de 19 slechtste gezondheidstrends van 2019 2019

circle

gezondheidstrends zijn niet altijd gezond. In feite, vaker wel dan niet, die” trendy ” gewichtsverlies producten en diëten die je ziet op sociale media worden ondersteund door weinig tot geen wetenschappelijk bewijs, en zijn eigenlijk schadelijker dan ze zijn nuttig. In de geest van het omdraaien van een nieuw blad voor het nieuwe jaar, hebben we de 19 slechtste gezondheidstrends van 2019 afgerond.

een gezonde paleo vegan, of pegan, salade

iemand heeft een manier gevonden om het paleo dieet erger te maken. Hoe? Door het te ontdoen van de weinige goede dingen die het wel had—namelijk vlees en vis—en het ook een voornamelijk veganistisch dieet te maken.

op zichzelf kunnen zowel een paleodieet als een plantaardig dieet volkomen gezond zijn. Echter, wanneer deze twee gezondheidstrends worden gecombineerd in de” pegan dieet, ” zoals het bekend staat, ze in wezen voorkomen dat een persoon van het consumeren van essentiële vitaminen en voedingsstoffen. Dit dieet is tegenstrijdig, verwarrend en ongezond, dus laten we het gewoon in 2019.

2 Vaping

jonge man roken JUUL

ooit werden de fabrikanten van e-sigaretten geprezen als pioniers in de wellnessruimte. Waarom? Nou, hun revolutionaire product was niet bedoeld als een toegangspoort drug, maar eerder een manier om af te spenen van echte sigaretten.

natuurlijk gaan de dingen op een vreselijke manier verkeerd, en dat is precies wat er gebeurde met deze elektronische apparaten. In November 2019 ontdekten onderzoekers van Penn State University College Of Medicine dat Juul-het meest populaire type e—sigaretten-nicotine ongeveer zo efficiënt levert als een gewone sigaret. Terwijl Juuls ooit een manier kan zijn geweest om volwassenen te helpen stoppen met roken, hebben ze een nieuwe generatie in nicotineverslaafden veranderd. Volgens de Washington Post ” hebben sommige jongeren hun toevlucht genomen tot het stelen van hun ouders of het verkopen van e-sigaret parafernalia om hun gewoonten te ondersteunen.”

en dan zijn er de vaping-gerelateerde ziekten en sterfgevallen. Vanaf 28 oktober 2019 merkt de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) op dat er 34 sterfgevallen door vaping-gerelateerde longletsel geregistreerd zijn.

3 CBD in alles stoppen

CBD-oliedruppels
Unsplash / Enecta cannabisextracten

vandaag kun je niet naar een supplementenwinkel, een hipstercafé of zelfs een spa gaan zonder een product te zien dat cannabidiol of CBD bevat. De jury is er echter nog niet over uit of deze stof—een van de actieve ingrediënten in cannabis-daadwerkelijk alles kan doen wat bedrijven beweren dat het doet.”Has a potential medicinal value, but when we are putting it in mascara and putting it in tampons … to me, that’ s a scam, ” Yasmin Hurd, director of the Addiction Institute of Mount Sinai in New York City, told The New York Times. CBD heeft misschien een plaats in 2020 als een natuurlijk anti-angst supplement of zelfs als slaaphulp, maar het is echt niet nodig om dit product in alles te stoppen.

4 sap van bleekselderij

twee glazen groene selderij sap

elk jaar wordt een soort” wonder ” voedselproduct populair in de gezondheidswereld als een remedie-alles voor alles van gewichtsverlies tot auto—immuunziekten-en in 2019 was de trendy wondermiddel om te proberen selderiesap. Iedereen van Jennifer Aniston tot Selma Blair heeft de voordelen van de groene drank aangeprezen!

echter, als voedingsdeskundige Lisa R. Jonge notities in een post voor NBC News, ” er is zeker geen bewijs om te suggereren dat selderij is een wondermiddel voor alles wat je mankeert. Het is zelfs mogelijk dat door te veel nadruk te leggen op één groene groente in je dieet, je de gezondheidsvoordelen van anderen mist.”Selderij eten als snack is prima-aangemoedigd, zelfs!- maar deze selderij drank obsessie is een van de gezondheid trends die moet gaan.

