19 huonointa Terveystrendiä 2019

circle

Terveystrendit eivät aina ole, No, terveellisiä. Itse asiassa, useammin kuin ei, ne ”Trendikäs” laihtuminen tuotteita ja ruokavalioita, jotka näet sosiaalisessa mediassa tukevat vähän tai ei mitään tieteellistä näyttöä, ja ovat itse asiassa haitallisempia kuin ne ovat hyödyllisiä. Uuden lehden kääntämisen hengessä uudelle vuodelle olemme keränneet vuoden 2019 19 pahinta terveystrendiä.

terveellinen Paleo vegaani eli pegan-salaatti

joku keksi keinon pahentaa Paleo-dieettiä. Miten? Poistamalla siitä ne muutamat hyvät asiat, joita sillä oli—nimittäin liha ja kala—ja tekemällä siitä myös pääosin vegaanisen ruokavalion.

yksinään sekä paleo-ruokavalio että kasvipohjainen ruokavalio voivat olla täysin terveellisiä. Kuitenkin, kun nämä kaksi terveystrendit yhdistetään ”pegan ruokavalio,” kuten se tunnetaan, ne olennaisesti estää henkilöä syömästä välttämättömiä vitamiineja ja ravintoaineita. Tämä ruokavalio on ristiriitainen, sekava ja epäterveellinen, joten jätetään se vuonna 2019.

2 Höyryttely

nuori mies tupakoi JUUL

Olipa kerran sähkösavukkeiden valmistajia ylistettiin edelläkävijöinä hyvinvointitilassa. Miksi? Heidän mullistavan tuotteensa ei ollut tarkoitettu porttihuumeeksi, – vaan keinoksi vieroittaa oikeat savukkeet.

totta kai asioilla on tapana mennä karmealla tavalla pieleen, ja juuri niin kävi näiden elektronisten laitteiden kanssa. Marraskuussa 2019 Penn State University College of Medicinen tutkijat havaitsivat, että Juul—suosituin sähkötupakkatyyppi-luovuttaa nikotiinia suunnilleen yhtä tehokkaasti kuin tavallinen savuke. Vaikka Juulit ovat joskus olleet keino auttaa aikuisia lopettamaan tupakointi, ne ovat kääntäneet uuden sukupolven nikotiiniriippuvaisiksi. Washington Post-lehden mukaan ” jotkut nuoret ovat turvautuneet vanhemmiltaan varastamiseen tai sähkötupakkatarvikkeiden myymiseen tukeakseen tapojaan.”

ja sitten on höyrystymiseen liittyvät sairaudet ja kuolemat. Lokakuun 28, 2019, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) toteaa, että on ollut 34 vaping liittyvät keuhkojen vammoja kuolemantapauksia ennätys.

3 CBD: n laittaminen kaikkeen

CBD - öljypisarat
Unsplash / Enecta-Kannabisuutteet

tänään ei voi mennä ravintolisäkauppaan, hipsterikahvilaan tai edes kylpylään bongaamatta kannabidiolia eli CBD: tä sisältävää tuotetta. Tuomaristo on kuitenkin vielä ulkona siitä, voiko tämä aine—yksi kannabiksen vaikuttavista aineista-todella tehdä kaiken, mitä yritykset väittävät sen tekevän.

” on potentiaalinen lääkearvo, mutta kun laitamme sitä ripsiväriin ja tamponeihin … minulle se on huijausta”, Yasmin Hurd, newyorkilaisen Mount Sinain Riippuvuusinstituutin johtaja, kertoi New York Timesille. CBD: llä voisi olla paikka vuonna 2020 luonnollisena ahdistuslääkkeenä tai jopa unilääkkeenä, mutta tätä tuotetta ei todellakaan tarvitse laittaa kaikkeen.

