Avvenning av sengetidsflasken

jeg snakker ofte med foreldre til småbarn, og til og med noen førskolebarn, som forteller meg at deres lille fortsatt har en flaske ved sengetid og / eller gjennom natten. Nesten alle sier at de ønsker å avvenne denne vanen, men at flasken er en så integrert del av søvnrutinen, er de for redd for å prøve det. Her er min steg-for-steg guide til å bli flaskefri.

mens foreldrenes angst rundt å miste flasken er helt forståelig-spesielt når søvn allerede er tilstrekkelig utfordrende for en familie å være i kontakt med en søvnkonsulent – er det ofte at flasken selv er en stor del av problemet. Hvis et barn stoler på en flaske for å sovne ved sengetid, kan det bli noe den lille føler at de trenger for å sove. Barn, selv de som » sover gjennom «(den verste setningen noensinne!), våkner-alle mennesker gjør det, flere ganger hver natt faktisk. Det er en grunnleggende biologisk funksjon som holder oss trygge. Når et barn trenger en bestemt ting for å bosette seg for å sove, er det en rettferdig og rimelig forventning om at de vil trenge det minst et par ganger i løpet av natten. Derfor jobber jeg med foreldrene til eldre småbarn som fortsatt kan drikke tre flasker melk over natten – foreldrene vet at deres lille ikke trenger denne melken fra et ernæringsmessig synspunkt, og ofte påvirkes barnets dagtid appetitt negativt, men kommentaren jeg hører er alltid i samme retning: «vi kan ikke få henne tilbake til å sove uten å gi henne flasken». I disse scenariene har melkematen blitt justert med et barns våkne i motsetning til deres sult – og våkne er det som ikke går over tid. I disse scenariene er det viktig å støtte den lille til å sovne uten flasken-ikke bare slik at familien kan dra nytte av bedre søvn, men også fordi flaskebruk som strekker seg godt inn i det andre året, kan ha en rekke andre ulemper.

Timing er alt

Helsedepartementet anbefaler å introdusere babyen din til en kopp fra rundt seks måneder, med sikte på å ha sluttet å bruke flasker helt av den lille ens første bursdag. Faktisk er det ikke bare flasker som eksperter sier skal fases ut ved slutten av det første året – kopper med en ikke-spillventil, mens det sannsynligvis vil skape mindre rot, hemme en liten som lærer å nippe i stedet for å suge drinker. Ideelt sett vil ventilbjelker bli omgått helt med en liten som starter med en fri flytkopp. For foreldre bekymret en 6 måneder gammel med en fri flyt kopp er en oppskrift på rot, de to-håndterte versjonene gir små hender et større kontrollnivå.

Men selv om det er noen spill mens en liten får tak i (bokstavelig talt!) med en sippy-cup er det virkelig verdt å plassere barnet ditt til å være spenefri innen utgangen av sitt første år. Den prisbelønte tannpleieren Anna Middleton forklarer hvorfor: «det er ikke sugingen i ung alder som er et problem – det er et barns naturlige komfortmekanisme. Det er hyppigheten av å suge noe over en årrekke som forårsaker problemer, spesielt hvis det fortsetter etter at baby tennene har falt ut. Noen av problemene som kan oppstå inkluderer de øverste fortennene skrå ut, de nederste fortennene vippe i, øvre og nedre kjever blir forskjøvet, og taket av munnen innsnevring fra side til side.»

Sunne vaner

der et barn har en sterk søvn tilknytning til flasken, er det ofte andre problemer som oppstår. En betydelig bekymring er hvor en liten sovner mens du drikker sin sengetid flaske eller nesten umiddelbart etterpå, uten tenner-børsting i mellom. Dette betyr at de tilbringer hele natten med melk rester på tennene. Mens melk har mange sunne kvaliteter og er en viktig del av et barns kosthold, er det naturlig høyt i sukker og tennene er spesielt sårbare om natten, som Anna forklarer:

«Tenner er mest utsatt om natten fordi det er mindre spytt i munnen for å beskytte dem. Om natten melken vil være i permanent kontakt bade tennene og barnas emalje er ikke så sterk som voksne emalje. Vann er den beste drikken å gi ved sengetid, da melk inneholder naturlig forekommende sukker, akkurat som frukt. Når et barn kontinuerlig spiser, snacks og bruker drikker som har sukker og andre karbohydrater, blir bakteriene i munnen matet og produserer syre. Dette angriper tennene som øker sjansene for å utvikle forfall. Dette kan forårsake smerte, føre til dental abscess, og kan sette det barnet på en høyere risiko for forfall i voksen alder.

med all mat og drikke er det ikke mengden sukker eller syre du har, det er frekvensen de har hatt. Hold disse til måltidstider bare for å redusere risikoen for forfall. Begynn å pusse så snart den første tannen vises (vanligvis ved ca 6 måneder), minst to ganger om dagen, spesielt om natten med fluortannkrem, da det vil fortsette å beskytte tennene mens barnet sover.»

