허브 발 목욕 방법

진정 허브 주입의 분지에 발을 담그는 것은 편안한 것 이상의 강력한 약입니다. 몸의 나머지 부분에 건강의 작은 고속도로 역할을 할 수있는 발에 끝나는 모세 혈관이 많이 있습니다. 필요한 것은 몇 가지 간단한 도구와 치료를 즐길 수있는 편안한 의자입니다.

대부분의 사람들은 발 목욕을 피상적 인 치료법으로 생각하지만,이 기술은 실제로 매우 강력한 약입니다. 부종,트렌치 발 및 고혈압과 같은 심각한 상태는 좋은 허브 발 목욕에 빠르게 반응합니다. 열쇠는 정확한 나물로 조건을 제대로 대우하기 위한 것이다.

만성 질환의 경우 일정을 유지하십시오. 1 개의 처리는 문제를 해결하지 않을 것입니다. 보충 나물,규정식 개정 및 운동을 포함하는 일과 함께 일정한 발 목욕은 잘 작동한다. 당신은 의학 관심사가 있는 경우에 자격이 된 건강 관리 개업자의 통보를 가진 이 일과를 사용하십시오.

이것은 레시피가 아닌 기본 절차입니다. 나는 특정 측정을 포함하지 않은 대신 당신이 작업 할 때 찾아야하는 과정과 무엇을 설명했다. 신선하거나 건조한 허브를 사용할 수 있습니다. 트릭은 당신의 허브를 알고 당신의 상태를 아는 것입니다. 이 기술을 사용하는 특정 요리법은 실용적인 약초 요리법을 참조하십시오.

허브 족욕에 필요한 장비:

  • 끓는 물 주전자 또는 기타 용기
  • 물 3 쿼트를 보유 할 수있을만큼 큰 용기
  • 뚜껑이 달린 1 갤런 크기의 요리 냄비
  • 미세 메쉬 스트레이너 충분히 큰 컵 정도 재료를 잡을 수
  • 발을 편안 하 게 맞게 충분히 큰 분지
  • 수건

허브 족욕 재료:

  • 1 허브 컵
  • 물 1 갤런
  • 에센셜 오일(선택 사항)
  • 엡손 소금(선택 사항)
  • 식초(선택 사항)

허브 발 목욕 절차:

  1. 물 준비. 종 기 또는 좋은 급속 한 종 기에 물 열을 할 필요가 무엇이 든 할 주전자를 설정 합니다. 롤링 종 기가 열 물 더 나은,더 강한 주입을 의미 하는 신속 하 고 효율적으로 허브의 세포 벽 균열 것입니다.
  2. 허브를 준비하십시오. 내열 측정 컵에 건조 또는 신선한 허브의 양을 측정하십시오. 물을위한 충분한 공간을 남겨해야합니다. 주입(꽃과 잎이 많은)허브에서 달인 허브(나무 껍질,나뭇 가지,이끼,버섯 및/또는 뿌리)를 분리하십시오.
    허바 풋 담그기 성분

    허브를 준비합니다.

  3. 물 삶은 때,달인 허브를 추가하고 5 분 동안 끓인다.
  4. 열원을 끄고 주입 허브를 추가하십시오. 냄비를 커버. 그것은 10 분 동안 서 보자. 더 많은 시간이 주입을 강하게 만들 것입니다; 적은 시간은 약한 만들 것입니다. 10 분은 대부분의 목적을 위해 좋고 강한 주입을 생성합니다.
  5. 1 쿼트 용기에 스트레이너를 통해 허브를 스트레인. 때때로,나는 그(것)들에서 미덕의 각 마지막 하락을 얻기 위하여 나물을 짜낸다. 긴장 과정 동안 허브를 짜내는 것은 흐린 주입을 초래할 것입니다. 사용한 허브를 버리거나 퇴비화하십시오.
  6. 당신의 요리 냄비를 씻어 목욕물 온도까지 물 3 쿼트를 가지고. (약 104°C/40°C)
  7. 을 붓고 허브 액체고 따뜻한 물로 발 있습니다.
  8. 당신이 그것을 용납 할 수있는 경우 온도가 허용 할 수 있는지 물,뜨거운 측면에 조금 괜찮 테스트. 열은 당신의 숨구멍을 열고 지역에 혈액을 당기는 것을 도울 것이다. 흑자는,물 당신이 적시는 때 냉각하고 온정을 가능한한 오래 지속하는 원할 것이다.
  9. 원하는 경우 에센셜 오일 몇 방울 또는 엡섬 소금 한 스쿱을 추가합니다.
  10. 당신이 원하는만큼 분지에 발(또는 발)을 담그십시오.
    허벌 풋

    허벌 족탕으로 발을 진정시키세요.

  11. 나중에 발을 완전히 말리십시오.
  12. 족욕 물 을 적절히 폐기하십시오.

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