Ricetta di insalata di ambrosia sana con mele

Condividere è prendersi cura!

I messaggi possono essere sponsorizzati. Questo post contiene link di affiliazione, il che significa che farò una commissione senza alcun costo aggiuntivo per voi dovrebbe fare clic attraverso e fare un acquisto. Come socio Amazon guadagno dagli acquisti di qualificazione.

  • Condividi
  • Tweet
  • Pin

Ultimo aggiornamento luglio 28, 2020 da Ellen Christian

Ambrosia è roba magica dolce che è stato mangiato dagli dei! E si sta andando ad amare questa ricetta insalata di frutta ambrosia sano! Provalo oggi.

Indice

Ricetta sana dell’insalata di frutta dell’ambrosia

Quando la maggior parte di noi pensa all’ambrosia, pensiamo all’insalata dell’ambrosia. Ma, ecco qualcosa che probabilmente non sapeva. Ci sono 265 calorie nella tua porzione media di insalata di Ambrosia.

L’insalata di ambrosia è un dessert che è stato datato intorno al 19 ° secolo (il 1800). A seconda della parte del paese in cui vivi, può includere panna acida, yogurt, panna montata, crema di formaggio, budino o ricotta.

Include quasi sempre arance, cocco, ananas e marshmallow. A volte include noci pecan, uva, mele e ciliegie al maraschino. Per fortuna, questa ricetta ambrosia sano è una scelta molto migliore.

Quando stavo crescendo, l’insalata di mela ambrosia includeva mix di budino di pistacchio, frusta fresca, frutta in scatola e cocco. Mia madre fa ancora ogni vacanza in famiglia da Pasqua a Natale. È la “roba verde” che tutti chiedono alle riunioni di famiglia.

Mentre è delizioso, ho cercato un’alternativa più sana senza lo zucchero e gli alimenti trasformati. Questa ricetta insalata di frutta ambrosia sano è la mia alternativa.

Varianti di insalata ambrosia

Se vuoi un’insalata ambrosia senza marshmallow, sei fortunato perché questa ricetta non li usa. Se preferisci un’insalata di noci ambrosia, usa le noci invece delle mandorle.

È questa sana ricetta insalata ambrosia Paleo?

Se non sei paleo o primordiale e vorresti ancora una sana ricetta di insalata di frutta ambrosia, puoi usare lo yogurt greco alla vaniglia o all’acero al posto dello yogurt greco normale. Mentre penso che la frutta dia il tocco perfetto di dolcezza, quelli abituati a piatti più dolci potrebbero gradire un’alternativa. Per mantenere questa insalata Paleo ambrosia, utilizzare il succo d’arancia senza zucchero aggiunto.

Ora, per la buona notizia. La mia ricetta di insalata di ambrosia sana con yogurt greco ha 123 calorie. Se usi il succo d’arancia, ne ha solo 117.

Per quanto tempo puoi conservare gli avanzi?

Mangia questa ricetta di macedonia entro 3-5 giorni dalla sua preparazione. Assicurarsi di conservarlo in un contenitore ermetico nel frigorifero. Puoi aggiungere un po ‘ più di yogurt greco e mescolare per frullare prima di servirlo. Questa ricetta non è adatta per il congelamento.

Più insalata di frutta ricette

  • Fantasia di Frutta Ricetta Insalata di
  • Melograno Insalata di Frutta

Correlati a leggere

  • Tutte Divertente Mele, Mele & Più Mele
  • Mamaws fatti in casa Apple Fatturati
  • di Mele della Nonna Briciola Ricetta
  • Miglior Mela Caramello Ricette
Prep Time15 minuti
Totale Time15 minuti

Ingredienti

  • 2 mele
  • 1 arancia
  • Un 8-once tritato ananas in succo fresco di ananas schiacciato)
  • 1/2 tazza di cocco grattugiato, amaro
  • 1/4 di tazza di mandorle affettate
  • 1/2 tazza di pianura yogurt greco (omettere se Paleo & sub 1/8 di tazza di succo d’arancia)

Istruzioni

  1. tagliare a pezzi le mele. Non sbucciarle. La pelle di mela è ricca di fibre.
  2. Sbucciare e separare l’arancia.
  3. Scolare l’ananas schiacciato o sbucciare, tritare e schiacciare l’ananas fresco.
  4. Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare.
  5. Conservare in frigorifero fino al momento di servire.

Informazioni Nutrizionali:

Resa:

6

Dimensione della dose:

1
Quantità Per dose:Calorie: 171Total Grassi: 7gSaturated Grassi: 4gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 2gCholesterol: 1mgSodium: 35mgCarbohydrates: 26gFiber: 4gSugar: 20gProtein: 4g

Ha fatto questa ricetta?

Se fai questo, taggami su Instagram in modo che possa vedere (@ellenblogs)

Ellen è una mamma impegnata di un figlio di 22 anni e di una figlia di 27 anni. Possiede 5 blog ed è dipendente dai social media. Lei crede che non deve essere difficile condurre una vita sana. Lei condivide semplici consigli di vita sani per mostrare le donne impegnate come condurre una vita appagante. Se vuoi lavorare insieme, e-mail [email protected] per chiacchierare.

La condivisione è la cura!

  • Condividi
  • Tweet
  • Pin

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.