支援と有効化:違いは何ですか?

多くの場合、中毒や健康状態(肉体的または精神的)に苦しんでいる愛する人がいるとき、私たちは彼らを助けることを切望しています。 彼らの問題の重大度に応じて、実際にはほとんどできないかもしれません。 この記事の目的は、あなたがあなたの愛する人をさらに妨げていないことを知ることができるように、有効化と支援の違いを強調することです(有効)私はまた、あなたの中毒家族のメンバーを有効にすることを停止する5つのステップを提供します。

助けることは、あなたの愛する人が自分自身ではできないことをするのを助けること、彼らの行動と人生の制御を得るのを助けること(彼らに力を与)可能にすることは、彼らの行動が受け入れられるという印象を与える彼らの行動の自然な結果(しばしば否定的な)に対処することから誰かを保

行動を可能にすることは、しばしば彼らの苦労している愛する人の問題を解決しようとしているイネーブラーに”助ける”と見られています。 それはイネーブラーに良い感じかもしれませんが、あなたはそれが簡単に彼らが立ち往生滞在するか、否定的な行動を強化しているため、それは実際にあ 行動を可能にする例は、薬物やアルコールの乱用のために無視している愛する人の責任を引き継ぐことです。 たとえば、あなたの愛する人が酔っているときに学校から子供を拾う、食料品を買う、または延滞した請求書を支払うことは、自然な結果を混乱させる

私達はすべて選択をし、選択に結果がある。 あなたが自然な結果の打撃を和らげるために介入するとき、あなたは実際にあなたの愛する人にひどい仕打ちをしています。 これは非常に困難な状況です。 特に親として、あなたの大人の子供が中毒性の行動の結果に苦しむのを見ることは耐え難いほどであり、特に愛する人の使用によって影響を受け それは簡単ではありませんが、あなたの愛する人の人生はそれに依存します。 苦痛は変更のための最終的な動機である従ってより長く苦痛からあなたの大人の子供を保護すれば、より長く家族全員が苦しむ。 それについて考えてみてください-

あなたは力を与えているか、有効にしていますか?

というタイトルの本によると:悪い習慣を克服し、あなたの人生を積極的に前進させるための革命的な六段階プログラム、著者John C.Norcross、James O.Prochaska、Carlo C. DiClementeは、支援と有効化の区別を示しています-

  • ヘルパーは、特定の破壊的および非生産的な行動に対処し、イネーブラーは議論や対立を避けます

  • ヘルパーは、否定的な動作の後に一貫した結果が続くことを保証し、イネーブラーはイベントの結果を柔らかくしようとします

  • ヘルパーは明確な動作変更の期待を伝え、イネーブラーは間接的に回避または行います。

  • ヘルパーは自分の愛する人を責任を受け入れるように導き、イネーブラーは破壊的で有毒な行動の言い訳をします。

あなたはあなたの愛する人のためにカバーするために嘘をついています。

あなたは”平和を保つためにしようとする紛争を避けます。”

感情を表現するのが難しい。

あなたは愛する人の中毒の深刻さについて否定しています。

あなたは愛する人の責任を負います。

あなたはあなたの愛する人の救助に来ます。

あなたは愛する人を痛みから守るために極端な長さに行きます。

あなたは大人の子供を財政的に支援します。

あなたは愛する人の行動が変わると思って”もう一つのチャンスを与え続ける”。

有効化を停止し、権限を与えられたヘルパーの役割にシフトしたいですか?

  1. ヘルパーの資質を確認し、ヘルパーの特性を練習し、強化します。

  2. あなたの愛する人が彼らがする必要がある変更を加えることができると信じてください。

  3. コミュニケーションを明確、簡潔および反復的保ちなさい-一貫したメッセージを送って下さい(私はもはやあなたの食料雑貨の支払をして喜んでであるが、私は財政的にリハビリに貢献して喜んでである-)

  4. あなたの懸念、あなたの境界、あなたが何であり、何をしても構わないと思っていないことについて冷静なときに、あなたの愛する人に直接話してくださ

  5. 自分自身に尋ねる:

    これは私の愛する人に力を与えていますか?

    私は彼らの選択の結果を柔らかくしようとしていますか?

    私は彼らのために何かをしている彼らは自分自身のためにやっている必要がありますか?

    私は彼らが中毒性の行動を継続するために容易にすることを私の愛する人の責任を取っていますか?

  6. あなた自身で容易に行き、あなた自身に同情を与えなさい。 私たちは皆、私たちがその時に持っている知識で最善を尽くします。 赤ちゃんのステップを作る、変更には時間がかかります。

アクティブな中毒で愛する人との関係で家族/両親についての詳細を読むために共依存に私のblogpostをチェックしてください-

https://www.holisticpsychotherapyboulder.com/my-blog/anatomy-of-a-codependent-relationship-9-steps-to-healthier-relationships

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