odstawienie butelki przed snem

często rozmawiam z rodzicami maluchów, a nawet z niektórymi przedszkolakami, którzy mówią mi, że ich maluch ma jeszcze butelkę przed snem i/lub przez noc. Prawie wszyscy mówią, że chcieliby odstawić ten nawyk, ale że butelka jest tak integralną częścią rutyny snu, że są zbyt przerażeni, aby spróbować. Oto mój przewodnik krok po kroku, jak stać się bez butelek.

podczas gdy obawa rodziców wokół utraty butelki jest całkowicie zrozumiała-zwłaszcza gdy sen jest już wystarczająco trudny dla rodziny, aby skontaktować się z konsultantem ds. snu – często sama butelka stanowi dużą część problemu. Jeśli dziecko polega na butelce, aby zasnąć przed snem, może stać się czymś, czego czuje, że potrzebuje, aby zasnąć. Dzieci, nawet te, które „śpią” (najgorsza fraza na świecie!), budzą się-wszyscy ludzie, wiele razy każdej nocy w rzeczywistości. Jest to podstawowa funkcja biologiczna, która zapewnia nam bezpieczeństwo. Kiedy dziecko potrzebuje pewnej rzeczy, aby osiąść do snu, jest to uczciwe i rozsądne oczekiwanie, że będzie to potrzebne co najmniej kilka razy w nocy. Dlatego pracuję z rodzicami starszych maluchów, które mogą nadal pić trzy butelki mleka przez noc-rodzice wiedzą, że ich maluch nie potrzebuje tego mleka z żywieniowego punktu widzenia, a często apetyt dziecka w ciągu dnia jest niekorzystny, ale komentarz, który słyszę, jest zawsze taki sam: „nie możemy przywrócić jej do snu bez podania jej butelki”. W tych scenariuszach karmienie mlekiem dostosowało się do przebudzenia dziecka w przeciwieństwie do jego głodu – a przebudzenie jest rzeczą, która nie przechodzi w czasie. W tych scenariuszach wspieranie maluszka w zasypianiu bez butelki jest kluczowe – nie tylko po to, aby rodzina mogła skorzystać z lepszego snu, ale także dlatego, że stosowanie butelek, które rozciąga się również na drugi rok, może mieć wiele innych wad.

czas jest wszystkim

Departament Zdrowia zaleca wprowadzenie dziecka do kubka od około sześciu miesięcy, w celu całkowitego zaprzestania używania butelek przed pierwszymi urodzinami dziecka. W rzeczywistości eksperci twierdzą, że nie tylko butelki powinny zostać wycofane do końca pierwszego roku-kubki z zaworem bez wycieku, podczas gdy prawdopodobnie spowodują mniej bałaganu, hamują małe dziecko uczące się łykać, a nie ssać napojów. Idealnie, zlewki zaworowe zostaną całkowicie pominięte, a mały zacznie używać kubka o swobodnym przepływie. Dla rodziców, którzy martwią się, że 6-miesięczny chłopiec z kubkiem o swobodnym przepływie to przepis na bałagan, wersje dwuręczne oferują małym rączkom większy poziom kontroli.

ale nawet jeśli są jakieś wycieki, podczas gdy maluch łapie się za ręce (dosłownie!) z sippy-cup, naprawdę warto pozycjonować swoje dziecko, aby było wolne od strzyków do końca pierwszego roku życia. Nagradzana Higienistka Stomatologiczna, Anna Middleton (Londyńska Higienistka), wyjaśnia, dlaczego: „to nie ssanie w młodym wieku jest problemem – to naturalny mechanizm komfortu dziecka. Jest to częstotliwość ssania czegoś przez wiele lat, która powoduje problemy, zwłaszcza jeśli trwa to po wypadnięciu zębów dziecka. Niektóre z problemów, które mogą pojawić się obejmują górne przednie zęby skośne Na Zewnątrz, dolne przednie zęby przechylając w, górna i dolna szczęka jest niewspółosiowość, i dach jamy ustnej zwężające się z boku na bok.”

