How-to do an Herbal Foot Bath

uw voeten in een kom van kalmerende kruideninfusie weken is meer dan ontspannen, het is een krachtig medicijn. Er zijn veel haarvaten die eindigen op de voeten die kunnen dienen als kleine snelwegen van gezondheid voor de rest van het lichaam. Het enige wat nodig is, is een paar eenvoudige hulpmiddelen en een comfortabele stoel om van de behandeling te genieten.

de meeste mensen zien voetbaden als een oppervlakkige behandeling, maar deze techniek is eigenlijk een zeer krachtig medicijn. Ernstige aandoeningen zoals oedeem, loopgraafvoet en hoge bloeddruk reageren snel op een goede kruiden voetbad. De sleutel is om de aandoening goed te behandelen met het juiste kruid.

voor chronische aandoeningen, een schema volgen. Eén behandeling lost het probleem niet op. Regelmatige voetbaden in combinatie met een routine die aanvullende kruiden, dieet wijzigingen omvat, en lichaamsbeweging werken het beste. Gebruik deze routine met het advies van een gekwalificeerde arts als u een medische zorg.

dit is een basisprocedure, geen recept. Ik heb niet opgenomen specifieke metingen, maar in plaats daarvan beschreven het proces en wat te zoeken als je werkt. U kunt verse of droge kruiden gebruiken. De truc is om je kruiden te kennen en je conditie te kennen. Voor specifieke recepten met behulp van deze techniek, zie de praktische Kruidenkenner recepten.

apparatuur die u nodig hebt voor een kruidenvoetbad:

  • een ketel of een andere bak voor kokend water
  • een bak die groot genoeg is voor 3 liter water
  • een kookpot van 1 liter met deksel
  • een zeef met fijnmazige mazen die groot genoeg is om een kopje of zo van materiaal te vangen
  • een bak die groot genoeg is voor uw voeten om comfortabel te passen
  • een handdoek

kruiden voetbad:

  • 1 kopje kruiden
  • 1 gallon water
  • etherische olie (facultatief)
  • Epson-zouten (facultatief)
  • azijn (facultatief))

Procedure voor een kruiden voetbad:

  1. maak je water klaar. Zet de ketel aan de kook of doe wat u moet doen om uw water te verwarmen tot een goede snelle kook. Water dat wordt verwarmd tot een rollende kook zal de celwanden van uw kruiden snel en efficiënt kraken, wat een betere, sterkere infusie betekent.
  2. Bereid uw kruiden. Meet een hoeveelheid gedroogde of verse kruiden in uw hittebestendige maatbeker. Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor het water. Scheid de afkookkruiden (schors, twijgen, korstmossen, champignons en/of wortels) van de infusie (bloemen en bladhoudende) kruiden.
    Herba Foot Soak ingrediënten

    bereid uw kruiden.

  3. als het water gekookt is, voeg dan de afkookselkruiden toe en laat 5 minuten sudderen.
  4. schakel de warmtebron uit en voeg de infusiekruiden toe. Bedek de pot. Laat het tien minuten staan. Meer tijd zal de infusie sterker maken; minder tijd zal het zwakker maken. Tien minuten produceert een goede, sterke infusie voor de meeste doeleinden.
  5. Zeef De kruiden door uw zeef in een 1-liter container. Soms knijp ik de kruiden uit om er elke druppel goedheid uit te halen. Knijpen van de kruiden tijdens het persen zal resulteren in een troebele infusie. Gooi uw gebruikte kruiden weg of composteer ze.
  6. spoel uw kookpot af en breng 3 liter water op badwatertemperatuur. (Ongeveer 104°F/40°C)
  7. giet de kruidenvloeistof en het warme water in een voetbekken.
  8. Test het water om er zeker van te zijn dat de temperatuur verdraagbaar is, een beetje aan de warme kant is goed als je het kunt verdragen. De warmte zal helpen uw poriën openen en bloed af te voeren naar het gebied. Plus, het water zal afkoelen als je weken en je zult willen dat de warmte zo lang mogelijk.
  9. voeg desgewenst enkele druppels etherische olie of een schepje epsomzouten toe.
  10. week uw voeten (of voet) zo lang als u wilt in het bassin.
    Herbal Foot Soak

    kalmeer uw voeten met een kruidenvoetbad.

  11. droog je voeten daarna grondig.
  12. gooi het voetenbad op de juiste wijze weg.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.