Aider contre permettre: Quelle est la différence?

Souvent, lorsque nous avons un être cher aux prises avec une dépendance ou un problème de santé (physique ou mental), nous sommes désespérés de l’aider. Selon la gravité de leur problème, nous pouvons peut-être faire peu de choses. Le but de l’article est de souligner la différence entre permettre et aider afin que vous puissiez savoir que vous n’entravez pas davantage votre proche (permettre.) Je fournirai également 5 étapes pour arrêter de permettre à votre membre de la famille accro.

Aider, c’est aider votre proche à faire quelque chose qu’il est incapable de faire lui-même, des choses qui l’aident à prendre le contrôle de ses comportements et de sa vie (l’autonomiser.) Permettre empêche quelqu’un de faire face aux conséquences naturelles (souvent négatives) de ses actions en donnant l’impression que son comportement est acceptable.

Le comportement habilitant est considéré comme « aidant » le facilitateur qui essaie souvent de résoudre les problèmes de son être cher en difficulté. Bien que cela puisse faire du bien au facilitateur, cela fait du mal à votre proche parce que vous le rendez plus facile pour lui de rester coincé ou renforcez le comportement négatif. Un exemple de comportement habilitant serait de prendre en charge les responsabilités d’un être cher qu’il néglige en raison de l’abus de drogues ou d’alcool. Par exemple, aller chercher des enfants à l’école lorsque votre proche est ivre, acheter des courses ou payer des factures en retard sont autant d’exemples d’habilitation car ils perturbent les conséquences naturelles.

Nous faisons tous des choix et les choix ont des conséquences. Lorsque vous intervenez pour atténuer le coup des conséquences naturelles, vous rendez en fait un mauvais service à votre bien-aimé. C’est une situation tellement difficile à vivre. En tant que parents en particulier, regarder votre enfant adulte subir les conséquences de son comportement addictif peut être atroce et il peut même être impossible de ne pas intervenir, surtout si vous avez des petits-enfants qui sont également touchés par l’utilisation d’un être cher. Ce n’est pas facile mais la vie de votre bien-aimé en dépend. La douleur est le facteur de motivation ultime pour le changement, donc plus vous protégez votre enfant adulte de la douleur, plus toute la famille souffre longtemps. Pensez-y-

ÊTES-VOUS HABILITANT OU HABILITANT?

Selon le livre intitulé: Changer pour de bon: Un Programme Révolutionnaire en Six Étapes Pour Surmonter les Mauvaises Habitudes et Faire Avancer Positivement Votre Vie, les auteurs John C. Norcross, James O. Prochaska et Carlo C. DiClemente indique la distinction entre aider et permettre-

  • Les aides traitent des comportements perturbateurs et improductifs spécifiques, tandis que les facilitateurs évitent les discussions et les confrontations

  • Les aides veillent à ce que les comportements négatifs soient suivis d’une conséquence cohérente tandis que les facilitateurs tentent d’atténuer les conséquences des événements

  • Les aides communiquent des attentes claires en matière de changement de comportement, tandis que les facilitateurs les évitent ou le font indirectement.

  • Les aides guident leurs proches vers l’acceptation de la responsabilité tandis que les facilitateurs trouvent des excuses pour un comportement destructeur et toxique.

VOUS POUVEZ ACTIVER SI:

Vous avez menti pour couvrir votre bien-aimé.

Vous évitez les conflits en essayant de « garder la paix. »

Vous avez du mal à exprimer vos émotions.

Vous êtes dans le déni de la gravité de la dépendance de votre proche.

Vous assumez les responsabilités de votre proche.

Vous venez à la rescousse de votre bien-aimé.

Vous faites des efforts extrêmes pour protéger votre proche de la douleur.

Vous soutenez financièrement votre enfant adulte.

Vous continuez à « lui donner une chance de plus » en pensant que le comportement de votre proche changera.

VOUS VOULEZ ARRÊTER D’ACTIVER ET PASSER AU RÔLE D’AIDE HABILITÉE?

  1. Passez en revue les qualités d’un assistant, pratiquez et renforcez les traits d’assistant.

  2. Croyez que votre proche PEUT apporter les changements dont il a besoin.

  3. Gardez une communication claire, concise et répétitive – envoyez un message cohérent (je ne suis plus prêt à payer vos courses, mais je suis prêt à contribuer financièrement à la réadaptation-)

  4. Parlez directement à votre proche lorsqu’il est sobre de vos préoccupations, de vos limites et de ce que vous êtes et ne voulez pas faire.

  5. Demandez-vous:

    Est-ce que cela responsabilise mon être cher?

    Est-ce que je tente d’atténuer les conséquences de leurs choix?

    Est-ce que je fais quelque chose pour eux qu’ils doivent faire pour eux-mêmes?

    Est-ce que j’assume les responsabilités de mon proche qui lui permettent de continuer à avoir des comportements addictifs?

  6. Allez-y doucement et donnez-vous de la compassion. Nous faisons tous de notre mieux avec les connaissances que nous avons à l’époque. Faites des pas de bébé, le changement prend du temps.

Consultez mon article de blog sur la codépendance pour en savoir plus sur les membres de la famille / les parents en relation avec un être cher en dépendance active-

https://www.holisticpsychotherapyboulder.com/my-blog/anatomy-of-a-codependent-relationship-9-steps-to-healthier-relationships

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