segítés az engedélyezéssel szemben: mi a különbség?

gyakran, amikor van egy szeretett emberünk, aki függőséggel vagy (fizikai vagy mentális) egészségi állapottal küzd, kétségbeesetten segítünk nekik. A probléma súlyosságától függően, valójában keveset tehetünk. A cikk célja, hogy kiemelje a különbséget az engedélyezés és a segítség között, hogy tudd, hogy nem akadályozod tovább a szeretteidet (engedélyezés.) 5 lépést is megadok a függő családtag engedélyezésének leállításához.

a segítség azt jelenti, hogy segítesz a szeretteidnek abban, hogy megtegyenek valamit, amit ők maguk képtelenek megtenni, olyan dolgokat, amelyek segítenek nekik átvenni az irányítást a viselkedésük és az életük felett (felhatalmazva őket.) Az engedélyezés megakadályozza, hogy valaki foglalkozzon cselekedeteinek természetes (gyakran negatív) következményeivel, azt a benyomást keltve, hogy viselkedésük elfogadható.

az engedélyező viselkedést “segítőnek” tekintik annak az engedélyezőnek, aki gyakran megpróbálja megoldani küzdő szeretett emberének problémáit. Bár jó érzés lehet az engedélyező számára, valójában árt a kedvesének, mert vagy megkönnyíti számukra a beragadást, vagy megerősíti a negatív viselkedést. A viselkedés lehetővé tételére példa lehet egy szeretett ember felelősségének átvétele, amelyet a kábítószer-vagy alkoholfogyasztás miatt elhanyagolnak. Például, felvette a gyerekek az iskolából, amikor a szeretett részeg, vásárol élelmiszert, vagy kifizető lejárt számlák mind példák, amelyek lehetővé teszik, mert megzavarják a természetes következményei.

mindannyian hozunk döntéseket, és a döntéseknek következményei vannak. Amikor beavatkozik, hogy enyhítse a természetes következmények csapását, akkor valójában rossz szolgálatot tesz kedvesének. Ilyen nehéz helyzetben lenni. Mivel a szülők különösen, figyeli a felnőtt gyermek szenved a következményeit addiktív viselkedés lehet kínzó, és lehet, hogy még látni lehetetlen, hogy ne avatkozzon be, különösen, ha unokák, akik szintén hatással van egy szeretett ember segítségével. Nem könnyű, de a szeretett ember élete múlik rajta. A fájdalom a változás végső motivátora, így minél hosszabb ideig védi felnőtt gyermekét a fájdalomtól, annál hosszabb ideig szenved az egész család. Gondolj bele-

Ön felhatalmazza vagy lehetővé teszi?

a Changing for Good: a forradalmi Hatlépcsős Program a rossz szokások leküzdésére és az életed pozitív előrehaladására című könyv szerint a szerzők John C. Norcross, James O. Prochaska és Carlo C. DiClemente jelezze a különbséget a segítség vagy az engedélyezés között-

  • a segítők konkrét zavaró és nem produktív viselkedésekkel foglalkoznak, míg az engedélyezők elkerülik a megbeszéléseket és a konfrontációkat

  • a segítők biztosítják, hogy a negatív viselkedést következetes következmények kövessék, míg az engedélyezők megpróbálják enyhíteni az események következményeit

  • a segítők egyértelmű viselkedésváltozási elvárásokat kommunikálnak, míg az engedélyezők közvetett módon elkerülik vagy megteszik.

  • a segítők a felelősségvállalás felé irányítják szeretteiket, míg az engedélyezők mentségeket keresnek a pusztító, mérgező viselkedésre.

lehet, hogy engedélyezi, ha:

hazudott, hogy fedezze kedvesét.

kerülöd a konfliktusokat, amikor megpróbálod “megőrizni a békét.”

nehezen tudja kifejezni érzelmeit.

Ön tagadja a szeretett ember függőségének súlyosságát.

vállalja a szeretett ember felelősségét.

jön a mentő a szeretett egy.

megy extrém hosszúságú, hogy megvédje a szeretett egy a fájdalomtól.

Ön anyagilag támogatja felnőtt gyermekét.

folyamatosan “adsz neki még egy esélyt”, azt gondolva, hogy kedvesed viselkedése megváltozik.

SZERETNÉ ABBAHAGYNI AZ ENGEDÉLYEZÉST ÉS ÁTTÉRNI A FELHATALMAZOTT SEGÍTŐ SZEREPRE?

  1. tekintse át a segítő tulajdonságait, gyakoroljon és erősítse meg a segítő tulajdonságait.

  2. hidd el, hogy kedvesed meg tudja tenni a szükséges változtatásokat.

  3. tartsa világos, tömör és ismétlődő kommunikációt – küldjön következetes üzenetet ( már nem vagyok hajlandó fizetni az élelmiszerekért, azonban hajlandó vagyok anyagilag hozzájárulni a rehabilitációhoz-)

  4. Beszélj a szeretteiddel közvetlenül, amikor józanok az aggodalmaidról, a határaidról és arról, hogy mi vagy és nem hajlandó megtenni.

  5. kérdezd meg magadtól:

    ez felhatalmazza a szerettemet?

    megpróbálom enyhíteni döntéseik következményeit?

    teszek valamit értük, amit nekik meg kell tenniük magukért?

    vállalom-e a szeretteim felelősségét, ami megkönnyíti számukra az addiktív viselkedés folytatását?

  6. légy óvatos magaddal, és adj magadnak együttérzést. Mindannyian a legjobbat tesszük az akkori tudással. Tedd baba lépéseket, a változás időbe telik.

nézze meg a Codependency blogbejegyzésemet, hogy többet tudjon meg a családtagokról/szülőkről, akik aktív függőségben vannak egy szeretett emberrel-

https://www.holisticpsychotherapyboulder.com/my-blog/anatomy-of-a-codependent-relationship-9-steps-to-healthier-relationships

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.