De 19 Verste Helsetrendene til 2019

circle

helse trender er ikke alltid, vel, sunn. Faktisk, oftere enn ikke, de «trendy» vekttap produkter og dietter som du ser på sosiale medier er støttet av lite eller ingen vitenskapelig bevis, og er faktisk mer skadelig enn de er nyttig. I ånden av å snu et nytt blad for det nye året, har vi rundet opp de 19 verste helsetrendene i 2019.

en sunn paleo vegan, eller pegan, salat

På En eller Annen måte fant noen der ute en måte å gjøre paleo dietten verre. Hvordan? Ved å strippe den av de få gode tingene den hadde-nemlig kjøtt og fisk-og gjør det til et stort sett vegansk kosthold også.

i seg selv kan både en paleo diett og en plantebasert diett være helt sunn. Men når disse to helsetrendene kombineres i «pegan dietten», som det er kjent, forhindrer de i hovedsak en person i å konsumere essensielle vitaminer og næringsstoffer. Denne dietten er motstridende, forvirrende og usunn, så la oss bare forlate den i 2019.

2 Vaping

ung mann røyking JUUL

En gang i tiden ble produsentene av e-sigaretter hyllet som pionerer i velværeområdet. Hvorfor? Vel, deres revolusjonerende produkt var ikke ment å være et gateway-stoff, men heller en måte å avvenne av faktiske sigaretter.

selvfølgelig har ting en måte å gå galt på, og det er nettopp det som skjedde med disse elektroniske enhetene. I November 2019 fant forskere Fra Penn State University College Of Medicine At Juul—Den mest populære typen e-sigaretter—leverer nikotin omtrent like effektivt som en vanlig sigarett. Mens Juuls kan ha en gang vært en måte å hjelpe voksne slutte å røyke, har de slått en ny generasjon i nikotin narkomane. Ifølge Washington Post, » noen unge mennesker har tydd til å stjele fra sine foreldre eller selge e-sigarett brukerutstyr for å støtte sine vaner.»

Og så er det de vaping-koblede sykdommene og dødsfallene. Fra 28. oktober 2019 bemerker Centers For Disease Control And Prevention (CDC) at det har vært 34 vaping-relaterte lungeskade dødsfall på rekord.

3 Å sette CBD i alt

CBD - Oljedråper
Unsplash / Enecta Cannabisekstrakter

I Dag kan du ikke gå til en tilleggsbutikk, en hipster café, eller til og med et spa uten å spotte et produkt som inneholder cannabidiol eller CBD. Juryen er imidlertid fortsatt ute om dette stoffet—et av de aktive ingrediensene i cannabis-faktisk kan gjøre alt selskapene hevder det gjør.

» har en potensiell medisinsk verdi, men når vi legger den inn i mascara og legger den inn i tamponger … for meg er Det en svindel,» Sa Yasmin Hurd, direktør For Addiction Institute Of Mount Sinai I New York City, til New York Times. CBD kan ha et sted i 2020 som et naturlig anti-angst supplement eller til og med som søvnhjelp, men det er egentlig ikke nødvendig å sette dette produktet i alt.

4 Selleri juice

To glass grønn selleri juice

Hvert år blir en slags «mirakel» matprodukt populært i helseverdenen som en kur-alt for alt fra vekttap til autoimmune sykdommer – og i 2019 var det trendy mirakelherdestoffet å prøve sellerijuice. Alle Fra Jennifer Aniston Til Selma Blair har spioneringen fordelene med grønn drikke!

men som ernæringsfysiolog Lisa R. Unge notater i ET innlegg FOR NBC News, » det er absolutt ingen bevis for at selleri er et paradis for alt som feiler deg. Det er også mulig at ved å overemphasizing en grønn grønnsak i kostholdet ditt, går du glipp av helsemessige fordeler av andre.»Å spise selleri som en matbit er fint oppmuntret, selv!- men dette selleri drikke besettelse er en av de helse trender som må gå.

