How-to do an Herbal Foot Bath

足をなだめるようなハーブ注入の盆地に浸すことは、リラックスする以上のものであり、強力な薬です。 体の残りの部分に健康の少し高速道路として機能することができます足で終わる毛細血管の多くがあります。 それが取るすべては処置を楽しむために少数の簡単な用具および快適な椅子である。

ほとんどの人は足浴を表面的な治療と考えていますが、この技術は実際には非常に強力な薬です。 浮腫、溝のフィートおよび高血圧のような深刻な条件はよい草のフィートの浴室に急速に答えます。 キーは正しいハーブと条件をきちんと扱うことである。

慢性疾患の場合は、スケジュールに従ってください。 一つの治療は、問題を解決しません。 補足のハーブ、食事療法の修正および練習の仕事を最もよく含んでいるルーチンと共に規則的なフィートの浴室。 医療上の懸念がある場合は、資格のある医療従事者の助言を受けてこのルーチンを使用してください。

これは基本的な手順であり、レシピではありません。 私は特定の測定値を含めていませんが、代わりにプロセスとあなたが働いているときに何を探すべきかを説明しました。 新鮮なハーブや乾燥したハーブを使用することができます。 トリックはあなたのハーブを知り、あなたの状態を知ることである。 この技術を使用して特定の調理法のために、実用的なHerbalistの調理法を見なさい。

ハーブフットバスに必要な機器:

  • 沸騰したお湯のためのやかんまたは他の容器
  • 水の3クォートを保持するのに十分な大きさの容器
  • 蓋付き1ガロンサイズの調理鍋
  • 材料のカップかそこらをキャッチするのに十分な大きさの細かくメッシュされたストレーナー
  • 足が快適にフィットするのに十分な大きさの洗面器
  • タオル

ハーブ足浴のための成分:

  • 1 ハーブのコップ
  • 水1ガロン
  • 精油(任意)
  • Epsonの塩(任意)
  • 酢(任意))

ハーブの足浴の手順:

  1. あなたの水を準備します。 沸騰したり、良い急速な沸騰にあなたの水を加熱するために行う必要があるものは何でもするためにやかんを設定します。 ローリング沸騰に加熱されている水は、より良い、より強い注入を意味し、迅速かつ効率的にあなたのハーブの細胞壁をクラックします。
  2. あなたの耐熱測定カップに乾燥または新鮮なハーブの量を測定します。 水のための沢山の部屋を残すことを忘れないでいなさい。 煎じ薬のハーブ(樹皮、小枝、地衣類、キノコおよび/または根)を注入(花および葉の多い)ハーブから分離する。

  3. 水が沸騰したら、煎じ薬のハーブを加え、5分間煮る。
  4. 熱源をオフにし、輸液ハーブを追加します。 鍋を覆う。 それは十分間放置します。 より多くの時間は注入をより強くします; より少ない時間はそれをより弱くさせます。 十分は、ほとんどの目的のために良い、強力な注入を生成します。
  5. 1クォートの容器にあなたのこし器を通してハーブをひずませなさい。 時々、私はそれらから善のすべての最後の一滴を得るためにハーブを絞る。 緊張プロセスの間にハーブを絞ることは曇った注入で起因する。 あなたの使用されたハーブを捨てるか、または堆肥を施す。
  6. あなたの調理の鍋を洗い、浴室の水の温度までの水の3クォートを持って来なさい。 (約104°F/40°C)
  7. ハーブの液体と温水を足の盆地に注ぎます。
  8. 温度が許容可能であることを確認するために水をテストし、あなたがそれを許容できる場合は、熱い側に少しでも大丈夫です。 熱はあなたの気孔を開け、区域に血を引くのを助けます。 プラス、水は浸ると同時に冷却し、暖かさができるだけ長く持続してほしいと思う。
  9. 必要に応じて、エッセンシャルオイルを数滴またはエプソム塩のスクープを追加します。
  10. あなたの足(または足)を好きなだけ洗面器に浸してください。
    ハーバルフットソーク

    ハーバルフットバスで足を落ち着かせます。

  11. その後、足を徹底的に乾かしてください。
  12. 足浴の水を適切に捨てる。

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