Les 19 Pires Tendances en Matière de Santé de 2019

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Les tendances en matière de santé ne sont pas toujours, bien, saines. En fait, le plus souvent, ces produits et régimes de perte de poids « à la mode » que vous voyez sur les médias sociaux sont soutenus par peu ou pas de preuves scientifiques, et sont en fait plus nocifs qu’ils ne sont utiles. Dans l’esprit de tourner une nouvelle page pour la nouvelle année, nous avons rassemblé les 19 pires tendances en matière de santé de 2019.

 Une salade végétalienne paléo saine, ou pegan

Quelqu’un a trouvé un moyen d’aggraver le régime paléo. Comment ? En le dépouillant des quelques bonnes choses qu’il avait — à savoir la viande et le poisson — et en en faisant également un régime principalement végétalien.

À eux seuls, un régime paléo et un régime à base de plantes peuvent être parfaitement sains. Cependant, lorsque ces deux tendances de santé sont combinées dans le « régime pegan », comme on l’appelle, elles empêchent essentiellement une personne de consommer des vitamines et des nutriments essentiels. Ce régime est contradictoire, déroutant et malsain, alors laissons-le en 2019.

2 Vapotage

 jeune homme qui fume JUUL

Il était une fois, les fabricants de cigarettes électroniques étaient considérés comme des pionniers dans l’espace bien-être. Pourquoi? Eh bien, leur produit révolutionnaire n’était pas destiné à être une drogue de passage, mais plutôt un moyen de se sevrer des cigarettes réelles.

Bien sûr, les choses vont horriblement mal, et c’est précisément ce qui s’est passé avec ces appareils électroniques. En novembre 2019, des chercheurs du Collège de médecine de l’Université Penn State ont découvert que Juul — le type de cigarettes électroniques le plus populaire – fournit de la nicotine à peu près aussi efficacement qu’une cigarette ordinaire. Alors que les Juuls ont peut-être déjà été un moyen d’aider les adultes à arrêter de fumer, ils ont transformé une nouvelle génération en toxicomanes à la nicotine. Selon Le Washington Post, « Certains jeunes ont eu recours au vol de leurs parents ou à la vente d’accessoires de cigarettes électroniques pour soutenir leurs habitudes. »

Et puis il y a les maladies et les décès liés au vapotage. En date du 28 octobre 2019, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) notent qu’il y a eu 34 décès liés à des lésions pulmonaires liées au vapotage.

3 Mettre le CBD dans tout

 Gouttes d'huile de CBD
Extraits de cannabis Unsplash / Enecta

Aujourd’hui, vous ne pouvez pas aller dans un magasin de suppléments, un café hipster ou même un spa sans repérer un produit contenant du cannabidiol ou du CBD. Cependant, le jury ne sait toujours pas si cette substance — l’un des ingrédients actifs du cannabis — peut réellement faire tout ce que les entreprises prétendent qu’elle fait.

« a une valeur médicinale potentielle, mais quand nous le mettons dans du mascara et le mettons dans des tampons to pour moi, c’est une arnaque », a déclaré au New York Times Yasmin Hurd, directrice de l’Addiction Institute of Mount Sinai à New York. Le CBD pourrait avoir sa place en 2020 comme supplément anti-anxiété naturel ou même comme aide au sommeil, mais il n’est vraiment pas nécessaire de mettre ce produit dans tout.

4 Jus de céleri

 Deux verres de jus de céleri vert

Chaque année, une sorte de produit alimentaire « miracle » devient populaire dans le monde de la santé en tant que remède contre tout, de la perte de poids aux maladies auto-immunes — et en 2019, la substance miracle à essayer était le jus de céleri. Tout le monde, de Jennifer Aniston à Selma Blair, a vanté les avantages de la boisson verte!

Cependant, en tant que nutritionniste Lisa R. Young note dans un article pour NBC News: « il n’y a certainement aucune preuve suggérant que le céleri est une panacée pour tout ce qui vous afflige. Il est même possible qu’en mettant trop l’accent sur un légume vert dans votre alimentation, vous passiez à côté des avantages pour la santé des autres. »Manger du céleri comme collation est bien encouragé, même!— mais cette obsession de la boisson au céleri est l’une des tendances de la santé qui doit disparaître.

