápido cortesia das empresas de saúde.

“The whole thing is really nonsense”, Stanley Goldfarb, MD, a professor of medicine with the University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, told WebMD. “É apenas para satisfazer a sensação das pessoas de que estão a tomar a sua saúde nas suas próprias mãos.”

15 loções cafeinadas

mulher a pôr loção

loções com cafeína têm alguns benefícios para a saúde. Um estudo de 2015 publicado em anais de Dermatologia, por exemplo, descobriu que os indivíduos que usavam creme Cafeinado em sua celulite duas vezes por dia durante seis semanas viram melhorias.

no entanto, os médicos alertam que os produtos de pele com cafeína podem causar algo chamado “vermelhidão de ressalto” se você os usar de forma consistente e, em seguida, esquecer-se de um dia. Isso é porque quando seus vasos sanguíneos são usados para uma dose diária de cafeína, eles entram em hiperdrive e constrict ao ponto de vermelhidão visível sem ele.

“digamos que você bebe café todos os dias … então um dia você se esquece de beber o seu café ou alguém troca-o por um descafeinado e você fica com uma forte dor de cabeça. Estás a ficar com aquela palpitação na cabeça que esses vasos dilataram ainda mais”, explicou a dermatologista Susan Obagi, MD, a si mesma sobre os mecanismos por trás da vermelhidão de ressalto. É melhor ficar com loções igualmente eficazes que não tenham potenciais efeitos secundários.

16 “Saudável” ice cream alternativas

Mulher compra de baixo teor calórico sorvete no supermercado

Em 2019, o congelador corredor do supermercado, foi tomado pela “dieta” sorvete de produtos. Mas quão saudáveis são esses produtos de sorvete? Bem, muitos deles usam ingredientes questionáveis como propilenoglicol—também conhecido como anticongelante—a fim de alcançar a mesma textura que o normal, sorvete gordo.Além disso, muitas empresas usam adoçantes artificiais para cortar calorias, e “adoçantes artificiais afetam nosso senso de saciedade”, como a nutricionista Isabel Smith, MS, RD, CDN, explicou para comer isso, não isso! Se você quer sorvete, vá em frente e saciar—porque optando pela versão “low-fat” do seu sabor favorito pode apenas sair pela culatra a longo prazo.

17 A dieta do carnívoro

Homem segurando um hamburger

Comer carne é bom para você, sim, mas o excesso de qualquer coisa é demais. Mas tenta dizer isso às pessoas da dieta carnívora. Esta estranha dieta é composta apenas de produtos animais, então é limitada apenas a carne, ovos e laticínios. Tradução? Enquanto vai na dieta carnívora pode dar – lhe toda a proteína e gordura que você precisa (e, em seguida, alguns), é seriamente falta de fibra, carboidratos, e outros nutrientes vegetais essenciais.

além disso, comer apenas produtos de origem animal é uma forma segura de aumentar os níveis de colesterol e magoar o coração. Um estudo realizado em 2019, liderado por pesquisadores da Cleveland Clinic, descobriu que as pessoas que comiam uma dieta rica em carne vermelha tinham três vezes os níveis de N-óxido de trimetilamina (TMAO), um químico ligado à doença cardíaca, do que aqueles que comiam principalmente carne branca ou proteína à base de plantas.

18 injecções para os lábios

mulher a receber injecções nos lábios

num esforço para acompanhar os Kardashians—porque é que tudo nesta lista de más tendências de saúde se relaciona de alguma forma com aquela famosa família?- muitas pessoas começaram a investir em lip fillers. O problema? “Quando você repetidamente ampliar os lábios … o enchimento pode agir como um expansor de tecido, permanentemente esticar a pele e fazendo com que os lábios para sag e desinflar quando o enchimento eventualmente diminui, deixando-o em pior forma do que quando você começou,” cosmético dermatologista Karyn Grossman explicou Fascínio.

19 estimulação Elétrica treinos

Mulher fazendo uma estimulação elétrica de treino

Ashley Graham e Romee Strijd são apenas algumas das celebridades que juram por estimulação elétrica muscular exercícios. Este tipo de exercício envia uma corrente elétrica para seus músculos, a fim de desencadear contracções musculares involuntárias e supostamente ajuda você a queimar o dobro de calorias em metade do tempo.

embora a estimulação eletrônica seja usada na fisioterapia e em outras instalações de reabilitação, seu uso no ginásio ainda é altamente contestado. Em 2016, pesquisadores suíços até escreveram uma carta no BMJ chamando a “limitada evidência científica sobre a segurança e eficácia desta forma de exercício”, destacando vários casos em que as pessoas que a usaram acabaram com rabdomiólise, que envolve o colapso potencialmente fatal da fibra muscular.

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