5 terpentijn Drinken

een fles terpentijn

in een interview in 2018 met GQ onthulde actrice Tiffany Haddish haar remedie tegen verkoudheid: terpentine drinken. “Een theelepel terpentijn zal je niet doden,” zei ze. “De regering wil niet dat je weet dat als je verkouden bent, neem gewoon wat terpentijn met wat suiker of ricinusolie of honing en het zal de volgende dag verdwijnen.”

Is Tiffany Haddish een gediplomeerd arts? Absoluut niet. En toch werd het drinken van terpentine op de een of andere manier een semi-populaire gezondheids rage in 2018 en tot en met 2019. Toen de GQ profiel kwam uit, Gizmodo zelfs voelde de noodzaak om een artikel met de titel te schrijven “Please Don’ t Drink terpentine” gewoon om mensen weg te houden van dit giftige product. Terpentijn is niet bedoeld om geconsumeerd te worden, dus blijf uit de buurt.

6 eetlustonderdrukkende lolly ‘s

vrouw met lolly' s

consumenten zijn kwetsbaar voor advertenties die ze zien via sociale media-vooral als de mensen die ze promoten Beroemdheden zijn. Toen Kim Kardashian geplaatst op Instagram bevorderen FlatTummy eetlustremmer lolly ‘ s in 2018, ze onmiddellijk werd de gezondheidsproduct om te proberen onder lijners.

als eetlustressende lolly ‘ s te mooi klinken om waar te zijn, is dat omdat ze dat zijn. “Het plaatsen van een lolly en het vertellen van mensen om het te eten een gezonde benadering van gewichtsverlies, lichaamsbeeld, of voeding,” endocrinoloog Rekha Kumar, MD, uitgelegd aan raffinaderij 29. Niet alleen doen deze lolly ‘ s niet wat ze beweren te doen, maar ze bevorderen ook wanordelijk eten. In 2020 willen we alleen lolly ‘ s eten met Tootsie Rolls in het midden.

7 gewichtsverlies thee

groene thee gezondheid tweaks over 40

serieus, hoewel, er is geen wonder product als het gaat om gewichtsverlies, maakt niet uit wat Kim je vertelt. En “weight loss tea” is geen uitzondering.

in 2019 werd de door Kardashian gesteunde detox thee zo ‘ n groot probleem dat een senator uit Connecticut zelfs vroeg om een onderzoek naar het product. In September kondigde Instagram ook nieuw beleid aan dat de bevordering van gewichtsverlies remedies en cosmetische operaties zal verbieden om te voorkomen dat de gebruikers worden beïnvloed door nep-producten zonder wetenschappelijk ondersteunde gezondheidsvoordelen—waaronder gewichtsverlies thee.

8 actieve kool producten

vrouw poetsen haar tanden met geactiveerde houtskool

gezondheid bedrijven houden ervan om te proberen om klanten te verkopen op de voordelen van actieve kool, vooral als het gaat om het bleken van tanden. Echter, als een 2017 review gepubliceerd in het Journal of the American Dental Association notes, Er is onvoldoende gegevens om een back-up beweert dat dit product is veilig en effectief als een tand-reinigingspasta.Wat erger is, is dat volgens WebMD actieve kool voornamelijk wordt gebruikt voor de behandeling van overdoses en vergiftigingen omdat het “helpt het lichaam te ontdoen van ongewenste stoffen.”Dat is echt niet iets om thuis mee te knoeien.

9 yoni-eieren

Yoni Ei

Yoni eieren – die jade stenen gesneden in een eivorm om te worden gebruikt in de vagina—nam het internet door de storm toen Gwyneth Paltrow ‘ s gezond leven site Goop beweerde dat ze hormoonspiegels in evenwicht kunnen brengen en zelfs helpen met de blaas controle. Echter, het nemen van het internet door storm is niet altijd een goede zaak: in September 2018, Goop beslecht een rechtszaak akkoord te betalen $125.000 voor de valse claims die ze gemaakt over deze eieren, en dat was het einde van die bizarre gezondheid Rage.

of was het? Nog in oktober 2019 voelde raffinaderij 29 de behoefte om een opfriscursus te publiceren over het gevaar van het gebruik van jade-eieren. En in de gezondheid van vrouwen, OB-GYN Kate White, MD, gewaarschuwd in April 2019 dat “er zijn geen bewezen voordelen van het gebruik van een jade ei, maar er zijn verschillende risico’ s.”We zouden dit echt niet moeten zeggen, maar hou de stenen eieren uit de buurt van je edele delen, alsjeblieft!

