習慣とは何か

習慣とは何かを知り、それをどのように活用するかはあなたの人生を変えることができます

成功の鍵は自分自身であり、それはフレーズのように聞こえるが、それは完全に真実である。 私達がそれを利用する方法を知っていればそれが習慣が私達が私達が私達自身を置いた目的を達成するのを助ける用具としてそれを使用する

あなたはおそらく習慣という言葉に精通していますが、日常的にそれを使用することを超えて、習慣が私たちにどのように利益をもたらすかを発見 そうは言っても、習慣の概念について話しましょう、スペイン語の王立アカデミーはそれを次のように定義しています:

“同じまたは類似の行為の繰り返しによって獲得された、または本能的な傾向によって引き起こされた特別な進行または行為のモード”

言い換えれば、習慣は、私たちが習慣または本能のいずれかによって同じまたは非常に類似した方法で繰り返し行うものです。 これが私の人生を変えることができるかどうかどうやって知っているのか疑問に思っていますか? まあ、簡単に言えば、あなたの習慣を強さにするなら、私はあなたと成功の間に何も立たないことを保証します。 しかし、そのようなことがどのように可能であるかを見てみましょう、あなたにより良いアイデアを与えるために存在する習慣の種類について話

私たちはすでにそれが習慣であることを知っています。.. 成功するためにはどのような習慣が不可欠ですか?

まあ、あなたはすでに習慣が何であるかをより明確にしています。 それでは、存在する習慣の種類を知るために一瞬停止してみましょう。

そこに存在する習慣の多くの種類があり、それはあなたが最大限に活用することができ、それらのどれを知るために一人一人に依存します。 しかし、あなたが着手したことに成功するだけでなく、あなた自身の健康と幸福にさえも、基本的な習慣がいくつかあります。 この機会に、私はそれらのうちの8つを参照します:

個人衛生習慣

個人衛生習慣はすでに一般的に毎日のルーチンの一部です。 あなたの歯を1日2-3回磨き、毎日シャワーを浴び、髪を洗って、できるだけきれいにしてください。

これらのタイプの習慣は、あなた自身について気分を良くすることに加えて、あなたの自尊心を高め、あなたが他の人との相互作用や人生の各状況

食習慣

消化不良、一部の食品に対するアレルギー反応、さらには不健康な食品を食べることによって引き起こされる病気でさえ、あなたと幸福の間、あ しかし、それはあなたが食べるものだけではなく、いつ、どのように食べるかについてです。

食生活は、毎日食べる食べ物、毎日食べる食事の数、食事の種類、そしてそれらを食べる時間に関連しています。 それはまたあなたがそれらを消化するためにあなた自身を与える時間としなければならない。

感情的な習慣

それはそれのように見えないかもしれませんが、感情的な習慣は人生、成功と幸福のために非常に重要です。 自分自身と私たちの周りの人々のために私たちの愛を表現することは、あなたが何をするために着手したかを達成する方法と時間の違いを生むこ

あなたのパートナーとの質の時間を過ごすことは、例えば、あなたの体を秘密にしますオキシトシン、幸福感に関連するホルモンは、私たちが恋に感じさせ、愛情の絆を強化します。 幸せであることは、私たちが目的を達成し、新しい目標を追求し、達成するために私たちを駆り立て、私たちは止められないと感じさせます。

社会的習慣

その名の通り、社会的習慣とは、私たちが社会環境の中で繰り返し経験することに慣れている行動のことです。 それらは私達が他の人々と相互に作用する方法としなければならない。 よい社会的な習慣を確立することはあなたの目的を達成するのを助けることができる人々に連絡するために導くことができる。

これは習慣です

学習習慣

勉強している場合は、できるだけ多くの学習を得るためのルーチンを確立することが重要です。 それはあなたの研究で最短時間で成功を保証します。 学習習慣は、あなたの知識を拡大することに加えて、あなたがやる気を維持します良い成績を達成するのに役立ちます。

仕事の習慣

仕事のスケジュールを確立し、自営業や起業家であれば、あなたの職場で毎日の仕事を果たすことができるルーチンを遵守してください。 あなたの仕事の建物の習慣はあなたの性能を改善するのを助けたり、あなたがのために長く、あなたの販売の記録を壊したり、あなたが置いたあらゆる目的を達成するその昇進を得る。

スポーツ習慣

アスリートでなくても、体と心を健康に保つためにはスポーツをすることが重要です。 それはまた圧力を解放し、適切な重量で保つのを助ける。 したがって、運動ルーチンを確立し、あなたが好きなスポーツを練習し、ジムにサインアップすることさえ傷つけることはありません。

それは習慣です

健康的な習慣

しかし、体と心を行使することはあなたを健康に保つ唯一の習慣ではありませんが、定期的に歯科医に行き、食事の世話をし、ジャンクフードを避け、タバコから離れ、一日に8杯の水を取るなどの他の習慣があります。そして、生活の中で発生する課題を克服します。

これらはすべての種類の習慣が存在するわけではありませんが、私が述べたように、これらは事実上すべての生活領域で成功するために必要です。 あなたの日に肯定的な習慣を確立し始めると、あなたの人生がより良いものにどのように変化するかがわかります。

習慣とルーチンとの違い

確かにあなたは私が習慣を参照するとき、私はルーチンという言葉を何度か言及していることに気づいています。 これは、2つのことが密接に関連しているために発生します。 実際、RAEは単語ルーチンを次のように定義しています:

“単なる練習によって、多かれ少なかれ自動的に物事を行うために獲得された習慣または習慣”

この定義から始めると、ルーチンは、それを実行した後、それ では、習慣とは何かをルーチンとは何かを区別するのは何ですか?

習慣

習慣は、ジムに行って形を保つなど、定期的に行われる行動です。

ルーチン

ベッドから出る、トイレに行く、歯を磨く、シャワーを浴びる、ドレッシングをする、朝食を食べるなど、毎日体系的に行われます。 それは私達がほとんど無意識のうちにする何か、私達はそれについて考えない、私達はちょうど毎日それをする。

一般に、ルーチンは習慣を作成するのに役立ちます。 私たちは、新しい習慣を導入するために私たちの毎日のルーチンを変更することができます。 あなたの歯を磨いた直後よりもむしろ朝にシャワーを浴びる前に練習ルーチンをすることのような何か。

ご覧のように、私たちの生活の肯定的な変化を達成し、目標を達成し、幸せになるために、習慣やルーチンを私たちの好意で使用することは可能です。 しかし、私たちが日々悪い習慣を作り、維持するならば、私たちを助けるのではなく、私たちを傷つけることになるので、正と負の習慣を特定する方法を

私はあなたがあなたの日々に持っている習慣やルーチンについて考えるように勧めます。 あなたが1つを変更したい場合は、考えたことがありますか?

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。