zdrowe nawyki

gdy dziecko ma silny związek ze snem z butelką, często pojawiają się inne problemy. Istotnym problemem jest to, że maluch zasypia podczas picia butelki przed snem lub prawie natychmiast po tym, bez mycia zębów pomiędzy. Oznacza to, że spędzają całą noc z resztkami mleka na zębach. Podczas gdy mleko ma wiele zdrowych właściwości i jest istotną częścią diety dziecka, jest naturalnie bogate w cukier, a zęby są szczególnie narażone w nocy, jak wyjaśnia Anna:

„zęby są najbardziej zagrożone w nocy, ponieważ w jamie ustnej jest mniej śliny, aby je chronić. W nocy mleko będzie w stałym kontakcie z zębami, a szkliwo dzieci nie jest tak silne jak szkliwo dorosłych. Woda jest najlepszym napojem do podawania przed snem, ponieważ mleko zawiera naturalnie występujący cukier, podobnie jak owoce. Kiedy dziecko nieustannie je, przekąska i spożywa napoje, które zawierają cukry i inne węglowodany, bakterie w jamie ustnej są karmione i produkują kwas. Atakuje to zęby, co zwiększa szanse na rozwój próchnicy. Może to powodować ból, prowadzić do ropień zębów i może narażać dziecko na większe ryzyko próchnicy w wieku dorosłym.

przy wszystkich potrawach i napojach nie chodzi o ilość cukru czy kwasu, ale o częstotliwość, z jaką są spożywane. Przechowywać je do posiłku razy tylko w celu zmniejszenia ryzyka rozpadu. Zacznij szczotkować, gdy tylko pojawi się pierwszy ząb (zwykle w wieku około 6 miesięcy), co najmniej dwa razy dziennie, szczególnie w nocy z pastą do zębów z fluorem, ponieważ będzie ona nadal chronić zęby podczas snu dziecka.”

to coś więcej niż zęby

to nie tylko zęby mogą mieć wpływ, gdy dziecko zasypia z butelką – ich uszy też są zagrożone. Podczas gdy dzieci karmione butelką są zawsze bardziej narażone na infekcje ucha niż ich rówieśnicy karmieni piersią, ryzyko jest szczególnie wysokie, jeśli maluch pije z butelki podczas leżenia. Dzieje się tak, ponieważ gdy dziecko ssie i połyka w pozycji poziomej, płyn (i zarazki) wypływają z gardła do otwartych rurek ucha wewnętrznego, co może spowodować infekcję. Z mojego doświadczenia wynika, że podczas gdy bardzo niewielu rodziców pozwala dziecku na zabranie leżącej butelki, w miarę jak maluchy wchodzą w dzieciństwo, praktyka ta staje się coraz bardziej powszechna.

dzień też ma znaczenie

w okolicach pierwszych urodzin wiele maluchów zaczyna chodzić. Gdy dziecko jest maldling wokół miejsca, jest prawdopodobne, aby wziąć jego butelkę z nim. Ciągłe popijanie między posiłkami wpłynie zarówno na zęby, jak i apetyt. Po pierwszym roku jedzenie zamiast mleka powinno być podstawowym źródłem odżywiania dziecka. Istnieją dobre dowody na to, że małe dzieci, które nadal piją z butelki, mają tendencję do picia więcej niż zalecane spożycie mleka w ich wieku. Może to prowadzić do niedoborów kluczowych minerałów, takich jak żelazo (a z kolei dzieci z niedoborem żelaza często mają problemy ze snem). Ponadto badania wykazały związek między długotrwałym używaniem butelki a otyłością, w której dzieci, które nadal piją z butelki w swoje drugie urodziny, są o 30% bardziej narażone na otyłość w wieku 5 i pół roku życia.

czasami rodzice zamieniają zawartość butelki na sok-niestety jest to równie złe dla zębów. Opinia eksperta Anny: „nawet niesłodzone, dietetyczne i obniżone-soki cukrowe i koktajle zawierają cukier i kwasy. Nigdy nie wkładaj ich do butelek do karmienia. Jeśli Twoje dziecko jest spragnione, najlepiej dać mu wodę, zamiast zachęcać do smaku czegoś słodkiego. Rozcieńczony sok owocowy (1 część soku, 10 części wody)można podawać dzieciom po 6 miesiącach, ale należy go zachować tylko do posiłków. Nierozcieńczony sok / koktajle są w porządku po, ale tylko po 5 latach i powinny być przechowywane do nie więcej niż 150 ml, ponownie tylko z posiłkiem. Jeśli chodzi o napoje gazowane, to nie ode mnie”.

