Immune Boosting Vlierbessengummies

deze immuunversterkende vlierbessengummies zijn de perfecte snack voor kinderen om de voordelen van vlierbessensiroop en rauwe honing te krijgen!

vlierbessengommen in een pot

deze tijd van het jaar voeg ik graag kruiden en natuurlijke supplementen toe aan het dieet van mijn familie om ze gezond en gelukkig te houden. Een van de dingen die ik gebruik dit seizoen is vlierbessensiroop.Vlierbessen worden al generaties lang gebruikt in de traditionele volksgeneeskunde. Vlierbessen zijn rijk aan antioxidanten die helpen het immuunsysteem te stimuleren. Anthocyanen, een verbinding in Vlierbes, blijken een ontstekingsremmend effect te hebben, waardoor het een effectief medicijn is tegen pijn en pijn. Sommige studies hebben aangetoond dat Vlierbes ook kan helpen verlichten griepsymptomen zoals koorts, hoest, keelpijn en pijn in het lichaam.

Hoe voeg je Vlierbes toe aan je dieet

ik geniet toevallig van de smaak van vlierbessensiroop. Ik neem het van de lepel en voeg het toe aan mijn smoothies. Mijn kinderen, aan de andere kant, houden niet van de smaak ervan. Dus ik heb het toegevoegd aan hun dagelijkse smoothie en aan mijn zelfgemaakte fruit snacks. Dit zijn de twee meest succesvolle manieren om het toe te voegen aan hun dieet!

hieronder staan twee recepten, immuunversterkende vlierbessengummy snacks en zelfgemaakte vlierbessensiroop. Het recept voor vlierbessensiroop is vrij eenvoudig te maken en gaat de hele winter mee.

hoe Vlierbessengommen te maken

u hebt vlierbessensiroop nodig, in de winkel gekocht of zelfgemaakt(probeer dit recept voor vlierbessensiroop te maken), rauwe honing, gelatine en siliciummallen.

immuun stimuleren Vlierbes Gummy Snacks

Vlierbessengummies zijn heel eenvoudig te maken, zorg er gewoon voor dat je warm water gebruikt om de gelatine op te lossen. Als de gelatine niet goed oplost, komen de gummies er niet uit.

Winkelingrediënten:

Links in the post zijn amazon affiliate links naar producten die ik gebruik en waar ik van hou.

Print

Immune Boosting Vlierbessengummy Snacks

deze immuunversterkende vlierbessengummies zijn de perfecte snack voor kinderen om de voordelen van vlierbessensiroop en rauwe honing te krijgen!

  • Auteur: The Coconut Mama
  • bereidingstijd: 5 minuten
  • kooktijd: 5 minuten
  • Totale tijd: 10 minuten
  • Opbrengst: 12 gommen 1x
  • Categorie: snacks
  • keuken: Amerikaans

ingrediënten

  • 2 eetlepels met gras gevoede gelatine affiliate link
  • 1/2 kopje vlierbessensiroop* (recept hieronder of koop hier) affiliate link
  • 2 eetlepels rauwe honing
  • 1/3 kopje warm water

instructies

  1. meng in een kom de vlierbessensiroop met de gelatine.
  2. laat de gelatine gedurende een minuut in het water zitten of totdat het geleert.
  3. verwarm 1/3 kopje water in een pan op laag vuur. Je wilt dat het water heet is, maar niet kookt.
  4. giet het warme water over het gelatinemengsel.
  5. gebruik een klopper en meng de ingrediënten door elkaar.
  6. voeg de honing toe en meng tot ze goed gemengd zijn.
  7. giet het mengsel in mallen zolang het nog vloeibaar is.
  8. in de koelkast gedurende 1-2 uur of tot instelling.
  9. bewaar de vlierbessengommen in een gesloten container in de koelkast.

Notes

* als u liever vlierbessensiroop koopt, kunt u de siroop van goede kwaliteit vinden in uw lokale natuurvoedingswinkel of online. Ik heb gaia zwarte vlierbessensiroop gebruikt. Het is een sterk geconcentreerd, zodat u alleen hoeft te gebruiken 1/2 theelepel – 1 theelepel per dag

Nutrition Facts

  • Portie Grootte: 1 gummy
  • Calorieën: 59
  • Suiker: 11g
  • Vet: 0
  • Verzadigd Vet: 0
  • Onverzadigd Vet: 0
  • transvet: 0
  • Koolhydraten, 11g
  • Eiwit: 1,8 g

Vlier Gummies
Gratis E-Boek: 20 Gut Genezing Zelfgemaakte Fruit Snack Recepten! Deze gezonde snacks worden gemaakt met een verscheidenheid aan fruit, sappen en natuurlijke zoetstoffen. Alle recepten waren keuken-getest door mij en mijn baby ‘ s! Mijn kinderen vonden het geweldig om lekkere gummies met me te maken. Dit is zeker een leuke en gemakkelijke snack om kinderen te leren hoe ze echt voedsel moeten koken. Ik heb een afdrukbare PDF e-book gemaakt voor Coconut Mama lezers. U kunt het hier gratis downloaden.

Print

zelfgemaakte vlierbessensiroop

dit is een eenvoudig recept voor het maken van vlierbessensiroop thuis met verse of gedroogde vlierbessen.

  • auteur: De kokosnoot Mama

ingrediënten

  • 1 kop verse vlierbessen of 1/2 kop gedroogde vlierbessen
  • 3 kopjes Water
  • 1 kop honing

instructies

  1. plaats de bessen in een pan en bedek ze met water.
  2. aan de kook brengen, het vuur verminderen en 30-45 minuten op laag vuur laten sudderen.
  3. haal de pan van het vuur.
  4. Smash de vlierbessen goed (ik gebruikte een aardappelpuree).
  5. zeef het mengsel door een fijnmazige zeef.
  6. roer er 1 kopje honing door (of min of meer naar uw smaak).
  7. fles de siroop en bewaar in de koelkast.
  8. gedurende 3 maanden.

bij het maken van vlierbessensiroop is het belangrijk om alleen blauwe vlierbessen te gebruiken. Rode vlierbessen zijn potentieel giftig als ze in grote hoeveelheden worden gegeten. Eet nooit rauwe vlierbessen.

dit artikel is oorspronkelijk geplaatst op 14 oktober 2015 en is bijgewerkt met nieuwe foto ‘ s op 7 maart 2020.

als Amazon Associate verdien ik aan in aanmerking komende aankopen.

Tiffany – The Coconut Mama

Ik ben een mama van drie prachtige kokosnoten en zij zijn de reden waarom ik mijn website de Coconut Mama noemde. Ik ben gepassioneerd over traditioneel en genezend voedsel. Als een ware gelovige in de gezondheidsvoordelen van kokosnoot, gebruik ik kokosproducten in al mijn recepten. Ik Deel mijn tutorials en recepten op mijn site met de hoop om anderen te helpen om gezonder te leven – met kokosnoot!

  • Share
  • Pin
  • Yummly
  • E-Mail

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.