How-to do an Herbal Pediluvio

Immergere i piedi in una bacinella di infuso di erbe lenitivo è più che rilassante, è potente medicina. Ci sono un sacco di capillari che terminano sui piedi che possono servire come piccole autostrade di salute per il resto del corpo. Tutto quello che serve è un paio di semplici strumenti e una sedia comoda in cui godere il trattamento.

La maggior parte delle persone pensa ai pediluvi come a un trattamento superficiale, ma questa tecnica è in realtà una medicina molto potente. Condizioni gravi come edema, piede di trincea e pressione alta rispondono rapidamente a un buon pediluvio a base di erbe. La chiave è trattare correttamente la condizione con l’erba corretta.

Per le condizioni croniche, attenersi a un programma. Un trattamento non risolverà il problema. Pediluvi regolari in combinazione con una routine che include erbe supplementari, emendamenti dietetici ed esercizio fisico funzionano meglio. Utilizzare questa routine con il consiglio di un operatore sanitario qualificato se si dispone di un problema medico.

Questa è una procedura di base, non una ricetta. Non ho incluso misure specifiche, ma ho invece descritto il processo e cosa cercare mentre stai lavorando. Puoi usare erbe fresche o secche. Il trucco è conoscere le tue erbe e conoscere le tue condizioni. Per ricette specifiche che utilizzano questa tecnica, vedere Le pratiche Ricette erboristiche.

Attrezzatura di cui avrai bisogno per un pediluvio alle erbe:

  • Un bollitore o un altro contenitore per l’acqua bollente
  • Un contenitore abbastanza grande da contenere 3 litri di acqua
  • 1 gallone di dimensioni pentola con un coperchio
  • finemente colino a maglie strette grande abbastanza per prendere una tazza o così di materiale
  • Un bacino abbastanza grande per i vostri piedi per adattarsi comodamente
  • Un asciugamano

Ingredienti per un pediluvio alle erbe:

  • 1 tazza di erbe
  • 1 gallone di acqua
  • olio essenziale (opzionale)
  • sali di Epson (opzionale)
  • Aceto (facoltativo)

Procedura per un pediluvio alle erbe:

  1. Preparare la vostra acqua. Impostare il bollitore a bollire o fare quello che dovete fare per riscaldare l’acqua ad una buona ebollizione rapida. L’acqua riscaldata a ebollizione rotolante spezzerà le pareti cellulari delle tue erbe in modo rapido ed efficiente, il che significa un’infusione migliore e più forte.
  2. Prepara le tue erbe. Misurare una quantità di erbe secche o fresche nel misurino a prova di calore. Assicurati di lasciare molto spazio per l’acqua. Separare le erbe di decotto (corteccia, ramoscelli, licheni, funghi e/o radici) dall’infuso (fiori e foglie) erbe.
     Herba Foot Soak Ingredienti

    Prepara le tue erbe.

  3. Quando l’acqua è bollita, aggiungere le erbe decotto e fate sobbollire per 5 minuti.
  4. Spegnere la fonte di calore e aggiungere le erbe per infusione. Copri il piatto. Lasciare riposare per dieci minuti. Più tempo renderà l’infusione più forte; meno tempo lo renderà più debole. Dieci minuti produce una buona, forte infusione per la maggior parte degli scopi.
  5. Filtrare le erbe attraverso il filtro in un contenitore da 1 litro. A volte, spremere le erbe per ottenere fino all’ultima goccia di bontà fuori di loro. Spremere le erbe durante il processo di sforzo si tradurrà in un’infusione più nuvolosa. Scartare o compost le erbe usate.
  6. Sciacquare la pentola e portare 3 litri di acqua fino alla temperatura dell’acqua. (Circa 104°F/40°C)
  7. Versare il liquido a base di erbe e l’acqua calda in un bacino del piede.
  8. Testare l’acqua per essere certi che la temperatura è tollerabile, un po ‘ sul lato caldo va bene se si può tollerare. Il calore aiuterà i pori aperti e disegnare il sangue alla zona. Inoltre, l’acqua si raffredderà mentre ti immergi e vorrai che il calore duri il più a lungo possibile.
  9. Aggiungere qualche goccia di olio essenziale o una pallina di sali di Epsom se lo si desidera.
  10. Immergere i piedi (o piede) nel bacino fino a quando ti pare.
    Herbal Foot Soak

    Lenire i piedi con un pediluvio a base di erbe.

  11. Asciugare i piedi accuratamente dopo.
  12. Eliminare l’acqua del pediluvio in modo appropriato.

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