5 Drikke terpentin

en flaske terpentin

I et intervju MED GQ i 2018 avslørte Skuespilleren Tiffany Haddish sin kur mot forkjølelse: drikker terpentin. «En teskje terpentin vil ikke drepe deg,» sa hun. «Regjeringen vil ikke at du skal vite at hvis du er forkjølet, bare ta litt terpentin med litt sukker eller ricinusolje eller honning, og det vil gå bort neste dag.»

Er Tiffany Haddish en lisensiert lege? Absolutt ikke. Og likevel ble drikking av terpentin på en eller annen måte en semi-populær helsefad i 2018 og gjennom 2019. Da gq-profilen kom ut, følte Gizmodo selv behovet for å skrive en artikkel med tittelen «Vennligst Ikke Drikk Terpentin» bare for å holde folk borte fra dette giftige produktet. Terpentin er ikke ment å bli konsumert, så vær så snill å fjerne.

6 Appetitt-undertrykke lollipops

Kvinne holdende lollipops

Forbrukerne er sårbare for annonser som de ser via sosiale medier-spesielt når folk fremme dem er kjendiser. Når Kim Kardashian postet På Instagram fremme FlatTummy Appetitt Suppressant Lollipops i 2018, de ble umiddelbart helse produkt å prøve blant dieters.

hvis appetittundertrykkende lollipops høres for godt ut til å være sant, er det fordi de er. «Å sette inn en lollipop og fortelle folk å spise det en sunn tilnærming til vekttap, kroppsbilde eller ernæring,» forklarte endokrinolog Rekha Kumar, MD, Til Refinery29. Ikke bare gjør disse lollipops ikke hva de hevder å gjøre, men de fremmer også uordnet spising. I 2020 er de eneste lollipopene vi ønsker å spise, de Med Tootsie Rolls i sentrum.

7 Vekttap te

grønn te helse tweaks over 40

Seriøst, skjønt, det er ingen mirakel produkt når Det gjelder vekttap, uansett Hva Kim forteller deg. Og «vekttap te» er ikke noe unntak.

I 2019 Ble Kardashian-støttet detox te et så stort problem at En Connecticut senator selv kalt for en undersøkelse av produktet. I September annonserte Instagram også nye retningslinjer som vil forby fremme av vekttapsmedisiner og kosmetiske operasjoner for å forhindre at brukerne blir påvirket av falske produkter uten vitenskapelig støttede helsemessige fordeler-inkludert vekttap te.

8 Aktiverte kullprodukter

Kvinne pusse tennene med aktivt kull

Helse selskaper elsker å prøve å selge kunder på fordelene med aktivt kull, spesielt når det gjelder tannbleking. Men som en 2017-gjennomgang publisert i Journal Of The American Dental Association notater, er det ikke nok data til å sikkerhetskopiere påstander om at dette produktet er trygt og effektivt som en tannpasta.

hva er verre er at, Ifølge WebMD, aktivt kull er primært brukt for behandling av overdoser og forgiftninger fordi det «hjelper kvitte kroppen av uønskede stoffer.»Det er egentlig ikke noe å rote med hjemme.

9 Yoni egg

Yoni egg

Yoni egg – som er jade steiner skåret inn i et egg form for å bli brukt inne i skjeden-tok internett med storm når Gwyneth Paltrow sunn levende nettsted Goop hevdet at De kunne balansere hormonnivåer og selv hjelpe med blærekontroll. Men å ta internett med storm er ikke alltid en god ting: I September 2018 avgjorde Goop et søksmål som ble enige om å betale $125 000 for de falske påstandene de gjorde om disse eggene, og det var slutten på den bisarre helsefoten.

eller var det? Så sent som i oktober 2019 følte Refinery29 behovet for å publisere en oppfriskning om faren for å bruke jadeegg. OG I Kvinners Helse advarte Ob-GYN Kate White, MD, i April 2019 at » det er ingen påvist fordeler med å bruke et jadeegg, men det er flere risikoer.»Vi burde egentlig ikke si dette, men hold steineggene vekk fra dine private deler, vær så snill !

