Sunn Ambrosia Salat Oppskrift Med Epler

Deling er omsorg!

Innlegg kan bli sponset. Dette innlegget inneholder tilknyttede lenker, noe som betyr at jeg vil gjøre en provisjon uten ekstra kostnad for deg hvis du klikker gjennom og foretar et kjøp. Som Amazon Associate tjener jeg på kvalifiserte kjøp.

  • Dele
  • Tweet
  • Pin

Sist Oppdatert juli 28, 2020 Av Ellen Christian

Ambrosia er søte magiske ting som ble spist av gudene! Og du kommer til å elske denne sunne ambrosia fruktsalat oppskrift! Prøv det i dag.

Innholdsfortegnelse

Sunn Ambrosia Fruktsalat Oppskrift

når de fleste av oss tenker på ambrosia, tenker Vi På Ambrosia Salat. Men her er noe du sannsynligvis ikke visste. Det er 265 kalorier i din gjennomsnittlige servering Av Ambrosia Salat.

Ambrosia salat er en dessert som har blitt datert tilbake til det 19. århundre (1800-tallet). Avhengig av den delen av landet du bor i, kan det inkludere rømme, yoghurt, pisket topping, kremost, pudding eller cottage cheese.

det inkluderer nesten alltid appelsiner, kokos, ananas og marshmallows. Noen ganger inkluderer det pekannøtter, druer, epler og maraschino kirsebær. Heldigvis er denne sunne ambrosia oppskriften et mye bedre valg.

da jeg vokste opp, apple ambrosia salat inkludert pistasj pudding mix, Cool Whip, hermetisert frukt, og kokos. Min Mor gjør det fortsatt hver familieferie Fra Påske til Jul. Det er den «grønne ting» som alle ber om på familie sammenkomster.

mens det er deilig, har jeg søkt etter et sunnere alternativ uten sukker og bearbeidet mat. Denne sunne ambrosia fruktsalat oppskrift er mitt alternativ.

Ambrosia salatvariasjoner

hvis du vil ha en ambrosia salat uten marshmallows, har du lykke fordi denne oppskriften ikke bruker dem. Hvis du foretrekker en valnøtt ambrosia salat, bruk valnøtter i stedet for mandler.

er dette sunn ambrosia salat oppskrift Paleo?

hvis du ikke er paleo eller primal og fortsatt ønsker en sunn ambrosia fruktsalat oppskrift, kan du bruke vanilje eller lønn gresk yoghurt i stedet for vanlig gresk yoghurt. Mens jeg tror frukten gir den perfekte berøring av søthet, kan de som brukes til søtere retter, kanskje ha et alternativ. For å holde Dette En Paleo ambrosia salat, bruk appelsinjuice uten tilsatt sukker.

Nå, for de gode nyhetene. Min sunne ambrosia salatrecept med gresk yoghurt har 123 kalorier. Hvis du bruker appelsinjuice, har den bare 117.

Hvor lenge kan du lagre rester?

Spis denne fruktsalatoppskriften innen 3-5 dager etter å ha laget den. Pass på å lagre den i en lufttett beholder i kjøleskapet. Du kan legge til litt mer gresk yoghurt til den og rør den for å blande før du serverer den. Denne oppskriften er ikke egnet for frysing.

Flere fruktsalatoppskrifter

  • Fancy Fruktsalatoppskrift
  • Granateple Fruktsalat

Relatert lesning

  • Alle Underholdende Epler, Epler & Flere Epler
  • Mamaws Hjemmelagde Eplesomsetning
  • bestemors eple smule oppskrift
  • beste karamell eple oppskrifter
Forberedelsestid15 minutter
Total Tid15 minutter

Ingredienser

  • 2 epler
  • 1 oransje
  • en 8-unse boks av knust ananas i juice (eller fersk ananas knust)
  • 1/2 kopp strimlet kokos, usøtet
  • 1/4 kopp skiver mandler
  • 1/2 kopp vanlig gresk yoghurt (utelate Hvis Paleo & sub 1/8 kopp appelsinjuice)

Instruksjoner

  1. Hakk eplene. Ikke skrell dem. Apple hud er høy i fiber.
  2. Skrell og skill den oransje.
  3. Tøm den knuste ananasen eller skrell, hakk og knus den friske ananasen.
  4. Ha alle ingrediensene i en bolle og bland.
  5. Kjøl til klar til servering.

Næringsinformasjon:

Utbytte:

6

Serveringsstørrelse:

1
Mengde Per Porsjon:Kalorier: 171totalt Fett: 7mettet Fett: 4gTrans Fett: 0umettet Fett: 2gCholesterol: 1mgSodium: 35mgkarbohydrater: 26gfiber: 4gsukker: 20gprotein: 4g

har du laget denne oppskriften?

hvis du gjør dette, tag meg På Instagram så jeg kan se (@ellenblogs)

Ellen Er en travel mor til en 22 år gammel sønn og en 27 år gammel datter. Hun eier 5 blogger og er avhengig av sosiale medier. Hun mener at det ikke trenger å være vanskelig å leve et sunt liv. Hun deler enkle sunne levende tips for å vise travle kvinner hvordan å lede oppfylle liv. Hvis du ønsker å jobbe sammen, e-post [email protected] å chatte.

Deling er omsorg!

  • Dele
  • Tweet
  • Pin

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.