jak zrobić ziołową kąpiel do stóp

moczenie stóp w misce kojącego ziołowego naparu jest więcej niż relaksujące, to silny lek. Istnieje wiele naczyń włosowatych kończących się na stopach, które mogą służyć jako małe drogi zdrowia dla reszty ciała. Wystarczy kilka prostych narzędzi i wygodne krzesło, w którym można cieszyć się zabiegiem.

większość ludzi uważa kąpiele stóp za leczenie powierzchowne, ale ta technika jest w rzeczywistości bardzo silnym lekiem. Poważne warunki, takie jak obrzęk, stopa okopowa i wysokie ciśnienie krwi szybko reagują na dobrą ziołową kąpiel stóp. Kluczem jest prawidłowe leczenie stanu za pomocą właściwego zioła.

w przypadku chorób przewlekłych należy przestrzegać harmonogramu. Jedno leczenie nie rozwiąże problemu. Regularne kąpiele stóp w połączeniu z rutyną, która zawiera dodatkowe zioła, zmiany diety i ćwiczenia najlepiej. Użyj tej procedury z poradą wykwalifikowanego lekarza, jeśli masz obawy Medyczne.

to jest podstawowa procedura, nie przepis. Nie uwzględniłem konkretnych pomiarów, ale zamiast tego opisałem proces i czego szukać podczas pracy. Możesz użyć świeżych lub suchych ziół. Sztuką jest znać swoje zioła i znać swój stan. Szczegółowe przepisy wykorzystujące tę technikę znajdują się w praktycznych przepisach Zielarskich.

sprzęt potrzebny do ziołowej kąpieli stóp:

  • czajnik lub inny pojemnik na wrzącą wodę
  • Pojemnik wystarczająco duży, aby pomieścić 3 litry wody
  • garnek do gotowania o wielkości 1 galona z pokrywką
  • drobno oczkowane sitko wystarczająco duże, aby złapać filiżankę lub więcej materiału
  • miska wystarczająco duża, aby stopy mogły wygodnie się dopasować
  • ręcznik

składniki na ziołową kąpiel stóp:

  • 1 filiżanka ziół
  • 1 galon wody
  • olejek eteryczny (opcjonalnie)
  • sole Epson (opcjonalnie)
  • ocet (opcjonalnie)

procedura ziołowej kąpieli stóp:

  1. przygotuj wodę. Ustaw czajnik do wrzenia lub zrób wszystko, co musisz zrobić, aby podgrzać wodę do dobrego szybkiego wrzenia. Woda podgrzana do wrzenia szybko i skutecznie rozbije ściany komórkowe Twoich ziół, co oznacza lepszy, mocniejszy napar.
  2. przygotuj zioła. Zmierz ilość suszonych lub świeżych ziół do żaroodpornej miarki. Pamiętaj, aby pozostawić dużo miejsca na wodę. Oddziel zioła wywar (kora, gałązki, porosty, grzyby i / lub korzenie)od naparu (kwiaty i liściaste) zioła.
     Herba Foot Soak Ingredients

    przygotuj zioła.

  3. gdy woda się zagotuje, dodaj zioła wywar i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
  4. Wyłącz źródło ciepła i dodaj zioła do infuzji. Przykryj garnek. Odstawić na dziesięć minut. Więcej czasu sprawi, że wlew będzie silniejszy; mniej czasu będzie słabsze. Dziesięć minut daje dobry, silny napar dla większości celów.
  5. przecedzić zioła przez sitko do pojemnika 1-quart. Czasami wyciskam zioła, aby wydobyć z nich każdą kroplę dobroci. Wyciskanie ziół podczas procesu odcedzania spowoduje bardziej zmętniały napar. Wyrzucić lub kompost zużytych ziół.
  6. wypłucz garnek i przynieś 3 litry wody do temperatury wody w kąpieli. (Około 104°F/40°C)
  7. wlej ziołowy płyn i ciepłą wodę do miski stóp.
  8. Przetestuj wodę, aby upewnić się, że temperatura jest znośna, trochę po gorącej stronie jest w porządku, jeśli możesz to tolerować. Ciepło pomoże Ci otworzyć pory i pobrać krew do obszaru. Dodatkowo woda będzie ostygać podczas moczenia i będziesz chciał, aby ciepło trwało tak długo, jak to możliwe.
  9. w razie potrzeby dodaj kilka kropli olejku eterycznego lub miarkę soli Epsom.
  10. mocz stopy (lub stopy) w basenie tak długo, jak chcesz.
    ziołowa kąpiel do stóp

    uspokójcie stopy ziołową kąpielą.

  11. następnie dokładnie osusz stopy.
  12. należy odpowiednio usunąć wodę do kąpieli stóp.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.