10 Solbrenthet tatoveringer

Mann gjør seg selv en sol-formet solbrenthet tatovering

Å Få en ekte tatovering kan være farlig, men det er ingenting i forhold til å gi deg en såkalt «solbrenthet tatovering.»Sommeren 2019 rapporterte Inked magazine at disse tatoveringene ble blitt populære på sosiale medier, spesielt med folk som ble solbrent med vilje, bare så midlertidige design ville vise på huden deres. Med mindre Du ønsker Å se Ut Som Larry David circa 2011, gjør deg selv en tjeneste og la denne bisarre trenden bak i 2019.

11 Midje trening

Kvinne i en midje trener på treningsstudioet

hvis du følger Noen Fra Kardashian / Jenner-klanen, så er oddsene du er kjent med midje trenere. Disse sosiale medier moguls – samt utallige andre kjendiser-sverger ved dem som en enkel og effektiv vekttap løsning, selv om de er faktisk ganske farlig.

«kan forårsake pustevansker ved å begrense brystkassen og membranen,» forklarte Sertifisert styrke-og kondisjonsspesialist Garrett Van Auken Til Elite Daily. Det som er verre er at når du bruker en waist trainer, torturerer du i utgangspunktet deg selv uten grunn, da disse enhetene ikke kan endre din indre sammensetning eller størrelsen på beinene dine. Jo, du kan svette mer når du bruker en og mister vannvekt på grunn av det—men til hvilken pris?

12 «Rå» vann

glass vann

«En Ny Silicon Valley-mani kan gjøre folk syke.»Dette er Hva Vox skrev om råvannstrenden tilbake da den først begynte å bli populær i 2018 . Siden råvann er ubehandlet for å angivelig holde essensielle vitaminer og næringsstoffer i væsken, unnlater selskaper som selger det også å fjerne bakterier, plantevernmidler, parasitter og annen forurensning som kan være i vannforsyningen. La oss holde oss til filtrert vann i 2020, skal vi?

13 Colonics

kvinnelig lege og kvinnelig pasient snakker med hverandre, hjertehelserisiko

i tilfelle du ikke er kjent, er en kolon en helse prosedyre slått spa-behandling brukes til å skylle ut og tømme tarmen. Hvis det gjøres for ofte, kan det være farlig.

» det er ubestridelig bevis på at et sunt fordøyelsessystem gjør en god jobb med å eliminere avfallet fra kroppen uten hjelp utenfor, » bemerker ekspertene Ved Los Angeles Colon &Rektale Kirurgiske Medarbeidere . Folk som stoler for tungt på colonics oppleve alt fra oppblåsthet kolitt, så ikke kjøpe inn i denne farlig helse kjepphest.

14 Vitamin IV drypper

Kvinne mottar EN IV drypp

Vitamin IV drypper ble så populære i 2019 at» rent-a-drip » IV lounger selv begynte å dukke opp over hele landet. Imidlertid er de fleste leger enige om at disse dryppene-som angivelig injiserer essensielle vitaminer og mineraler rett inn i blodet for umiddelbare fordeler—er lite mer enn en bli-rik-rask ordning med helseselskaper.

«det hele er virkelig tull,» Stanley Goldfarb, MD, professor i medisin ved University Of Pennsylvania Perelman School Of Medicine, fortalte WebMD. «Det er bare catering til folks følelse av at de tar helsen i egne hender.»

15 Koffeinholdige lotioner

kvinne å sette på lotion

Koffeinholdige lotioner har noen helsemessige fordeler. En 2015-studie publisert I Annals Of Dermatology, for eksempel, fant at personer som brukte koffeinholdig krem på deres cellulitt to ganger daglig i seks uker, så forbedringer.

legene advarer imidlertid om at koffeinholdige hudpleieprodukter kan forårsake noe som kalles «rebound rødhet» hvis du bruker dem konsekvent og deretter glemmer å en dag. Det er fordi når blodårene er vant til en daglig dose koffein, går de inn i hyperdrive og constrict til det punktet av synlig rødhet uten det.

