Amigos saudáveis e lamacentos

tive muitas saudades tuas.

primeiro, quero agradecer-te por me apoiares tanto quando tive de me despedir. Eu amo-vos muito a todos, e, depois de mais de 4 anos de boa comida e grandes amigos, deixar este blog para trás foi uma coisa muito difícil de fazer. Agradeço-te do fundo do meu coração faminto por seres tu.Como agradecimento, refiz um favorito do feriado. Espero que te faça esquecer dois meses de silêncio de rádio. Vai mesmo. Estás a ficar com muita fome. Estás a esquecer-te. Esqueceste-te. Terminar.Aqui está um tiro de Acção! Isso deve compensar tudo.

entornei o leite por todo o lado, mas só chorei um pouco. E conseguiu deixar a maior parte dele fora de cena. Estava orgulhoso de mim mesmo.Além disso, toda a gente sabe o que são realmente os muddy buddies? Porque conversa real eu totalmente não. eu recebi nada menos do que 7 pedidos (eu contei) para refazer esses amigos maus, então eu sabia que eu tinha que fazer alguma pesquisa.

investigação relacionada com alimentos > outros tipos de investigação. (Veja Ms. Campbell! Eu fiz matemática! Por favor, não me falhes! Obrigado!)

então aparentemente estas pequenas pepitas são bastante populares na blogosfera? Há mesmo delicioso? Fiz algumas receitas para ter a certeza. Pela ciência. É claro.

E científica veredicto sobre a questão da delícia…

Cientificamente falando, a resposta é sim. Delícia confirmada.

Ok, então eu sou aquele amigo que tem uma amiga que eu sei que seria perfeito para você conhecer e você nunca mais quiser conhecê-los, mas quando você finalmente fazer dois você batê-lo fora como eu sabia que você iria e todos nós andar de mãos dadas ao pôr do sol.Nesta situação totalmente hipotética, eu sou eu, tu és tu, e os amigos lamacentos são o outro amigo. Vamos para o pôr-do-sol.Hipoteticamente.

primeiro você faz uma mistura mágica de chocolate de proteína em pó e deixe-o ficar todo amigável com os cereais de sua escolha. Não te deixes abater pelas proteínas! Ele adiciona um impulso nutricional e só aumenta o sabor. Juro.Entretanto, na sociedade secreta de carboidratos baixos, se não queres usar cereais, não tens de o fazer! Milagrosamente, Cocos flocos funcionam lindamente nesta receita. Amigos Low carb coconut muddy? Ponto!

polvilhar com açúcar em pó, ou eritritol em pó/xilitol se você quiser converter alguns amantes do açúcar. Dica amigável.

cozinhar na perfeição! Então come-os todos quando ninguém estiver a olhar.Porque não há mais fotos disto? O mundo pode nunca saber.

amorosamente adaptado das sobremesas com benefícios.

4.5 a partir de 2 comentários

Muddy Amigos
tempo de preparo
10 minutos

Cozinhe tempo
45 minutos

tempo Total
55 minutos

Autor: Kelly Morrison
Rendimento: 8 (1/2 copo) de porções

Ingredientes
  • ½ xícara de pó, manteiga de amendoim
  • 2 colheres de sopa de pó de proteína*
  • 2 colheres de sopa de cacau em pó sem adição de açúcar
  • sem adição de açúcar ¾ xícara de leite de amêndoa
  • ½ colher de chá de extrato de baunilha
  • adoçante, a gosto
  • 4 copos em forma de quadrado de cereais**
  • açúcar em pó ou o eritritol é opcional, mas muito

Instruções
  1. pré-Aqueça o forno a 300°F. Linha de uma assadeira com papel vegetal ou um tapete de silicone e reserve.
  2. numa tigela grande, combinar todos os ingredientes, excepto o cereal e agitar até ser incorporado. Adicionar ao cereal e agitar suavemente até que todo o cereal seja revestido na mistura de manteiga de amendoim. Espalhar na folha de panificação preparada em uma camada uniforme, e pó com açúcar em pó ou eritritol, se você está se sentindo particularmente elegante. Assar no forno a 300°F durante 45-50 minutos, mexendo a cada 15 minutos. Deixe arrefecer durante 3 minutos antes de se partir em pedaços. Deixe arrefecer durante 2 horas, ou até ficar endurecido. Conservar num recipiente hermético à temperatura ambiente e devorar.

Notes
* we use Sun Warrior Classic Vanilla.
* * para uma versão paleo/baixo Carbo, use flocos de coco não adoçados! Funcionam lindamente nesta receita.

Informações Nutricionais
tamanho da porção: ½ xícara de Calorias: 91

3.3.3077

você já teve enlameado amigos antes? Ideias?Mesmo que não tenhas, espero que faças esta transformação saudável e desfrutes tanto como eu!

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