健康的な考え方を構築する4つの方法(番号1は私のお気に入りです)

私たちの体 私達が私達の物理的な健康を大事にするとき、私達の心は私達のビジネスおよび私達の生命の成功に一般に貢献するより明確である。

というわけで、マリー-グリーンを招待したかったのですが、Oloxir.com あなたが健康な体、心、精神を達成するために採用できる四つの重要な要素について話をするゲストの投稿を書くこと。

マリーを連れて行け!

おめでとう! あなたはあなたの健康を改善する決定を下しました。 新しい試しの衣服はあなたの足首のソックスおよび心拍数のモニターの隣でベッドで端正に折られて横たわっている。 虎の目はあなたの人生の新しいサウンドトラックであり、あなたはこれを持っている知っています。 それともあなたは? それは今数日されているので、いくつかの理由であなたはまだ開始していません。

先延ばしは狼狽につながり、あなたがそれを知る前に、あなたはあなたが始めた場所に戻っていることを認識します。 しかし、あなたは何を知っていますか? 初めはあるべき最もよい場所であり、今回は健康な生活のためのmindsetの開発によって事を正しく蹴ることを許可しなさい。

体の変容は内で始まり、この記事ではあなたの健康ゲームを高め、あなたをリングに戻す四つの重要な要素をレビューします。

ここから始める場所です

健康のための考え方を開発することになると、一歩前進する前に完全に受け入れる必要があることが一つあります。 実際には、完全にこの一つのことを受け入れることは、あなたの人生で達成するために頭の任意の努力の成功にあなたを運ぶものです。 それは何ですか? あなたは重要です。

健康的なライフスタイルにコミットすることで私の最大の課題の一つは、すべての食事、サプリメント、abクランチにもかかわらず、私は密かに私 振り返ってみると、私が動機を見つけるのに苦労したことや、健康的な食事が数週間しか続かなかったことは驚くことではありません。 何が物事を変えたのですか?

ある日の午後、私は”あなたが自分を愛するように食べる”という絵の引用に出くわしました。 その瞬間から、私は自分自身を愛しているように私の体の世話をすることを自分自身に約束しました。 この旅を通して、あなたは私が学んだことを知っていますか?

自己愛は強みや弱みについてではありません。 また、それは意志の力や炭水化物のカウントについてはありません。 むしろ、自己愛は、この瞬間に、あなたは価値があり、あなたは重要であるという理解を持っています。 それはあなたが完全に完全であるという意識を持っています。 私達は本能的に私達が評価するものを大事にし、あなた自身を評価することを学ぶとき健康な生きていることは第二の性質になる。

Keep it Real

罪悪感は、シングルルームの学校の時代への先祖返りのようなものです。 “悪い”子供たちがコーナーに送られた場所を知っていますか? 荒涼とした音、私は知っている。 しかし、覚えておくべきことは、罪悪感は自分自身に向けられた罰に過ぎないということです。 私たちが良い一日を過ごしたときでさえ、私たちの計画に固執して、ただ一つの塩辛い稚魚を滑り込ませ、私たちは自分自身を叱る。

忍耐は、その最も単純な形で、愛の表現であり、ここでは罪悪感を排除するための鍵があります。 健康的な生活はクラッシュダイエットではないが、むしろそれはライフスタイルの変化であり、これは時間がかかることを理解しています。

残念ながら、我々は即座の結果を期待するよう条件付けられている。 任意の雑誌をめくると、あなたは何を見ていますか? 劇的な前と後の写真。 あなたが見ていないのは、その間に起こった闘争、恐怖、精神的な成長です。 あなたがそれらを見ていないからといって、彼らは本物ではないという意味ではありません。

これらは、あなたの健康的な生活の旅で経験するのと同じブロックです。 脈がある場合は、ある時点でホイールから落ちるつもりです。

そして、あなたがするとき、自分自身を殴るのではなく、戻って、悪魔があなたを追いかけているように乗ってください。 結局のところ、それは秋に関するものではなく、あなたがバックアップするために実行する強さに関するものです。

あなたの体に耳を傾ける

私たちの周りの混乱がどんなに大声であっても、私たちの内なる声のかすかなささやきが常に聞こえます。 それは健康的な考え方を持っていることになると、あなたの最大の資産は常にあなたになります。 どうして?

それはあなたが必要とするものを正確にあなたに信号を送るあなたの体であるためです。 そして右の燃料とのその必要性を満たすとき、止められない。 栄養の条件は指針として私達に与えられるが、各人が独特であることを心に留めておきなさい。 これが、あなたの体があなたに与える手がかりに耳を傾けることが不可欠な理由です。

水をもっと飲んだり、野菜の摂取量を増やしたり、休息を取ったりするかどうかにかかわらず、渇き、炎症、疲労があなたに言っていることを聞いてくださ

健康的な生活は、厳格なカロリー数やスケール上の数ではないことを覚えておいてください。 それはあなたの体との意味のある対話を開発することについてです、そしてそれは永続的な変容が始まるときです。 これを行う最も簡単な方法の1つは、あなたの健康の旅を通してジャーナルすることです。

食事摂取と運動の結果として経験した症状と変化を書き留めます。 原因と反応を理解することによって、あなたはより良いあなたが追加したり、奪うために必要なものを識別します。

しかし、私は先の道を見ることができません

変化の恐怖は本当です。 あなたはそれが最高のためだ知っている場合でも、何とかあなたは変更が反対方向にあなたを引っ張るように必死にドア枠の両側を把持あなたの手

私が健康のためにアルコール摂取を抑制する選択をしたとき、私が直面した最大の恐怖の一つは、私の友人と社会的に逃していました。 それは私を心配した飲み物を排除していませんでした。 これが私たちが楽しんでいた方法であり、私がこれをしなかった場合、私の週末の夜に取って代わるものは何でしょうか? 私の選択は最高のためだったにもかかわらず、私は私の人生がより良いだろうと信じていませんでした。

すべてのものにおいて、あなたが先の道を見ることができないとき、人生のポイントが来るでしょう。 嵐の風があなたの周りに遠吠えします、あなたは自分自身が震え見つけることができます、と可視性はほぼゼロになります。

精神的な存在への信仰であろうと、単に物事が悪化することができないという信仰であろうと、そのエネルギーを使って一つの勇気ある一歩を踏み あなたの健康を改善するために信頼の跳躍を取るには十分に狂気なら網がつかまえることを信頼しなければならない。

迅速な降圧をしようとしている製薬会社と”達人”は、あなたの健康は、最新の薬や魔法のハーブなしで改善することはできませんことを説得します。 しかし、正直な真実は、あなたの健康はあなたなしでは改善されないということです。

あなたは長距離のためにこれにいて、旅は一つの勇敢なステップから始まります。 その後、それは継続的に他の前に片足を置くことの問題です。

歩くことができれば、走ることができ、その後は飛行が遅れません。 あなたの自然の健康の旅に最高の願い!

Oloxir.com、あなたの家に自然の薬の癒しの力をもたらすのに役立つように設計されたブログ。 癒す毎日の食品へのあなたの自由なガイドをつかむことによって、あなたの栄養摂取量を最大化することを忘れないでください!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。