Det handler om mer enn tenner

det er ikke bare tenner som kan påvirkes når et barn sovner med flasken – ørene deres er også i fare. Mens flaskefedte babyer alltid har høyere risiko for øreinfeksjoner enn deres ammende samtidige, er risikoen spesielt høy hvis en liten drikker fra en flaske mens de ligger ned. Dette skyldes at når et barn suger og svelger i horisontal stilling, strømmer væske (og bakterier) fra halsen inn i de åpne rørene i det indre øret som kan forårsake infeksjon. I min erfaring, mens svært få foreldre ville tillate deres baby å ta en flaske liggende, som små inn i toddlerhood, denne praksisen blir mer vanlig.

Dagtid saker også

Rundt sin første bursdag er når mange små begynner å gå. Når et barn er toddling rundt stedet, er han sannsynlig å ta sin flaske med ham. Kontinuerlig nipper mellom måltidene vil påvirke både tennene og hans appetitt. Etter det første året bør mat i stedet for melk være barnets primære ernæringskilde. Det er gode bevis på at småbarn som fortsatt drikker fra en flaske, har en tendens til å drikke mer enn det anbefalte inntaket av melk for deres alder. Dette kan føre til mangler i viktige mineraler som jern (og i sin tur har jernmangel barn ofte søvnproblemer). Videre har forskning vist en sammenheng mellom langvarig flaskebruk og fedme med barn som fortsatt drikker fra en flaske på sin andre bursdag, er 30% mer sannsynlig å være overvektige i alderen 5 og en halv.

noen ganger har foreldre erstattet innholdet i flasken med juice-dessverre er dette like ille for tennene. Anna ekspert ta på dette er :» selv usøtet, kosthold og redusert-sukker juice og smoothies inneholder sukker og syrer. Legg dem aldri i tåteflasker. Hvis barnet ditt er tørst, er det best å gi dem vann, i stedet for å oppmuntre smaken til noe søtt. Fortynnet fruktjuice (1-del juice, 10 deler vann) kan gis til barn etter 6 måneder, men hold dette til måltidstider bare. Ufortynnet juice / smoothies er ok etter, men bare etter 5 år og bør holdes til ikke mer enn 150ml, igjen med et måltid bare. Når det gjelder brus, er det et nei fra meg».

det kritiske vinduet

så skremmende som å miste flasken kan vises, er det liten positiv fordel for en liten som beholder flasken når de går inn i sitt andre år. Faktisk går barn gjennom en spesielt akutt utviklingsfase mellom 15 og 18 måneder hvor de klamrer seg tett til sikkerhetsartikler og flasken er sannsynligvis høyt på listen hvis den fortsatt har i denne nøkkelperioden. Av denne grunn vil foreldrene ha en lettere tid å avvenne sin lille fra flasken rundt sin første bursdag og sikkert før 15 måneder. Det kan være nyttig å erstatte den med en annen sikkerhet element som en kosedyr eller dyne.

slik

hvis den lille er 12 måneder (eller eldre), her er mitt råd for avvenning av flasken…

  1. Sett inn en kopp hvis du ikke allerede har gjort det. Du må kanskje eksperimentere litt for å finne den som passer best for barnet ditt. Hvis du har en eldre pjokk involvere dem i å velge sin nye, super-spesiell» smart gutt » cup. Ikke prøv å snike endringen i-vær åpen og ærlig med barnet ditt om hva som skal skje;
  2. Begynn å eliminere flasker en etter en. Den enkleste til å begynne med er sannsynligvis lunsjflasken-eller den som er nærmest midt på dagen. Fortsatt tilby melk på denne tiden, men serverer den i den nye spesielle cup. Hvis den lille ikke vil ha melk i koppen, må du ikke tvinge problemet, men ikke gå tilbake til å tilby en flaske.
  3. Avhengig av hvor raskt den lille tilpasser seg lunsjtidskiftet, begynner noen dager senere å tilby sin sen ettermiddag/middagstid melk i en kopp i stedet for en flaske.
  4. Dette vil sannsynligvis forlate deg med bare våkne-og sengetidflasker. Men hvis det er andre dagtidflasker, følg samme prosess for å fjerne en noen få dager til bare våkne-og sengetidflasker forblir.
  5. Eliminer morgenen først ved å starte dagen ved å gå til frokost når den lille våkner for dagen.
  6. Siste av alt arbeid på å eliminere sengetid flaske. Det er et par måter å gjøre dette på. Hvis den lille ikke bruker flasken som en del av å sovne, og spesielt hvis han har justert seg godt til dagtidene, kan du kanskje bare bytte sengetidsmelk fra en flaske til en kopp. Ofte er det en-til – en gang med en forelder og komforten av en fin kos som små er ute etter-disse tingene kan fortsatt gis! Faktisk vil jeg aktivt oppfordre foreldre til å tilby sine barn ekstra komfort og trygghet under denne overgangen. Vi vil alltid pusse tennene etter dagens siste melk, så en rutine med melk, tannbørste, snuggles og historier så er sengen ideell.

