egészséges Ambrosia saláta recept almával

a megosztás gondoskodó!

a hozzászólások szponzorálhatók. Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy jutalékot fogok fizetni Önnek, ha rákattintasz és vásárolsz. Mint egy Amazon társult Keresek minősítő vásárlások.

  • Megosztás
  • Tweet
  • Pin

Utoljára 28. július 2020-án frissítette Ellen Christian

az Ambrosia édes mágikus cucc, amelyet az istenek megettek! Imádni fogja ezt az egészséges ambrosia gyümölcssaláta receptet! Próbálja ki még ma.

Tartalomjegyzék

egészséges Ambrosia gyümölcssaláta recept

amikor a legtöbben ambrosiára gondolunk, Ambrosia salátára gondolunk. De itt van valami, amit valószínűleg nem tudott. Az Ambrosia saláta átlagos adagjában 265 kalória van.

az Ambrosia saláta egy desszert, amely körülbelül a 19.századra (az 1800-as évekre) nyúlik vissza. Az ország azon részétől függően, amelyben él, tartalmazhat tejfölt, joghurtot, felvert öntetet, krémsajtot, pudingot vagy túrót.

szinte mindig tartalmaz narancsot, kókuszt, ananászt és mályvacukrot. Néha pekándió, szőlő,alma, maraschino cseresznye. Szerencsére ez az egészséges ambrosia recept sokkal jobb választás.

amikor felnőttem, az alma ambrosia saláta pisztácia puding keveréket, hűvös ostort, konzerv gyümölcsöt és kókuszt tartalmazott. Anyukám még mindig minden családi ünnepet csinál húsvéttól karácsonyig. Ez a” zöld cucc”, amelyet mindenki kér a családi összejöveteleken.

bár finom, egészségesebb alternatívát kerestem cukor és feldolgozott élelmiszerek nélkül. Ez az egészséges ambrosia gyümölcssaláta recept az alternatívám.

Ambrosia saláta variációk

ha Ambrosia salátát szeretne mályvacukrot nélkül, akkor szerencséje van, mert ez a recept nem használja őket. Ha inkább egy dió ambrosia salátát szeretne, mandula helyett diót használjon.

ez az egészséges ambrosia saláta recept Paleo?

ha nem paleo vagy ősi, és még mindig szeretne egy egészséges ambrosia gyümölcssaláta receptet, használhat vanília vagy juhar görög joghurtot a sima görög joghurt helyett. Bár úgy gondolom, hogy a gyümölcs tökéletes édességet ad, az édesebb ételekhez szokottaknak tetszhet egy alternatíva. Ahhoz, hogy ez Paleo ambrosia saláta maradjon, használja a narancslevet hozzáadott cukor nélkül.

most, a jó hírért. Az egészséges ambrosia saláta recept görög joghurttal 123 kalóriát tartalmaz. Ha narancslevet használ, akkor csak 117 van.

mennyi ideig tárolhatja a maradékot?

Edd meg ezt a gyümölcssaláta receptet az elkészítéstől számított 3-5 napon belül. Ügyeljen arra, hogy légmentesen lezárt tartályban tárolja a hűtőszekrényben. Adhat hozzá még egy kis görög joghurtot, majd tálalás előtt keverje össze. Ez a recept nem alkalmas fagyasztásra.

további gyümölcssaláta receptek

  • divatos gyümölcssaláta recept
  • gránátalma gyümölcssaláta

kapcsolódó olvasmány

  • minden szórakoztató Alma, Alma & több alma
  • Mamaws házi Alma forgalom
  • nagymama alma morzsa recept
  • legjobb karamell alma receptek
előkészítési idő15 perc
teljes idő15 perc

összetevők

  • 2 alma
  • 1 narancs
  • egy 8 uncia doboz zúzott ananász lében (vagy friss ananász zúzott)
  • 1/2 csésze apróra vágott kókuszdió, édesítetlen
  • 1/4 csésze szeletelt mandula
  • 1/2 csésze sima görög joghurt (kihagyja, ha Paleo & sub 1/8 csésze narancslé)

utasítás

  1. vágja le az almát. Ne hámozd meg őket. Az Apple bőre magas rosttartalmú.
  2. Hámozzuk meg és válasszuk szét a narancsot.
  3. engedje le a zúzott ananászot vagy hámozza meg, aprítsa fel és törje össze a friss ananászt.
  4. helyezze az összes hozzávalót egy tálba, és keverje össze.
  5. hűtőszekrényben, amíg készen áll a tálalásra.

táplálkozási információk:

hozam:

6

adag mérete:

1
adagonként:kalória: 171összes zsír: 7gtelített zsír: 4gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 2gkoleszterin: 1mgnátrium: 35mgszénhidrátok: 26gfiber: 4gcukor: 20gfehérje: 4G

Te készítetted ezt a receptet?

ha ezt csinálod, jelölj meg Instagram-on, hogy láthassam (@ellenblogs)

Ellen egy elfoglalt anya egy 22 éves fia és 27 éves lánya. 5 blogja van, és a közösségi média rabja. Úgy véli, hogy nem kell nehéznek lennie az egészséges élethez. Egyszerű egészséges életmód-tippeket oszt meg, amelyek megmutatják az elfoglalt nőknek, hogyan éljenek teljes életet. Ha szeretnél együtt dolgozni, írj e-mailt [email protected] beszélgetni.

a megosztás gondoskodó!

  • Megosztás
  • Tweet
  • Pin

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.