krytyczne okno

chociaż może wydawać się to trudne, ponieważ utrata butelki może się wydawać zniechęcająca, małe dziecko zatrzymuje butelkę w drugim roku życia. W rzeczywistości dzieci przechodzą szczególnie ostrą fazę rozwoju między 15 A 18 miesiącami, w których mocno trzymają się przedmiotów zabezpieczających, a butelka prawdopodobnie będzie wysoko na liście, jeśli nadal będzie dostępna w tym kluczowym okresie. Z tego powodu rodzice będą mieli łatwiejszy czas odstawienia malucha od butelki około pierwszych urodzin, a na pewno przed 15 miesiącami. Pomocne może być zastąpienie go innym elementem zabezpieczającym, takim jak miękka zabawka lub kołdra.

oto jak

jeśli twój maluch ma 12 miesięcy (lub więcej), Oto moja rada na odstawienie butelki…

  1. Przedstaw filiżankę, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Być może będziesz musiał trochę poeksperymentować, aby znaleźć ten, który najlepiej pasuje do Twojego dziecka. Jeśli masz starszego malucha zaangażuj go w wybór nowego, super specjalnego kubka „clever boy”. Nie próbuj zakradać się do zmiany – bądź otwarty i szczery ze swoim dzieckiem na temat tego, co się wydarzy;
  2. Zacznij eliminować butelki jeden po drugim. Najłatwiejszym na początek jest prawdopodobnie butelka w porze lunchu-lub ta najbliższa środku dnia. Nadal oferuj mleko w tym czasie, ale podawaj je w nowym specjalnym kubku. Jeśli twój maluch nie chce mleka w kubku, nie zmuszaj go, ale nie wracaj do oferowania butelki.
  3. w zależności od tego, jak szybko twój maluch dostosowuje się do zmiany pory obiadowej, kilka dni później zaczyna oferować swoje późne popołudnie/obiad czas mleka w filiżance zamiast butelki.
  4. to prawdopodobnie zostawi cię tylko wake-up i butelki do spania. Jeśli jednak istnieją inne butelki w ciągu dnia, wykonaj ten sam proces, aby usunąć jedną co kilka dni, aż pozostaną tylko butelki do przebudzenia i przed snem.
  5. wyeliminuj najpierw poranek, po prostu zaczynając dzień, idąc na śniadanie, gdy Twoje maleństwo obudzi się na cały dzień.
  6. ostatnie prace nad wyeliminowaniem butelki przed snem. Można to zrobić na kilka sposobów. Jeśli twój maluch nie używa swojej butelki jako części zasypiania, a zwłaszcza jeśli dobrze dostosował się do butelek w ciągu dnia, możesz po prostu zmienić mleko przed snem z butelki na filiżankę. Często jest to jeden na jeden czas z rodzicem i komfort miłej przytulanki, że maluchy szukają-te rzeczy można jeszcze zapewnić! W rzeczywistości, chciałbym aktywnie zachęcić rodziców do zaoferowania swojemu dziecku dodatkowego komfortu i pewności podczas tego przejścia. Zawsze chcemy być mycie zębów po ostatnim mleku dnia, więc rutynowe mleko, zęby-szczotka, przytulanki i historie, a następnie łóżko jest idealne.

jeśli twój maluch jest bardzo przywiązany do snu i wiesz w głębi duszy, że tak wie, że zasypia, trzeba trochę więcej pracy, aby stać się bez butelki. Dzieje się tak dlatego, że Twoje dziecko nie zna jeszcze innego sposobu zasypiania. W tym miejscu gentle sleep-coaching może zapewnić Ci narzędzia i wsparcie, które poprowadzą Twoje dziecko przez to przejście.