5 Boire de la térébenthine

 Une bouteille de térébenthine

Dans une interview accordée à GQ en 2018, l’actrice Tiffany Haddish a révélé son remède contre le rhume: boire de la térébenthine. « Une cuillère à café de térébenthine ne vous tuera pas », a-t-elle déclaré. « Le gouvernement ne veut pas que vous sachiez que si vous avez un rhume, prenez simplement de la térébenthine avec du sucre, de l’huile de ricin ou du miel et cela disparaîtra le lendemain. »

Tiffany Haddish est-elle un médecin agréé? Absolument pas. Et pourtant, boire de la térébenthine est devenu en quelque sorte une mode de santé semi-populaire en 2018 et jusqu’en 2019. Lorsque le profil GQ est sorti, Gizmodo a même ressenti le besoin d’écrire un article intitulé « Veuillez ne pas boire de térébenthine » juste pour éloigner les gens de ce produit toxique. La térébenthine n’est pas destinée à être consommée, alors restez à l’écart.

6 Sucettes coupe-faim

 Femme tenant des sucettes

Les consommateurs sont vulnérables aux publicités qu’ils voient via les médias sociaux, en particulier lorsque les personnes qui en font la promotion sont des célébrités. Lorsque Kim Kardashian a publié sur Instagram la promotion de Sucettes Coupe-faim FlatTummy en 2018, elles sont immédiatement devenues le produit de santé à essayer parmi les personnes à la diète.

Si les sucettes coupe-faim semblent trop belles pour être vraies, c’est parce qu’elles le sont. « Mettre une sucette et dire aux gens de la manger une approche saine de la perte de poids, de l’image corporelle ou de la nutrition », a expliqué l’endocrinologue Rekha Kumar, MD, à Refinery29. Non seulement ces sucettes ne font pas ce qu’elles prétendent faire, mais elles favorisent également une alimentation désordonnée. En 2020, les seules sucettes que nous voulons manger sont celles avec des rouleaux de Tootsie au centre.

7 Thé de perte de poids

 la santé du thé vert s'améliore 40

Sérieusement, cependant, il n’y a pas de produit miracle en matière de perte de poids, peu importe ce que Kim vous dit. Et le « thé de perte de poids » ne fait pas exception.

En 2019, le thé de désintoxication soutenu par Kardashian est devenu un problème si important qu’un sénateur du Connecticut a même demandé une enquête sur le produit. En septembre, Instagram a également annoncé de nouvelles politiques qui interdiront la promotion des remèdes de perte de poids et des chirurgies esthétiques afin d’empêcher ses utilisateurs d’être influencés par des produits bidons sans avantages pour la santé étayés par la science – y compris le thé de perte de poids.

8 Produits à base de charbon actif

 Femme se brossant les dents avec du charbon actif

Les entreprises de santé aiment essayer de vendre aux clients les avantages du charbon actif, en particulier en ce qui concerne le blanchiment des dents. Cependant, comme le note une revue de 2017 publiée dans le Journal of the American Dental Association, les données sont insuffisantes pour étayer les affirmations selon lesquelles ce produit est sûr et efficace en tant que pâte de nettoyage des dents.

Le pire est que, selon WebMD, le charbon actif est principalement utilisé pour traiter les surdoses et les empoisonnements car il « aide à débarrasser le corps des substances indésirables. »Ce n’est vraiment pas quelque chose avec lequel jouer à la maison.

9 Oeufs Yoni

 Oeuf de Yoni

Les œufs de Yoni — qui sont des pierres de jade sculptées en forme d’œuf afin d’être utilisés à l’intérieur du vagin – ont pris d’assaut Internet lorsque le site de vie saine de Gwyneth Paltrow, Goop, a affirmé qu’ils pouvaient équilibrer les niveaux d’hormones et même aider au contrôle de la vessie. Cependant, prendre d’assaut Internet n’est pas toujours une bonne chose: En septembre 2018, Goop a réglé un procès en acceptant de payer 125 000 for pour les fausses affirmations qu’ils ont faites au sujet de ces œufs, et c’était la fin de cette mode de santé bizarre.

Ou était-ce? Aussi récemment qu’en octobre 2019, Refinery29 a ressenti le besoin de publier une mise à jour sur le danger de l’utilisation d’œufs de jade. Et pour la santé des femmes, l’obstétricienne Kate White, MD, a averti en avril 2019 qu ‘ »il n’y a pas d’avantages prouvés de l’utilisation d’un œuf de jade, mais il y a plusieurs risques. »Nous ne devrions vraiment pas avoir à le dire, mais éloignez les œufs de pierre de vos parties intimes, s’il vous plait!

