도움 대 활성화:차이점은 무엇입니까?

우리는 중독 또는 건강 상태(신체적 또는 정신적)와 투쟁 사랑하는 사람이있을 때 종종 우리는 그들을 돕기 위해 필사적이다. 문제의 심각성에 따라 우리가 실제로 할 수있는 일은 거의 없을 수 있습니다. 이 기사의 목표는 당신이 사랑하는 사람을 더 방해하지 않는다는 것을 알 수 있도록 돕는 것과 돕는 것의 차이를 강조하는 것입니다(활성화.)나는 또한 중독 된 가족 구성원을 활성화시키는 것을 멈추기위한 5 단계를 제공 할 것입니다.

돕는 것은 사랑하는 사람이 스스로 할 수없는 일,자신의 행동과 삶을 통제 할 수 있도록 돕는 일을하도록 돕는 것입니다.)가능하게 함것은 그들의 행동이 수락가능하다 고 느낌을 주는 그들의 활동의 자연적인 결과(수시로 부정적인)을 다루기에서 누구를 지킨다.

행동을 가능하게하는 것은 종종 고군분투하는 사랑하는 사람의 문제를 해결하려고하는 인 에이 블러 에게”도움”으로 간주됩니다. 이 인에이 블러 좋은 느낄 수 있지만,당신이 그들을 쉽게 붙어 머물 수 있도록 또는 부정적인 행동을 강화 중 하나이기 때문에 실제로 당신의 사랑하는 사람을 아프게된다. 행동을 가능하게 하기의 보기는 약 또는 알코올 남용에 만기가 되는 무시하고 있는 애인의 책임을 인수하고 있을텐데. 예를 들어,사랑하는 사람이 술에 취해있을 때 학교에서 아이들을 데리러,식료품을 사거나 연체 된 청구서를 지불하는 것은 자연스러운 결과를 방해하기 때문에 가능하게하는 모든 예입니다.

우리 모두는 선택을하고 선택은 결과를 낳습니다. 당신이 자연적인 결과의 타격을 부드럽게하기 위해 개입 할 때 당신은 실제로 당신의 사랑하는 사람에게 해를 끼치고있다. 이것은 안으로 있을 것이다 그런 곤란한 상황 이다. 특히 부모로서,성인 자녀가 중독성 행동의 결과를 겪는 것을 보는 것은 극심한 일 수 있으며 특히 사랑하는 사람의 사용에 영향을받는 손자가있는 경우 개입하지 않는 것이 불가능할 수도 있습니다. 쉬운 일은 아니지만 사랑하는 사람의 삶은 그것에 달려 있습니다. 고통은 변화를 위한 궁극적인 동기부여이다 그래서 오래 당신이 고통에서 당신의 성숙한 아이를 보호하면,오래 전체적인 가족은 겪는다. 그것에 대해 생각-

너는 능력을 주는가 가능하게 하고 있는가?

“선을 위한 변화:나쁜 습관을 극복하고 삶을 긍정적으로 전진시키기 위한 혁명적 6 단계 프로그램”에 따르면,저자 존 노크로스,제임스 오 프로차스카,카를로 씨. 도움 대 활성화 사이의 구별을 나타냅니다.-

  • 도우미는 특정 파괴적이고 비생산적인 행동을 해결하고 인 에이 블러는 토론과 대립을 피합니다

  • 도우미는 부정적인 행동 뒤에 일관된 결과가 나타나도록 하고,인에이블러는 이벤트의 결과를 완화하려고 합니다

  • 도우미는 명확한 행동 변화 기대치를 전달하는 반면 인 에이 블러는 간접적으로 피하거나 그렇게합니다.

  • 도우미는 사랑하는 사람들을 책임을 받아들이는 방향으로 인도하고,인 에이 블러는 파괴적이고 유독 한 행동에 대한 변명을합니다.

당신은 당신의 사랑하는 사람을 덮기 위해 거짓말을했습니다.

당신은”평화를 유지하려고 시도하는 충돌을 피한다.”

감정을 표현하는 데 어려움이 있습니다.

당신은 사랑하는 사람의 중독의 심각성에 대해 부인하고 있습니다.

당신은 사랑하는 사람의 책임을 맡습니다.

당신은 당신의 사랑하는 사람의 구조에 온다.

당신은 고통으로부터 사랑하는 사람을 보호하기 위해 극단적 인 길이로 이동합니다.

성인 자녀를 재정적으로 지원합니다.

당신은 당신의 사랑하는 사람의 행동이 바뀔 것이라고 생각하면서”한 번 더 기회를주십시오”.

활성화 중지 및 권한 도우미 역할로 전환하고 싶으십니까?

  1. 도우미의 자질을 검토하고 도우미 특성을 연습하고 강화하십시오.

  2. 사랑하는 사람이 필요한 변화를 만들 수 있다고 믿으십시오.

  3. 명확한 통신을 유지,간결하고 반복적-일관된 메시지를 보내(나는 더 이상 당신의 식료품을 지불 할 용의가 없다,그러나 나는 재정적으로 재활에 기여 기꺼이-)

  4. 그들이 당신의 관심사,경계,그리고 당신이하고 기꺼이하지 않는 것에 대해 냉정 할 때 사랑하는 사람과 직접 이야기하십시오.

  5. 자신에게 물어보십시오:

    이것이 내 사랑하는 사람에게 힘을 실어주고 있습니까?

    나는 그들의 선택의 결과를 부드럽게하려고 노력하고 있는가?

    나는 그들 자신을 위해 해야 할 일을 하고 있는가?

    나는 중독적인 행동을 계속하기 쉽도록 사랑하는 사람의 책임을 맡고 있는가?

  6. 자신에 쉽게 가서 자신에게 연민을 제공합니다. 우리는 모두 우리가 당시에 있는 지견에 최선을 다한다. 아기 단계를 확인,변화는 시간이 걸립니다.

활성 중독에 사랑하는 사람과의 관계에서 가족/부모에 대한 자세한 내용을 상호 의존성에 내 블로그 게시물을 확인-

https://www.holisticpsychotherapyboulder.com/my-blog/anatomy-of-a-codependent-relationship-9-steps-to-healthier-relationships

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