a 19 legrosszabb egészségügyi trendek 2019

circle

az egészségügyi trendek nem mindig, jól, egészségesek. Tény, hogy gyakrabban, mint nem, azok a” trendi ” fogyókúrás termékek és étrendek, amelyeket a közösségi médiában lát, kevés vagy semmilyen tudományos bizonyíték támasztja alá, és valójában károsabbak, mint hasznosak. Az új év új lapjának megfordításának szellemében összegyűjtöttük a 19 legrosszabb egészségügyi trendet 2019-ben.

egészséges paleo vegán vagy pegan saláta

valahogy, valaki odakint megtalálta a módját, hogy még rosszabbá tegye a paleo diétát. Hogyan? Azáltal, hogy megfosztja a kevés jó dologtól—nevezetesen a hústól és a haltól -, és többnyire vegán étrendgé teszi.

önmagukban mind a paleo étrend, mind a növényi alapú étrend tökéletesen egészséges lehet. Azonban, amikor ez a két egészségügyi trend kombinálódik a” pegan étrendbe”, mint ismert, lényegében megakadályozzák az embert az alapvető vitaminok és tápanyagok fogyasztásában. Ez az étrend ellentmondásos, zavaró és egészségtelen, ezért hagyjuk csak 2019-ben.

2 Vaping

fiatal férfi dohányzás JUUL

Egyszer régen az e-cigaretta gyártóit úttörőként dicsérték a wellness térben. Miért? Nos, a forradalmi termék nem volt célja, hogy egy átjáró kábítószer, hanem egy módja annak, hogy elválasztott gyerek le a tényleges cigaretta.

természetesen a dolgok rettenetesen rosszul mennek, és pontosan ez történt ezekkel az elektronikus eszközökkel. 2019 novemberében a Penn State University College of Medicine kutatói megállapították, hogy a Juul—az e-cigaretta legnépszerűbb típusa—körülbelül ugyanolyan hatékonyan szállítja a nikotint, mint a szokásos cigaretta. Míg Juuls lehet egyszer egy módja annak, hogy segítse a felnőttek leszokni a dohányzásról, ők viszont egy új generáció a nikotin függők. A Washington Post szerint ” néhány fiatal a szüleitől való lopáshoz vagy az e-cigaretta felszereléseinek értékesítéséhez folyamodott szokásaik támogatása érdekében.”

és akkor ott vannak a szívás vaporizátorral kapcsolatos betegségek és halálesetek. Mivel október 28, 2019, A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) megjegyzi, hogy már 34 szívás vaporizátorral kapcsolatos tüdőkárosodás halálesetek rekord.

3 CBD mindenbe

CBD olajcseppek
Unsplash / Enecta Cannabis kivonatok

ma már nem mehetsz kiegészítő boltba, hipster kávézóba vagy akár gyógyfürdőbe anélkül, hogy észrevennéd a kannabidiolt vagy CBD-t tartalmazó terméket. A zsűri azonban még mindig nem dönt arról, hogy ez az anyag—a kannabisz egyik hatóanyaga—valóban képes-e mindent megtenni, amit a vállalatok állítanak.

“potenciális gyógyászati értéke van, de amikor szempillaspirálba és tamponokba helyezzük … számomra ez egy átverés” – mondta Yasmin Hurd, a New York-i Mount Sinai Addiction Institute igazgatója. Lehet, hogy a CBD 2020-ban természetes szorongásgátló kiegészítőként vagy akár alvássegítőként is helyet kap, de valójában nem kell ezt a terméket mindenben elhelyezni.

4 zellerlé

két pohár zöld zellerlé

minden évben valamilyen” csoda ” élelmiszertermék népszerűvé válik az egészségügyi világban, mint gyógymód mindenre, a fogyástól az autoimmun betegségekig-és 2019—ben a divatos csodagyógyító anyag a zellerlé volt. Jennifer Anistontól Selma Blairig mindenki megemlítette a zöld ital előnyeit!

azonban, mint táplálkozási Lisa R. Young megjegyzi az NBC News bejegyzésében: “minden bizonnyal nincs bizonyíték arra, hogy a zeller csodaszer lenne mindazért, ami megbetegít. Még az is lehetséges, hogy ha túlhangsúlyoz egy zöld zöldséget az étrendjében, akkor kihagyja mások egészségügyi előnyeit.”A zellert snackként enni finom-még ösztönözni is!—de ez a zeller ital megszállottsága az egyik egészségügyi trend, amelynek mennie kell.