10 Tatouages de coups de soleil

 Homme se faisant un tatouage de coup de soleil en forme de soleil

Se faire tatouer peut être dangereux, mais ce n’est rien comparé à se faire un soi-disant « tatouage de coup de soleil ». »À l’été 2019, le magazine Inked a rapporté que ces tatouages devenaient populaires sur les médias sociaux en particulier, les gens se faisant volontairement brûler par le soleil pour que des dessins temporaires s’affichent sur leur peau. À moins que vous ne vouliez ressembler à Larry David vers 2011, faites-vous une faveur et laissez cette tendance bizarre derrière vous en 2019.

11 Entraînement à la taille

 Femme dans un entraîneur de taille à la salle de gym

Si vous suivez quelqu’un du clan Kardashian / Jenner, il y a de fortes chances que vous connaissiez les baskets à la taille. Ces magnats des médias sociaux — ainsi que d’innombrables autres célébrités — ne jurent que par eux comme une solution de perte de poids facile et efficace, même s’ils sont en fait assez dangereux.

« peut causer des difficultés respiratoires en resserrant la cage thoracique et le diaphragme », a expliqué Garrett Van Auken, spécialiste certifié de la force et du conditionnement, à Elite Daily. Ce qui est pire, c’est que lorsque vous utilisez un entraîneur de taille, vous vous torturez sans raison, car ces appareils ne peuvent pas modifier votre composition interne ou la taille de vos os. Bien sûr, vous pourriez transpirer davantage lorsque vous en portez un et perdre du poids en eau à cause de cela — mais à quel prix?

12  » Eau brute

 verre d'eau

 » Un nouvel engouement pour la Silicon Valley pourrait rendre les gens malades. »C’est ce que Vox a écrit sur la tendance de l’eau brute lorsqu’elle a commencé à devenir populaire en 2018. Étant donné que l’eau brute n’est pas traitée afin de conserver soi-disant les vitamines et les nutriments essentiels dans le liquide, les entreprises qui la vendent ne parviennent pas non plus à éliminer les bactéries, les pesticides, les parasites et tout autre contaminant qui pourrait se trouver dans l’approvisionnement en eau. Euh stick restons à l’eau filtrée en 2020, d’accord?

13 Coloniques

 femme médecin et patiente se parlant, risques pour la santé cardiaque

Dans le cas où vous n’êtes pas familier, un côlon est une procédure de santé transformée en traitement de spa utilisé pour débusquer et vider l’intestin. Si cela est fait trop souvent, cela peut être dangereux.

« Il existe une preuve indéniable qu’un système digestif sain fait un excellent travail pour éliminer les déchets du corps sans aucune aide extérieure », notent les experts de Los Angeles Colon & Rectal Surgical Associates. Les personnes qui dépendent trop des coloniques éprouvent tout, des ballonnements à la colite, alors n’adhérez pas à cette mode dangereuse pour la santé.

14 Gouttes de vitamine IV

 Femme recevant une perfusion intraveineuse

Les gouttes de vitamine IV sont devenues si populaires en 2019 que des salons IV « à louer » ont même commencé à apparaître dans tout le pays. Cependant, la plupart des médecins conviennent que ces gouttes — qui injectent soi—disant des vitamines et des minéraux essentiels dans la circulation sanguine pour des avantages immédiats – ne sont guère plus qu’un programme rapide de richesse gracieuseté des entreprises de santé.

« Tout cela est vraiment absurde », a déclaré à WebMD Stanley Goldfarb, MD, professeur de médecine à l’École de médecine Perelman de l’Université de Pennsylvanie. « Cela répond simplement au sentiment des gens qu’ils prennent leur santé en main. »

15 Lotions contenant de la caféine

 femme mettant de la lotion

Les lotions contenant de la caféine ont certains avantages pour la santé. Une étude de 2015 publiée dans Annals of Dermatology, par exemple, a révélé que les sujets qui utilisaient de la crème contenant de la caféine sur leur cellulite deux fois par jour pendant six semaines ont constaté des améliorations.

Cependant, les médecins préviennent que les produits de soins de la peau contenant de la caféine peuvent provoquer quelque chose appelé « rougeur de rebond » si vous les utilisez régulièrement et que vous les oubliez un jour. En effet, lorsque vos vaisseaux sanguins sont habitués à une dose quotidienne de caféine, ils entrent en hyperdrive et se contractent au point de rougeur visible sans elle.