hvis den lille er veldig knyttet til sengetid og du vet dypt ned at det er hvordan han vet å sovne for å være, vil det ta litt mer arbeid å bli flaskefri. Dette er fordi barnet ditt ennå ikke vet en annen måte å sovne på. Dette er hvor mild søvncoaching kan gi deg verktøyene og støtten til å veilede barnet ditt gjennom denne overgangen.

Når du har bygget ditt barns søvnferdigheter slik at barnet trygt kan sovne på en annen måte, kan du enten gå rett til å tilby sin melk i en kopp tidligere i sengetidsrutinen (og alltid før du børster tennene), eller fortsette å bruke flasken på kort sikt, men stadig redusere mengden melk i flasken – med minst 50 ml hvert par dager. Når du er ned til tilsvarende en kopp-full deretter bytte til å tilby det i en kopp.

så snart du har eliminert sengetid flaske, kaste bort hver flaske som du eier! Ikke bli fristet til å holde en «for nødhjelp» eller at den lille kan skje på. Fjerne flasken kan ta uker, men når bryteren er gjort, det er en stor milepæl under beltet. Barn tilpasser seg bemerkelsesverdig raskt, men konsistens er nøkkelen – hvis du går tilbake til en flaske i desperasjon for å omplassere en 3am våkne opp eller avverge en spesielt intens nedsmelting, har grensen flyttet, noe som er forvirrende for et barn. Intermitterende flaskebruk vil uunngåelig skape mer gråt som en fast linje at når den er borte, er den borte. Avvenning av flasken for barn over et år er nesten universelt anbefalt for alle grunnene som er omtalt i denne artikkelen, og mens det å tilby det kan være den minste motstandsveien på kort sikt, vil det bare gjøre det vanskeligere for barnet ditt neste gang du prøver å fjerne det. Det er en av disse scenariene når du må stole på at din livserfaring og verdsettelse av ulempene ved fortsatt flaskebruk-selv om det betyr å forstyrre barnet ditt på kort sikt. Jeg kan fortelle deg, med absolutt tillit, at av alle familiene jeg har støttet å droppe flasken, og det har vært hundrevis, ikke en eneste en har funnet prosessen så vanskelig som de forventet!

denne artikkelen ble skrevet med høyt verdsatt ekspertinngang fra Anna Middleton, London Hygienist. Les Mer om Anna nedenfor og se lenkene til hennes nettside og sosiale medier.

Om Anna

Anna Er en dedikert og lidenskapelig prisvinnende tannpleier. Hun startet sin virksomhet ‘London Hygienist’ med oppdrag å endre måten oral helsetjenester leveres til pasienter.

Anna studerte Ved Eastman Dental Hospital etter å ha jobbet som tannsykepleier, og ble uteksaminert i 2015 Fra Fakultetet For Royal College Of Surgeons. Siden kvalifiseringen Anna har tiltrukket seg en stadig voksende og lojal kundebase fra publikum, presse og kjendiser alike. Dette – sammen med sin overlegne og uovertruffen tannlegetjeneste i Hjertet Av London-betyr At Anna regnes som En Av De mest populære og ettertraktede hygienistene I London og en stigende stjerne innen bransjen.

Anna Er en viktig opinionsleder For Philips, en ekspert på oral helse hos Compare The Treatment og en ambassadør for British Society of Hygienists and Therapists.

Sleep Solutions On-Demand

når barnet ditt ikke sover godt, kan det være altoppslukende. Jeg vet det fordi jeg har vært der! For å spare deg for å tilbringe timer med å tråle internett, bare for å ende opp mer forvirret enn da du startet, har jeg laget Søvnløsninger På Forespørsel – slik at du får tilgang til den beste informasjonen og forsiktig forbedrer din lille søvn, uten tårer eller trening.
Sleep Basics On-Demand Er en serie på ti konsise, enkle å fordøye videoer for å hjelpe deg med å spikre lur, forvise tidlig stigende og alt i mellom, og sette min kunnskap og erfaring til fingertuppene 24 timer i døgnet.

Bare 10.00

Kjøp Nå

Del:
TwitterFacebookPinterest

Historie:
Forrige / Neste

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.