5 terpentin ivás

egy üveg terpentin

a GQ-nak adott 2018-as interjúban Tiffany Haddish színésznő elárulta a megfázás gyógymódját: terpentin ivását. “Egy teáskanál terpentin nem fog megölni” – mondta. “A kormány nem akarja, hogy tudd, ha megfáztál, csak vegyél be egy kis terpentint cukorral, ricinusolajjal vagy mézzel, és másnap elmúlik.”

Tiffany Haddish engedéllyel rendelkező orvos? Egyáltalán nem. És mégis, a terpentin ivása valahogy félig népszerű egészségügyi hóbort lett 2018-ban és 2019-ig. Amikor megjelent a GQ profil, Gizmodo még azt is érezte, hogy cikket kell írni “kérjük, ne igyon terpentint” címmel, csak hogy távol tartsa az embereket ettől a mérgező terméktől. A terpentint nem szabad fogyasztani,ezért kérjük, kerülje el.

6 étvágycsökkentő nyalókák

a nő tartja nyalókák

a fogyasztók ki vannak téve a közösségi médián keresztül megjelenő hirdetéseknek-különösen akkor, ha az őket népszerűsítő emberek hírességek. Amikor Kim Kardashian 2018-ban közzétette az Instagram-on a FlatTummy étvágycsökkentő nyalókákat, azonnal az egészségügyi termék lett, amelyet kipróbáltak a diéták között.

ha az étvágycsökkentő nyalókák túl szépek ahhoz, hogy igazak legyenek, az azért van, mert azok. “Egy nyalóka behelyezése és az embereknek a fogyás, a testkép vagy a táplálkozás egészséges megközelítése” – magyarázta Rekha Kumar endokrinológus a Refinery29-nek. Ezek a nyalókák nem csak azt teszik, amit állítanak, hanem elősegítik a rendezetlen étkezést is. 2020-ban az egyetlen nyalóka, amelyet enni akarunk, azok, amelyek közepén Tootsie tekercsek vannak.

7 fogyás tea

zöld tea egészségügyi csíp felett 40

komolyan, bár, nincs csoda termék, amikor a fogyás, nem számít, mit mond Kim. A “fogyás tea” sem kivétel.

2019-ben a Kardashian által támogatott méregtelenítő tea olyan nagy kérdéssé vált, hogy egy connecticuti szenátor még a termék kivizsgálását is szorgalmazta. Szeptemberben az Instagram új irányelveket is bejelentett, amelyek megtiltják a súlycsökkentő gyógyszerek és a kozmetikai műtétek népszerűsítését annak érdekében, hogy megakadályozzák a felhasználókat, hogy a tudomány által támogatott egészségügyi előnyökkel nem rendelkező hamis termékek befolyásolják őket-beleértve a fogyás teát is.

8 aktív szén termékek

nő fogmosás aktív szénnel

az egészségügyi vállalatok szeretik megpróbálni eladni az ügyfeleket az aktív szén előnyeiről, különösen a fogfehérítés terén. Azonban, mint egy 2017-es felülvizsgálat, amelyet a Journal of the American Dental Association megjegyzi, nincs elegendő adat ahhoz, hogy alátámassza azt az állítást, hogy ez a termék biztonságos és hatékony, mint fogtisztító paszta.

ami még rosszabb, hogy a WebMD szerint az aktív szenet elsősorban túladagolás és mérgezés kezelésére használják, mert “segít megszabadulni a nemkívánatos anyagoktól.”Ez tényleg nem valami bajlódni otthon.

9 Yoni tojás

Yoni tojás

Yoni tojás-amelyek Jade kövek faragott egy tojás alakú annak érdekében, hogy fel kell használni a hüvelyben—vette az interneten a vihar, amikor Gwyneth Paltrow egészséges életmód hely Goop azt állította, hogy ezek egyensúlyban hormon szintje, sőt segít a húgyhólyag szabályozás. Az internet viharral történő felvétele azonban nem mindig jó dolog: 2018 szeptemberében Goop pert indított, amelyben beleegyezett abba, hogy 125 000 dollárt fizet az ezekkel a tojásokkal Kapcsolatos Hamis állításokért, és ez volt a bizarr egészségügyi hóbort vége.

vagy volt? A közelmúltban, 2019 októberében a Refinery29 úgy érezte, hogy frissítőt kell közzétenni a jade tojás használatának veszélyéről. A nők egészségében pedig az OB-GYN Kate White, MD, 2019 áprilisában figyelmeztette, hogy ” a jade tojás használatának nincs bizonyított előnye, de számos kockázat van.”Tényleg nem kellene ezt mondanunk, de tartsa távol a kőtojásokat a privát részeitől, kérem!