» La oss si at du drikker kaffe hver dag … så en dag glemmer du å drikke kaffen din eller noen bytter den til en koffeinfri og du får en rasende hodepine. Du får det bankende i hodet disse fartøyene har utvidet enda mer, » hudlege Susan Obagi, MD, forklarte Selv om mekanismene bak rebound rødhet. Du er bedre å holde seg til like effektive lotioner som ikke har noen potensielle bivirkninger.

16 «Sunn» iskrem alternativer

Kvinne kjøpe lav-kalori iskrem på matbutikk

i 2019 ble frysergangen i matbutikken overtatt av «diett» iskremprodukter. Men hvor sunt er disse iskremproduktene egentlig? Vel, mange av dem bruker tvilsomme ingredienser som propylenglykol-AKA frostvæske – for å oppnå samme tekstur som vanlig, fettfattig iskrem.

dessuten bruker ganske mange selskaper kunstige søtningsmidler for å kutte kalorier, og «kunstige søtningsmidler påvirker vår følelse av matfett», som ernæringsfysiolog Isabel Smith, MS, RD, CDN, forklarte Å Spise Dette, Ikke Det! Hvis du vil ha iskrem, fortsett og hengi deg – fordi du velger den» fettfattige » versjonen av din favoritt smak, kan det bare komme tilbake i det lange løp.

17 carnivore diet

mann som holder en hamburger

Å spise kjøtt er bra for deg, ja, men for mye av noe er for mye. Prøv å fortelle det til folk på karnivore dietten, skjønt. Denne merkelige dietten består bare av animalske produkter, så det er begrenset til bare kjøtt, egg og meieri. Oversettelse? Mens du går på kjøttetende diett kan gi deg alt protein og fett du trenger (og litt til), er det alvorlig mangler i fiber, karbohydrater og andre viktige plantenæringsstoffer.

dessuten er det bare å spise animalske produkter en sikker måte å øke kolesterolnivået og skade hjertet ditt. En 2019-studie ledet av forskere ved Cleveland Clinic fant at folk som spiste en diett rik på rødt kjøtt, hadde tre ganger nivåene av trimetylamin N-oksid (TMAO), et kjemikalie knyttet til hjertesykdom, enn de som spiste mest hvitt kjøtt eller plantebasert protein.

18 Lip injeksjoner

Kvinne får leppe injeksjoner

i et forsøk På å holde Tritt Med Kardashians—hvorfor alt på denne listen over dårlige helse trender liksom forholde seg tilbake til den berømte familien?—mange har begynt å investere i leppefyllere. Problemet? «Når du gjentatte ganger forstørre leppene … filler kan fungere som en vev expander, permanent strekker huden og forårsaker leppene til sag og deflate når filler til slutt forringer, slik at du i dårligere form enn da du startet,» kosmetisk hudlege Karyn Grossman forklarte Allure.

19 Elektrisk stimulering trening

Kvinne gjør en elektrisk stimulering trening

Ashley Graham og Romee Strijd er bare noen av kjendiser som sverger ved elektrisk muskelstimulering treningsøkter. Denne type trening sender en elektrisk strøm til musklene for å utløse ufrivillige muskelrykninger og angivelig hjelper deg å brenne dobbelt så mange kalorier på halve tiden.

selv om elektronisk stimulering brukes i fysioterapi og i andre rehabiliteringsanlegg, er bruken på treningsstudioet fortsatt svært omstridt. I 2016 skrev Sveitsiske forskere til OG med ET brev I BMJ som ropte ut «begrenset vitenskapelig bevis på sikkerheten og effektiviteten til denne treningsformen», og fremhevet flere tilfeller der folk som brukte det, endte med rabdomyolyse, noe som innebærer potensielt dødelig nedbrytning av muskelfiber.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.