Aiutare contro abilitare: qual è la differenza?

Spesso quando abbiamo una persona cara che lotta con una dipendenza o con una condizione di salute (fisica o mentale) siamo disperati per aiutarli. A seconda della gravità del loro problema, ci può essere poco che possiamo effettivamente fare. L’obiettivo dell’articolo è quello di evidenziare la differenza tra abilitare e aiutare in modo che tu possa sapere che non stai ostacolando ulteriormente la persona amata (abilitazione.) Fornirò anche 5 passaggi per smettere di abilitare il tuo familiare dipendente.

Aiutare è aiutare la persona amata a fare qualcosa che sono incapaci di fare da soli, cose che li aiutano a ottenere il controllo dei loro comportamenti e della loro vita (che li abilita. L’abilitazione impedisce a qualcuno di affrontare le conseguenze naturali (spesso negative) delle proprie azioni dando l’impressione che il loro comportamento sia accettabile.

Abilitare il comportamento è visto come “aiutare” l’abilitante che spesso cerca di risolvere i problemi della sua amata in difficoltà. Anche se può sentirsi bene per l’abilitatore, in realtà è male la persona amata perché si sono o rendendo più facile per loro di rimanere bloccati o rafforzare il comportamento negativo. Un esempio di comportamento abilitante sarebbe prendere in consegna le responsabilità di una persona cara che stanno trascurando a causa di abuso di droga o alcol. Per esempio, raccogliendo i bambini da scuola quando il vostro amato è ubriaco, l’acquisto di generi alimentari o pagare le bollette scadute sono tutti esempi di abilitazione perché interrompono le conseguenze naturali.

Tutti facciamo delle scelte e le scelte hanno delle conseguenze. Quando si interviene per ammorbidire il colpo di conseguenze naturali si sta effettivamente facendo un disservizio alla persona amata. Questa è una situazione così difficile da essere in. Come genitori in particolare, guardare il tuo bambino adulto soffrire le conseguenze del loro comportamento di dipendenza può essere straziante e può anche vedere impossibile non intervenire soprattutto se hai nipoti che sono anche influenzati dall’uso di una persona cara. Non è facile, ma la vita della persona amata dipende da esso. Il dolore è l’ultimo motivatore per il cambiamento, quindi più a lungo proteggi il tuo bambino adulto dal dolore, più a lungo soffre tutta la famiglia. Pensaci-

STAI RESPONSABILIZZANDO O ABILITANDO?

Secondo il libro intitolato: Changing for Good: un rivoluzionario programma a sei stadi per superare le cattive abitudini e spostare positivamente la tua vita in avanti, gli autori John C. Norcross, James O. Prochaska e Carlo C. DiClemente indicare la distinzione tra aiutare contro l’abilitazione-

  • Aiutanti indirizzo specifico dirompente e improduttivo comportamenti mentre abilitanti evitare discussioni e confronti

  • Aiutanti di assicurare che i comportamenti negativi sono seguita da una coerente conseguenza, mentre facilitatori cercano di attenuare le conseguenze di eventi

  • Aiutanti comunicazione chiara di modifica di comportamento aspettative mentre abilitanti evitare o fare in modo indiretto.

  • Gli aiutanti guidano i loro cari verso l’accettazione della responsabilità mentre gli abilitanti fanno scuse per comportamenti distruttivi e tossici.

POTRESTI ABILITARE SE:

Hai mentito per coprire la persona amata.

Eviti il conflitto tentando di ” mantenere la pace.”

Hai difficoltà a esprimere le tue emozioni.

Stai negando la gravità della dipendenza del tuo amato.

Ti assumi le responsabilità della persona amata.

Vieni in soccorso della persona amata.

Si va a lunghezze estreme per proteggere la persona amata dal dolore.

Sostieni finanziariamente il tuo bambino adulto.

Continui a “dargli un’altra possibilità” pensando che il comportamento della persona amata cambierà.

VUOI SMETTERE DI ABILITARE E PASSARE AL RUOLO DI SUPPORTO POTENZIATO?

  1. Rivedere le qualità di un aiutante, la pratica e rafforzare i tratti di aiuto.

  2. Credi che la persona amata POSSA apportare le modifiche che devono apportare.

  3. Mantieni la comunicazione chiara, concisa e ripetitiva-invia un messaggio coerente( non sono più disposto a pagare la spesa, tuttavia sono disposto a contribuire finanziariamente alla riabilitazione-)

  4. Parla con la persona amata direttamente quando sono sobri sulle tue preoccupazioni, i tuoi confini e cosa sei e non sei disposto a fare.

  5. Chiediti:

    È questo che abilita la mia amata?

    Sto tentando di ammorbidire le conseguenze delle loro scelte?

    Sto facendo qualcosa per loro che devono fare per se stessi?

    Sto assumendo le responsabilità della mia amata che rendono più facile per loro continuare a comportamenti di dipendenza?

  6. Vacci piano con te stesso e datti compassione. Facciamo tutti il meglio con le conoscenze che abbiamo in quel momento. Fai piccoli passi, il cambiamento richiede tempo.

Controlla il mio blogpost su Codependency per saperne di più sui membri della famiglia / genitori in relazione con una persona cara in dipendenza attiva-

https://www.holisticpsychotherapyboulder.com/my-blog/anatomy-of-a-codependent-relationship-9-steps-to-healthier-relationships

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