10 napégés tetoválás

az ember egy nap alakú napégés tetoválást készít magának

szerzés egy igazi tetoválás veszélyes lehet, de ez semmi ahhoz képest, hogy magadnak egy úgynevezett “leégés tetoválás.”2019 nyarán az Inked magazin arról számolt be, hogy ezek a tetoválások különösen népszerűvé váltak a közösségi médiában, az emberek szándékosan leégtek, csak azért, hogy az ideiglenes minták megjelenjenek a bőrükön. Hacsak nem akarsz úgy kinézni, mint Larry David 2011 körül, tedd magadnak egy szívességet, és hagyd el ezt a bizarr tendenciát 2019-ben.

11 derék képzés

nő egy derék edző az edzőteremben

ha követ valakit a Kardashian / Jenner klánból, akkor valószínű, hogy ismeri a derék edzőket. Ezek a közösségi média mogulok—csakúgy, mint számtalan más híresség-esküsznek rájuk, mint egy egyszerű és hatékony fogyás megoldásra, annak ellenére, hogy valójában nagyon veszélyesek.

“légzési nehézséget okozhat a bordák és a rekeszizom összehúzódása miatt” – magyarázta Garrett Van Auken tanúsított erő-és kondicionáló szakember az Elite Daily-nek. Ami még rosszabb, hogy amikor derék edzőt használ, alapvetően ok nélkül kínozza magát, mivel ezek az eszközök nem tudják megváltoztatni a belső összetételét vagy a csontok méretét. Persze, lehet, hogy többet izzad, ha visel egyet, és emiatt elveszíti a víz súlyát—de milyen áron?

12 “nyers” víz

pohár víz

“egy új Szilícium-völgy őrület beteggé teheti az embereket.”Ezt írta a VOX a nyersvíz trendről, amikor 2018-ban először népszerűvé vált. Mivel a nyers víz feldolgozatlan ahhoz, hogy állítólag az alapvető vitaminokat és tápanyagokat a folyadékban tartsa, az azt értékesítő vállalatok nem távolítják el a baktériumokat, peszticideket, parazitákat és minden más szennyező anyagot, amely a vízellátásban lehet. Maradjunk a szűrt víznél 2020-ban, rendben?

13 Colonics

női orvos és női beteg beszélgetnek egymással, szív-egészségügyi kockázatok

abban az esetben, ha nem ismeri, a vastagbél egy egészségügyi eljárás, amely a bél kiürítésére és ürítésére szolgál. Ha túl gyakran történik, veszélyes lehet.

“tagadhatatlan bizonyíték van arra, hogy az egészséges emésztőrendszer nagyszerű munkát végez a hulladék eltávolításában a testből külső segítség nélkül” – jegyzik meg a Los Angeles Colon & Rectal Surgical Associates szakértői. Azok az emberek, akik túlságosan támaszkodnak a vastagbélre, mindent megtapasztalnak a puffadástól a vastagbélgyulladásig, ezért ne vásároljon ebbe a veszélyes egészségügyi hóbortba.

14 IV-Vitamin csöpög

nő kap egy IV csepegtető

a IV-Vitamin csöpögése 2019-ben annyira népszerűvé vált, hogy a “rent-a-drip” IV társalgók még az egész országban elkezdtek felbukkanni. Azonban a legtöbb orvos egyetért abban, hogy ezek a cseppek—amelyek állítólag az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat közvetlenül a véráramba injektálják az azonnali előnyök érdekében—alig több, mint az egészségügyi vállalatok jóvoltából.

“az egész dolog valóban ostobaság” – mondta Stanley Goldfarb, MD, a Pennsylvaniai Perelman Orvostudományi Egyetem orvostudományi professzora a WebMD-nek. “Ez csak az emberek érzésének kielégítése, hogy saját kezükbe veszik az egészségüket.”

15 koffeintartalmú krémek

a nő üzembe krém

a koffeinmentes krémeknek van néhány egészségügyi előnye. Az Annals of Dermatology-ban közzétett 2015-ös tanulmány például azt találta, hogy azok a személyek, akik hat héten keresztül naponta kétszer koffeinmentes krémet használtak narancsbőrükön, javulást tapasztaltak.

az orvosok azonban arra figyelmeztetnek, hogy a koffeintartalmú bőrápoló termékek úgynevezett “visszapattanó vörösséget” okozhatnak, ha következetesen használják őket, majd elfelejtik egy nap. Ez azért van, mert amikor a véredényeket napi adag koffeinhez használják, hiperhajtásba kerülnek, és anélkül a látható vörösségig szűkülnek.