10 zonnebrand tatoeages

Man maakt zichzelf een zon-vormige zonnebrand tattoo

het krijgen van een echte tatoeage kan gevaarlijk zijn, maar het is niets vergeleken met het geven van jezelf een zogenaamde “zonnebrand tatoeage.”In de zomer van 2019 rapporteerde Inkted magazine dat deze tatoeages populair werden op sociale media, met mensen die expres verbrand werden, zodat tijdelijke ontwerpen op hun huid zichtbaar werden. Tenzij je rond 2011 op Larry David wilt lijken, doe jezelf een plezier en laat deze bizarre trend achter je in 2019.

11 Taille training

vrouw in een taille trainer bij de sportschool

als je iemand van de Kardashian/Jenner clan volgt, dan is de kans groot dat je bekend bent met taille trainers. Deze social media moguls – evenals talloze andere celebs-zweren bij hen als een eenvoudige en efficiënte gewichtsverlies oplossing, ook al zijn ze eigenlijk vrij gevaarlijk.

” kan ademhalingsmoeilijkheden veroorzaken door de ribbenkast en het middenrif te vernauwen”, verklaarde de gecertificeerde kracht-en conditioneringsspecialist Garrett van Auken aan Elite Daily. Wat erger is, is dat wanneer je een taille trainer gebruikt, je jezelf eigenlijk zonder reden martelt, omdat deze apparaten je interne samenstelling of de grootte van je botten niet kunnen veranderen. Zeker, je zou meer zweten als je een dragen en verliezen water gewicht als gevolg van dat—maar tegen welke prijs?

12 “ruw” water

glas water

“een nieuwe Silicon Valley Rage kan mensen ziek maken.”Dit is wat Vox schreef over de raw water trend terug toen het voor het eerst begon populair te worden in 2018. Omdat ruw water onverwerkt is om zogezegd essentiële vitaminen en voedingsstoffen in de vloeistof te houden, slagen bedrijven die het verkopen er ook niet in om bacteriën, pesticiden, parasieten en elke andere verontreiniging die in de watervoorziening zou kunnen zijn te verwijderen. Laten we het bij gefilterd water houden in 2020.

13 Colonica

vrouwelijke arts en vrouwelijke patiënt met elkaar praten, risico ' s voor de gezondheid van het hart

in het geval dat u niet bekend bent, een dikke darm is een gezondheidsprocedure draaide spa behandeling gebruikt om te spoelen en legen van de darm. Als het te vaak wordt gedaan, kan het gevaarlijk zijn.

” er is onmiskenbaar bewijs dat een gezond spijsverteringsstelsel het afval uit het lichaam verwijdert zonder hulp van buitenaf,” noteren de experts van Los Angeles Colon & rectale chirurgische medewerkers. Mensen die te zwaar vertrouwen op colonics ervaren alles van een opgeblazen gevoel tot colitis, dus koop niet in deze gevaarlijke gezondheid Rage.

14 vitamine IV druppels

vrouw die een infuus ontvangt

vitamine IV druppels werden zo populair in 2019 dat “rent-a-drip” IV lounges zelfs begon op te duiken in het hele land. Echter, de meeste artsen het erover eens dat deze druppels—die zogenaamd injecteren essentiële vitaminen en mineralen recht in de bloedbaan voor onmiddellijke voordelen—zijn weinig meer dan een get-rich-snelle regeling hoffelijkheid van de gezondheid bedrijven.”The whole thing is really nonsense,” vertelde Stanley Goldfarb, MD, een professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Pennsylvania Perelman School Of Medicine, aan WebMD. “Het is gewoon catering aan het gevoel van mensen dat ze nemen hun gezondheid in hun eigen handen.”