po zbudowaniu umiejętności snu dziecka, aby mogło spokojnie zasnąć w inny sposób, możesz albo iść od razu do oferowania mleka w kubku wcześniej w jego rutynie przed snem (i zawsze przed myciem zębów), albo kontynuować krótkotrwałe używanie butelki, ale stopniowo zmniejszać ilość mleka w butelce-o co najmniej 50 ml co kilka dni. Gdy już osiągniesz równowartość pełnego kubka, przełącz się na oferowanie go w filiżance.

jak tylko wyeliminujesz butelkę przed snem, wyrzuć każdą butelkę, którą posiadasz! Nie ulegaj pokusie, aby zachować jeden „na nagłe wypadki” lub że twój maluch może się zdarzyć. Wyjęcie butelki może potrwać tygodnie, ale po dokonaniu przełącznika jest to ogromny kamień milowy pod twoim pasem. Dzieci adaptują się niezwykle szybko, ale spójność jest kluczowa-jeśli w desperacji powrócisz do butelki, aby zbudzić się o 3 rano lub zapobiec szczególnie intensywnemu stopieniu, granica się przesunęła, co jest mylące dla dziecka. Przerywane używanie butelek nieuchronnie stworzy więcej płaczu, że mocna linia, że kiedy jej nie ma, to jej nie ma. Odstawienie butelki dla dzieci powyżej roku jest prawie powszechnie zalecane ze wszystkich powodów omówionych w tym artykule i chociaż uciekanie się do oferowania jej może być ścieżką najmniejszego oporu w krótkim okresie, tylko utrudni to dziecku następnym razem, gdy spróbujesz ją usunąć. Jest to jeden z tych scenariuszy, w których musisz zaufać swojemu doświadczeniu życiowemu i docenić wady dalszego używania butelki-nawet jeśli oznacza to denerwowanie dziecka w krótkim okresie. Mogę wam powiedzieć, z absolutną pewnością, że ze wszystkich rodzin, które wspierałem, aby porzucić butelkę, a były setki, ani jedna nie uznała tego procesu za tak trudny, jak się spodziewali!

ten artykuł został napisany z bardzo cenionym wkładem ekspertów od Anny Middleton, londyńskiej higienistki. Przeczytaj więcej o Annie poniżej i zobacz linki do jej strony internetowej i stron mediów społecznościowych.

o Annie

Anna jest oddaną i pasjonującą higienistką stomatologiczną. Rozpoczęła swoją działalność „London Hygienist” z misją zmiany sposobu świadczenia pacjentom opieki zdrowotnej w jamie ustnej.

Anna studiowała w Eastman Dental Hospital po pracy jako pielęgniarka dentystyczna, a w 2015 roku ukończyła Wydział Royal College of Surgeons. Od czasu kwalifikacji Anna przyciąga stale rosnącą i lojalną bazę klientów zarówno ze strony publiczności, prasy, jak i celebrytów. To – wraz ze swoją doskonałą i bezkonkurencyjną usługą stomatologiczną w sercu Londynu-oznacza, że Anna jest uważana za jedną z najpopularniejszych i najbardziej poszukiwanych higienistek w Londynie i wschodzącą gwiazdę w branży.

Anna jest kluczowym liderem opinii dla Philipsa, ekspertem panelu zdrowia jamy ustnej w Compare the Treatment i ambasadorem Brytyjskiego Stowarzyszenia higienistów i terapeutów.

rozwiązania snu na żądanie

gdy twoje dziecko nie śpi dobrze, może być całkowicie zużywające. Wiem, bo tam byłem! Aby oszczędzić Ci spędzania godzin w Internecie, tylko po to, aby skończyć się bardziej zdezorientowanym niż na początku, stworzyłem rozwiązania snu na żądanie-pozwalające uzyskać dostęp do najlepszej jakości informacji i delikatnie poprawić sen Twojego malucha, bez łez i treningu.
podstawy snu na żądanie to seria dziesięciu zwięzłych, łatwych do strawienia filmów, które pomogą Ci zdrzemnąć paznokcie, wypędzić wczesne wstawanie i wszystko pomiędzy, oddając moją wiedzę i doświadczenie na wyciągnięcie ręki 24 godziny na dobę.

Tylko 10.00

Kup Teraz

Udostępnij:
TwitterFacebookPinterest

Historia:
Poprzednia / Następna

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.