« Disons que vous buvez du café tous les jours then puis un jour, vous oubliez de boire votre café ou quelqu’un le change pour un décaféiné et vous avez mal à la tête. Vous obtenez cette pulsation dans votre tête, ces vaisseaux se sont encore plus dilatés « , a expliqué la dermatologue Susan Obagi, MD, à Self au sujet des mécanismes derrière la rougeur de rebond. Vous feriez mieux de vous en tenir à des lotions tout aussi efficaces qui n’ont aucun effet secondaire potentiel.

16  » Alternatives saines à la crème glacée

 Femme achetant de la crème glacée hypocalorique à l'épicerie

En 2019, l’allée des congélateurs de l’épicerie a été reprise par des produits de crème glacée « diététiques ». Mais à quel point ces produits de crème glacée sont-ils en bonne santé? Eh bien, beaucoup d’entre eux utilisent des ingrédients douteux comme le propylène glycol — ALIAS antigel — afin d’obtenir la même texture que la crème glacée ordinaire et pleine de matière grasse.

De plus, de nombreuses entreprises utilisent des édulcorants artificiels pour réduire les calories, et « les édulcorants artificiels affectent notre sentiment de satiété », comme l’a expliqué la nutritionniste Isabel Smith, MS, RD, CDN, pour Manger Ceci, Pas ça! Si vous voulez de la crème glacée, allez—y et faites-vous plaisir – car opter pour la version « faible en gras » de votre saveur préférée pourrait se retourner contre vous à long terme.

17 Le régime carnivore

 Homme tenant un hamburger

Manger de la viande est bon pour vous, oui, mais trop de quoi que ce soit est trop. Essayez de le dire aux personnes au régime carnivore, cependant. Ce régime étrange est composé uniquement de produits d’origine animale, il est donc limité à la viande, aux œufs et aux produits laitiers. Traduction ? Bien que le régime carnivore puisse vous donner toutes les protéines et les graisses dont vous avez besoin (et ensuite certaines), il manque sérieusement de fibres, de glucides et d’autres nutriments végétaux essentiels.

De plus, manger uniquement des produits d’origine animale est un moyen infaillible d’augmenter votre taux de cholestérol et de blesser votre cœur. Une étude menée en 2019 par des chercheurs de la Cleveland Clinic a révélé que les personnes qui mangeaient une alimentation riche en viande rouge avaient trois fois plus de N-oxyde de triméthylamine (TMAO), un produit chimique lié aux maladies cardiaques, que celles qui mangeaient principalement de la viande blanche ou des protéines végétales.

18 Injections de lèvres

 Femme se faire des injections de lèvres

Dans un effort pour suivre les Kardashian – pourquoi tout ce qui figure sur cette liste de mauvaises tendances en matière de santé se rapporte-t-il en quelque sorte à cette célèbre famille?— beaucoup de gens ont commencé à investir dans des remplisseurs de lèvres. Le problème ? « Lorsque vous agrandissez à plusieurs reprises les lèvres the le produit de comblement peut agir comme un expanseur tissulaire, étirant de manière permanente la peau et provoquant l’affaissement et le dégonflement des lèvres lorsque le produit de comblement finit par se dégrader, vous laissant dans une forme pire que lorsque vous avez commencé », a expliqué la dermatologue cosmétique Karyn Grossman à Allure.

19 Entraînements de stimulation électrique

 Femme faisant un entraînement de stimulation électrique

Ashley Graham et Romee Strijd ne sont que quelques-unes des célébrités qui ne jurent que par les entraînements de stimulation musculaire électrique. Ce type d’entraînement envoie un courant électrique à vos muscles afin de déclencher des contractions musculaires involontaires et vous aide soi-disant à brûler deux fois plus de calories en deux fois moins de temps.

Bien que la stimulation électronique soit utilisée en physiothérapie et dans d’autres établissements de réadaptation, son utilisation au gymnase est toujours très contestée. En 2016, des chercheurs suisses ont même écrit une lettre dans BMJ pour dénoncer les « preuves scientifiques limitées sur la sécurité et l’efficacité de cette forme d’exercice », soulignant plusieurs cas dans lesquels les personnes qui l’utilisaient se sont retrouvées avec une rhabdomyolyse, qui implique la dégradation potentiellement mortelle des fibres musculaires.

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