15 Caffeinated lotions

Vrouw Op lotion

Caffeinated lotions hebben een aantal voordelen voor de gezondheid. Een 2015 studie gepubliceerd in Annals of Dermatology, bijvoorbeeld, vond dat proefpersonen die caffeinated crème gebruikt op hun cellulitis tweemaal daags gedurende zes weken zag verbeteringen.

artsen waarschuwen echter dat cafeïnehoudende huidverzorgingsproducten iets kunnen veroorzaken dat “rebound roodheid” wordt genoemd als u ze consequent gebruikt en dan vergeet om op een dag. Dat komt omdat wanneer uw bloedvaten worden gebruikt om een dagelijkse dosis cafeïne, ze gaan in hyperdrive en vernauwen tot het punt van zichtbare roodheid zonder.”Laten we zeggen dat je elke dag koffie drinkt… dan op een dag vergeet je je koffie te drinken of iemand schakelt het om voor een cafeïnevrij en je krijgt een razende hoofdpijn. Je krijgt dat kloppend in je hoofd die bloedvaten hebben nog meer verwijd,” dermatoloog Susan Obagi, MD, uitgelegd aan Self over de mechanismen achter rebound roodheid. Je kunt beter vasthouden aan even effectieve lotions die geen mogelijke bijwerkingen hebben.

16 “gezond” ijs alternatieven

vrouw kopen low-calorie ijs bij de supermarkt

In 2019 werd het vriesvak in de supermarkt overgenomen door” dieet ” – ijsproducten. Maar hoe gezond zijn deze ijsproducten eigenlijk? Nou, velen van hen gebruiken twijfelachtige ingrediënten zoals propyleenglycol—AKA antivries—om dezelfde textuur te bereiken als normaal, vol vet ijs.

bovendien gebruiken heel wat bedrijven kunstmatige zoetstoffen om calorieën te verminderen, en “kunstmatige zoetstoffen beïnvloeden ons gevoel van verzadiging”, zoals voedingsdeskundige Isabel Smith, MS, RD, CDN, uitlegde om dit te eten, niet dat! Als u ijs wilt, ga je gang en geniet-want kiezen voor de” low-fat ” versie van uw favoriete smaak kan gewoon averechts op de lange termijn.

17 het dieet van de carnivoren

Man met een hamburger

vlees eten is goed voor je, ja, maar te veel van alles is te veel. Vertel dat maar eens aan mensen op het vlees dieet. Dit vreemde dieet bestaat alleen uit dierlijke producten, dus het is beperkt tot alleen vlees, eieren en zuivel. Vertaling? Terwijl het gaan op de carnivoor dieet zou kunnen geven u alle eiwit en vet die u nodig hebt (en dan wat), het is ernstig gebrek aan vezels, koolhydraten, en andere essentiële plantenvoedingsstoffen.

bovendien is het alleen eten van dierlijke producten een betrouwbare manier om uw cholesterolgehalte te verhogen en uw hart te kwetsen. Een 2019 studie onder leiding van onderzoekers aan de Cleveland Clinic bleek dat mensen die aten een dieet rijk aan rood vlees had drie keer de niveaus van trimethylamine N-oxide (TMAO), een chemische verbinding met hart-en vaatziekten, dan degenen die aten meestal wit vlees of plantaardige eiwitten.

18 lipinjecties voor de Lip

vrouwen krijgen lip injecties

in een poging om gelijke tred te houden met de Kardashians—waarom heeft alles op deze lijst van slechte gezondheid trends op de een of andere manier betrekking op die beroemde familie?- veel mensen zijn begonnen te investeren in lipvullers. Het probleem? “Wanneer u herhaaldelijk vergroten van de lippen … de filler kan fungeren als een weefsel expander, permanent uitrekken van de huid en waardoor de lippen te verzakken en leeglopen wanneer de filler uiteindelijk degradeert, waardoor u in slechtere vorm dan toen je begon,” cosmetische dermatoloog Karyn Grossman uitgelegd aan Allure.

19 elektrische stimulatie workouts

vrouw doen een elektrische stimulatie workout

Ashley Graham en Romee Strijd zijn slechts enkele van de beroemdheden die zweren bij elektrische spierstimulatie workouts. Dit soort training stuurt een elektrische stroom naar je spieren om onvrijwillige spiertrekkingen te activeren en zogenaamd helpt je twee keer zoveel calorieën te verbranden in de helft van de tijd.

hoewel elektronische stimulatie wordt gebruikt in fysiotherapie en in andere revalidatiefaciliteiten, is het gebruik ervan in de sportschool nog steeds zeer omstreden. In 2016, Zwitserse onderzoekers zelfs schreef een brief in BMJ roepen de ” beperkte wetenschappelijke bewijs over de veiligheid en effectiviteit van deze vorm van oefening,” aandacht voor verschillende gevallen waarin mensen die het gebruikt eindigde met rhabdomyolyse, die de potentieel fatale afbraak van spiervezels impliceert.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.