Comment faire un Bain de pieds à base de plantes

Tremper vos pieds dans un bassin d’infusion à base de plantes apaisante est plus que relaxant, c’est un médicament puissant. Il y a beaucoup de capillaires se terminant sur les pieds qui peuvent servir de petites autoroutes de la santé au reste du corps. Il suffit de quelques outils simples et d’une chaise confortable pour profiter du traitement.

La plupart des gens considèrent les bains de pieds comme un traitement superficiel, mais cette technique est en fait un médicament très puissant. Des conditions graves comme l’œdème, le pied de tranchée et l’hypertension artérielle répondent rapidement à un bon bain de pieds à base de plantes. La clé est de traiter correctement la condition avec la bonne herbe.

Pour les maladies chroniques, respectez un calendrier. Un seul traitement ne réglera pas le problème. Les bains de pieds réguliers en conjonction avec une routine qui comprend des herbes supplémentaires, des modifications du régime alimentaire et de l’exercice fonctionnent mieux. Utilisez cette routine avec les conseils d’un professionnel de la santé qualifié si vous avez un problème médical.

Ceci est une procédure de base, pas une recette. Je n’ai pas inclus de mesures spécifiques, mais j’ai plutôt décrit le processus et ce qu’il faut rechercher pendant que vous travaillez. Vous pouvez utiliser des herbes fraîches ou sèches. L’astuce consiste à connaître vos herbes et à connaître votre état. Pour des recettes spécifiques utilisant cette technique, voir Les Recettes pratiques de l’Herboriste.

Équipement dont vous aurez besoin pour un bain de pieds aux herbes:

  • Une bouilloire ou un autre récipient pour l’eau bouillante
  • Un récipient assez grand pour contenir 3 litres d’eau
  • Une marmite de 1 gallon avec un couvercle
  • Une passoire à mailles fines assez grande pour attraper une tasse ou deux de matière
  • Un bassin assez grand pour que vos pieds s’adaptent confortablement
  • Une serviette

Ingrédients pour un bain de pieds aux herbes:

  • 1 tasse d’herbes
  • 1 gallon d’eau
  • huile essentielle (facultatif)
  • Sels Epson (facultatif)
  • Vinaigre (facultatif)

Procédure pour un bain de pieds à base de plantes:

  1. Préparez votre eau. Mettez la bouilloire à ébullition ou faites tout ce que vous devez faire pour chauffer votre eau à une bonne ébullition rapide. L’eau qui est chauffée à ébullition va fissurer les parois cellulaires de vos herbes rapidement et efficacement, ce qui signifie une meilleure infusion plus forte.
  2. Préparez vos herbes. Mesurez une quantité d’herbes séchées ou fraîches dans votre tasse à mesurer résistante à la chaleur. Assurez-vous de laisser beaucoup de place à l’eau. Séparez les herbes de décoction (écorce, brindilles, lichen, champignons et / ou racines) de l’infusion (fleurs et feuilles).
     Ingrédients Herba Foot Soak

    Préparez vos herbes.

  3. Lorsque l’eau a bouilli, ajoutez les herbes de décoction et laissez mijoter pendant 5 minutes.
  4. Éteignez la source de chaleur et ajoutez les herbes d’infusion. Couvrez le pot. Laissez reposer pendant dix minutes. Plus de temps rendra l’infusion plus forte; moins de temps le rendra plus faible. Dix minutes produisent une bonne infusion forte pour la plupart des fins.
  5. Passer les herbes à travers votre passoire dans un récipient de 1 litre. Parfois, je presse les herbes pour en retirer la moindre goutte de bonté. Presser les herbes pendant le processus de filtration entraînera une infusion plus trouble. Jetez ou compostez vos herbes usagées.
  6. Rincez votre marmite et amenez 3 litres d’eau à la température de l’eau du bain. (Environ 104 ° F / 40 ° C)
  7. Versez le liquide à base de plantes et l’eau chaude dans un bassin pour les pieds.
  8. Testez l’eau pour être certain que la température est tolérable, un peu sur le côté chaud est correct si vous pouvez le tolérer. La chaleur aidera vos pores à s’ouvrir et à attirer le sang dans la région. De plus, l’eau refroidira au fur et à mesure que vous trempez et vous voudrez que la chaleur dure le plus longtemps possible.
  9. Ajouter quelques gouttes d’huile essentielle ou une boule de sels d’Epsom si désiré.
  10. Faites tremper vos pieds (ou vos pieds) dans le bassin aussi longtemps que vous le souhaitez.
     Bain de pieds aux herbes

    Apaisez vos pieds avec un bain de pieds aux herbes.

  11. Séchez soigneusement vos pieds par la suite.
  12. Jeter l’eau du bain de pieds de manière appropriée.

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