How-to do An Herbal Foot Bath

Soaking føttene i et basseng med beroligende urteinfusjon er mer enn avslappende, det er kraftig medisin. Det er mange kapillærer slutter på føttene som kan tjene som lite motorveier helse til resten av kroppen. Alt som trengs er noen enkle verktøy og en komfortabel stol for å nyte behandlingen.

de fleste tenker på fotbad som en overfladisk behandling, men denne teknikken er faktisk veldig kraftig medisin. Alvorlige forhold som ødem, grøftfot og høyt blodtrykk reagerer raskt på et godt urtefotbad. Nøkkelen er å behandle tilstanden riktig med riktig urt.

for kroniske tilstander, hold deg til en tidsplan. En behandling løser ikke problemet. Regelmessig fotbad i forbindelse med en rutine som inkluderer supplerende urter, kosthold endringer og trening fungerer best. Bruk denne rutinen med råd fra en kvalifisert helsepersonell hvis du har en medisinsk bekymring.

dette er en grunnleggende prosedyre, ikke en oppskrift. Jeg har ikke tatt med spesifikke målinger, men har i stedet beskrevet prosessen og hva du skal se etter når du jobber. Du kan bruke enten friske eller tørre urter. Trikset er å kjenne dine urter og kjenne din tilstand. For spesifikke oppskrifter ved hjelp av denne teknikken, se Practical Herbalist Recipes.

Utstyr du trenger for et urtefotbad:

  • en vannkoker eller annen beholder for kokende vann
  • en beholder som er stor nok til å holde 3 liter vann
  • en kokekanne på 1 gallon med lokk
  • en finmasket sil som er stor nok til å fange en kopp eller så av materiale
  • et basseng som er stort nok til at føttene passer komfortabelt
  • et håndkle

ingredienser til et urtefotbad:

  • 1 kopp urter
  • 1 gallon vann
  • eterisk olje (valgfritt)
  • Epson salter(valgfritt)
  • Eddik (valgfritt)

Prosedyre for et urtefotbad:

  1. Forbered vannet ditt. Sett kjelen til å koke eller gjøre hva du trenger å gjøre for å varme vannet til en god rask koke. Vann som er oppvarmet til en rullende koke vil knekke celleveggene i urter raskt og effektivt, noe som betyr en bedre, sterkere infusjon.
  2. Forbered urter. Mål en mengde tørkede eller friske urter i din varmebestandige målebeger. Pass på at du gir god plass til vannet. Separat avkok urter (bark, kvister, lav, sopp og/eller røtter) fra infusjonen (blomster og løvrike) urter.
     Herba Fot Suge Ingredienser

    Forbered urter.

  3. Når vannet har kokt, tilsett avkok urter og la det småkoke i 5 minutter.
  4. Slå av varmekilden og tilsett infusjons urter. Dekk potten. La det stå i ti minutter. Mer tid vil gjøre infusjonen sterkere; mindre tid vil gjøre det svakere. Ti minutter gir en god, sterk infusjon for de fleste formål.
  5. Sil urtene gjennom silen i en 1-kvart beholder. Noen ganger klemmer jeg urter for å få hver siste dråpe godhet ut av dem. Klemme urter under belastningsprosessen vil resultere i en uklar infusjon. Kast eller kompost dine brukte urter.
  6. Skyll kokekaret og ta med 3 liter vann opp til badevannstemperatur. (Omtrent 104°F / 40 Hryvnias C)
  7. Hell urtevæsken og det varme vannet i et fotbasseng.
  8. Test vannet for å være sikker på at temperaturen er tålelig, litt på den varme siden er greit hvis du kan tolerere det. Varmen vil hjelpe porene åpne og trekke blod til området. I tillegg vil vannet avkjøles mens du sukker, og du vil at varmen skal vare så lenge som mulig.
  9. Tilsett noen dråper essensiell olje eller En scoop Av Epsom salter hvis ønskelig.
  10. Sug føttene (eller foten) i bassenget så lenge du vil.
     Urte Foten Suge

    Berolige føttene med en urte fotbad.

  11. Tørk føttene grundig etterpå.
  12. Kast fotbad vann på riktig måte.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.