create an account

a “variety is the spice of life” mondás minden bizonnyal a Föld rengeteg gyógynövényére és fűszerére vonatkozik, amelyek oly sok csodálatos ízt kínálnak. De tudtad, hogy a gyógynövények és fűszerek tápanyag-sűrű szuperételek, amelyek hosszú távú egészségügyi előnyökkel járnak?

a tápláló gyógynövények vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok. Sokan lúgos ásványi anyagokat is biztosítanak, amelyek ellensúlyozzák a felesleges sav hatását a szervezetben, ha túl sok savas ételt fogyasztanak. A túlzott savasság miatt a szervezet ásványi anyagokat vonhat ki a szövetekből és a csontokból (a vér lúgosságának egyensúlya érdekében), ami ízületi gyulladáshoz, pattanásokhoz, migrénhez és csontritkuláshoz vezethet. A gyógynövények és fűszerek tápanyagértékét és egészségügyi előnyeit alaposan felfedezheti a kereshető adatbázis segítségével NutritionAndYou.com.

nézze meg a 10 legegészségesebb példát:

1. Lucerna
a lucerna egy tápláló gyógynövény, amely segít a fehérjék, szénhidrátok és ásványi anyagok asszimilálásában; segíti az emésztést; és szabályozza a gyomor pH-szintjét, segítve a gyomorfekély vagy más gyomorbetegségek gyógyítását.
magas: klorofill, rost, fehérje; kalcium, magnézium; a, B, C vitaminok

2. Bazsalikom
a bazsalikomot sok kultúrában “Szent gyógynövényként” tisztelik. Az eugenol illóolaj gyulladáscsökkentő és antibakteriális. A zeaxantin, egy flavonoid karotinoid vegyület, kiszűri a káros UV-sugarakat, hogy elérjék a szem retináját.
magas: kálium; réz, vas, mangán; a és K vitaminok

További információ a bazsalikom előnyeiről.

3. Fahéj
ez az illatos fűszer egy örökzöld fa kérgéből szuper egészséges, antidiabetikus, antiszeptikus, gyulladáscsökkentő, antiflatulens és helyi érzéstelenítő tulajdonságokkal rendelkezik-és a legmagasabb antioxidáns ereje minden növényi eredetű élelmiszernek!
magas: rost; karotinok, zeaxantin; kalcium, vas, magnézium; E-vitamin

4. Szegfűszeg
ezek a virágrügyek egy esőerdő fa, őshonos a” spice-szigetek ” (Indonézia), tartalmaznak antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal; segít a szervezet használja az inzulint hatékonyan; és segíti az emésztést. A szegfűszeg olaj fájdalomcsillapító a fogászat számára.
magas: béta-karotin; réz, vas, magnézium, cink; B6, C, K vitaminok

5. Kömény
a közel-keleti és mexikói konyhában népszerű aromás mag, a kömény fitokemikáliái antioxidáns, karminatív és antiflatulens tulajdonságokat kínálnak, ez utóbbi segíti az emésztést a gasztrointesztinális enzimváladék növelésével.
magas: rost; karotinok; kalcium, vas, mangán; a, B6, E vitaminok

6. Ginger
ez a fűszeres gyökér gyógynövény fontos gyógyászati szerepet játszik, köszönhetően az illóolaj gingerolnak, amely erős gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatást biztosít, különösen hasznos az ízületi gyulladásban, az idegek megnyugtatásában és a hányinger csökkentésében.
magas: kálium; réz, magnézium, mangán; B5 és B6 vitaminok

7. Oregano
az Oregano erős antioxidáns, gombaellenes és antibiotikum. Az illóolaj timol teszi antiszeptikus, görcsoldó, köptető, és stimuláns. Igyál teát a megfázás és az influenza kezelésére.
magas: rost; béta-karotin; kálium; kalcium, vas; a, C, E, K vitamin

8. Petrezselyem
az eugenol illóolaj csökkenti a vércukorszintet és a koleszterinszintet, és helyi érzéstelenítőt és fertőtlenítőszert biztosít a fogak és az íny számára. Petrezselyem szállít egy észbontó szintű K-vitamin — 1,366% – a az ajánlott napi bevitel!
magas: béta-karotin, zeaxantin; kalcium, vas; a, B, C, K vitaminok

9. Kakukkfű
növekszik a kakukkfű a kertben, mivel az egyik legmagasabb antioxidáns és ásványi szintje a gyógynövények között. A kakukkfű tea kortyolgatása segít enyhíteni a köhögést, a torokfájást és a hörghurut tüneteit.
magas: béta-karotin; kálium; kalcium, vas, mangán; a-és C-vitamin

10. Kurkuma
a kurkumin a gyökérnövény mély narancssárga pigmentje, és antioxidáns hatását is biztosítja. A kurkuma véd a vérszegénység, a rák, a fertőző betegségek és a magas vérnyomás ellen. A magas rosttartalom szabályozza a” rossz koleszterin ” szintet.
magas: szénhidrát, rost; kálium; réz, vas, mangán; B6 és C vitaminok

Tudjon meg többet a kurkuma és ez erőteljes előnyöket.

élvezze a Veestro ételeket, amelyeket a fenti gyógynövények és fűszerek, például a Beluga lencse párolása élénkít.

Tudjon meg többet 5 dologról, amit enni kell az erős immunrendszer érdekében.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.