“tegyük fel, hogy minden nap kávét iszol… aztán egy nap elfelejted meginni a kávédat, vagy valaki koffeinmentesre cseréli, és dühöngő fejfájásod lesz. A fejedben lüktet, hogy ezek az edények még jobban kitágultak ” – magyarázta Susan Obagi bőrgyógyász, MD, a visszapattanó bőrpír mögött álló mechanizmusokról. Jobb, ha ugyanolyan hatékony krémekhez ragaszkodik, amelyeknek nincs potenciális mellékhatása.

16 “egészséges” fagylalt alternatívák

nő alacsony kalóriatartalmú fagylaltot vásárol az élelmiszerboltban

2019-ben az élelmiszerbolt fagyasztó folyosóját a “diet” fagylalttermékek vették át. De mennyire egészségesek ezek a fagylalt termékek? Nos, sokan megkérdőjelezhető összetevőket használnak, például propilénglikolt-más néven fagyállót-annak érdekében, hogy ugyanolyan textúrát érjenek el, mint a szokásos, teljes zsírtartalmú fagylalt.

mi több, jó néhány vállalat mesterséges édesítőszereket használ a kalóriák csökkentése érdekében, és “a mesterséges édesítőszerek befolyásolják a jóllakottság érzetét”, ahogy Isabel Smith, MS, RD, CDN táplálkozási szakember elmagyarázta, hogy enni ezt, nem azt! Ha fagylaltot szeretne, menjen előre és kényeztesse magát—mert a kedvenc ízének “alacsony zsírtartalmú” változata hosszú távon csak visszaüthet.

17 a húsevő étrend

ember, birtok, egy, hamburger

a húsevés jó neked, igen, de a túl sok minden túl sok. Próbáld meg ezt elmondani a húsevő étrendben részt vevő embereknek, bár. Ez a furcsa étrend csak állati termékekből áll, tehát csak húsra, tojásra és tejtermékekre korlátozódik. Fordítás? Miközben a húsevő étrenden megy, minden szükséges fehérjét és zsírt (és aztán néhányat) adhat, komolyan hiányzik a rost, a szénhidrátok és más alapvető növényi tápanyagok.

mi több, kizárólag az állati termékek fogyasztása biztos módja a koleszterinszint növelésének és a szív fájásának. A clevelandi Klinika kutatói által vezetett 2019-es tanulmány megállapította, hogy a vörös húsban gazdag étrendet fogyasztók háromszorosa volt a trimetil-amin-n-oxidnak (TMAO), a szívbetegséghez kapcsolódó vegyi anyagnak, mint azoknak, akik többnyire fehér húst vagy növényi alapú fehérjét fogyasztottak.

18 ajak injekciók

a nő egyre ajak injekciók

annak érdekében, hogy lépést tartsunk a Kardashiaiakkal—miért kapcsolódik valahogy minden a rossz egészségügyi trendek listáján ahhoz a híres családhoz?- sokan elkezdtek befektetni az ajakfeltöltőkbe. Mi a probléma? “Amikor ismételten nagyítja az ajkakat … a töltőanyag szövetbővítőként működhet, tartósan megnyújtva a bőrt, és az ajkak megereszkednek és leereszkednek, amikor a töltőanyag végül lebomlik, így rosszabb állapotban marad, mint amikor elkezdte” – magyarázta Karyn Grossman kozmetikai bőrgyógyász az Allure-nak.

19 elektromos stimulációs edzések

nő csinál egy elektromos stimuláció edzés

Ashley Graham és Romee Strijd csak néhány a hírességek közül, akik esküsznek az elektromos izomstimulációs edzésekre. Ez a fajta edzés elektromos áramot küld az izmainak, hogy önkéntelen izomrángásokat váltson ki, és állítólag kétszer annyi kalóriát éget el az idő felében.

bár az elektronikus stimulációt fizikai terápiában és más rehabilitációs létesítményekben használják, az edzőteremben való használata még mindig erősen vitatott. 2016-ban a svájci kutatók még egy levelet is írtak a BMJ-ben, amelyben felhívták a “korlátozott tudományos bizonyítékokat a testmozgás ezen formájának biztonságosságáról és hatékonyságáról”, kiemelve számos olyan esetet, amikor az emberek, akik ezt használták, rabdomiolízissel végződtek, amely magában foglalja az izomrostok potenciálisan halálos lebomlását.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.