4 Sellerimehu

kaksi lasillista vihreää sellerimehua

joka vuosi jonkinlainen ”ihme” -ruokatuote tulee suosituksi terveysmaailmassa parannuskeinona—kaikki kaikkeen painonpudotuksesta autoimmuunisairauksiin-ja vuonna 2019 Trendikäs ihmelääke kokeilla oli sellerimehu. Kaikki Jennifer Anistonista Selma Blairiin ovat mainostaneet vihreän juoman etuja!

ravintoterapeutti Lisa R. Young toteaa NBC Newsille kirjoittamassaan viestissä: ”ei ole varmastikaan mitään todisteita siitä, että selleri olisi ihmelääke kaikkiin vaivoihin. On jopa mahdollista, että korostamalla liikaa yhtä vihreää kasvista ruokavaliossasi menetät muiden terveyshyödyt.”Sellerin syöminen välipalana on hienoa-jopa kannustettua!sellerijuoman pakkomielle on yksi terveystrendeistä.

5 tärpätin Juominen

pullo tärpättiä

näyttelijä Tiffany Haddish paljasti GQ: n haastattelussa vuonna 2018 parantavansa flunssansa: juovansa tärpättiä. ”Teelusikallinen tärpättiä ei tapa”, hän sanoi. ”Hallitus ei halua sinun tietävän, että jos sinulla on flunssa, ota vain tärpättiä sokerin, risiiniöljyn tai hunajan kanssa ja se menee pois seuraavana päivänä.”

onko Tiffany Haddish laillistettu lääkäri? Ehdottomasti ei. Ja silti tärpätin juomisesta tuli jotenkin puolisuosittu terveysvillitys vuonna 2018 ja kautta 2019. Kun gq-profiili tuli julki, Gizmodo tunsi jopa tarvetta kirjoittaa artikkelin otsikolla ”älä juo tärpättiä” vain pitääkseen ihmiset loitolla tästä myrkyllisestä tuotteesta. Tärpättiä ei ole tarkoitettu nautittavaksi, joten pysykää kaukana.

6 ruokahalua hillitsevät tikkarit

tikkareita pitelevä nainen

kuluttajat ovat alttiita sosiaalisen median kautta näkemilleen mainoksille-varsinkin, kun niitä mainostavat henkilöt ovat julkkiksia. Kun Kim Kardashian julkaisi Instagram-julkaisussaan vuonna 2018 mainostamassa Litkuisia ruokahalua hillitseviä tikkareita, niistä tuli heti terveystuote, jota laihduttajien keskuudessa kannattaa kokeilla.

jos ruokahalua hillitsevät tikkarit kuulostavat liian hyviltä ollakseen totta, se johtuu siitä, että ne ovat. ”Tikkarin laittaminen ja ihmisten käskeminen syömään sitä terveellinen lähestymistapa painonpudotukseen, kehonkuvaan tai ravitsemukseen”, endokrinologi Rekha Kumar, MD, selitti Refinery29: lle. Nämä tikkarit eivät ainoastaan tee sitä, mitä väittävät tekevänsä, vaan ne myös edistävät sekavaa syömistä. Vuonna 2020 haluamme syödä vain tikkareita, joiden keskellä on Tootsie-sämpylöitä.

7 laihdutustee

vihreä tee terveys tweaks yli 40

oikeasti ihmetuotetta painonpudotukseen ei kuitenkaan ole, kertoi Kim mitä tahansa. Ja ”laihtuminen teetä” ei ole poikkeus.

vuonna 2019 Kardashianin tukemasta detox-teestä tuli niin suuri puheenaihe, että eräs Connecticutin senaattori vaati jopa tutkimusta tuotteesta. Syyskuussa Instagram ilmoitti myös uusista linjauksista, jotka kieltävät laihdutuslääkkeiden ja Kauneusleikkausten edistämisen estääkseen käyttäjiään saamasta vaikutteita tekaistuista tuotteista, joilla ei ole tieteen tukemia terveyshyötyjä-mukaan lukien painonpudotustee.

8 Aktiivihiilituotteet

nainen harjasi hampaitaan aktiivihiilellä

Terveysfirmat yrittävät mielellään myydä asiakkaille aktiivihiilen etuja, varsinkin kun kyse on hampaiden valkaisusta. Kuitenkin, kuten yksi 2017 katsaus julkaistu Journal of the American Dental Association toteaa, ei ole riittävästi tietoja tukemaan väitteitä, että tämä tuote on turvallinen ja tehokas hampaiden puhdistus tahna.

pahempaa on se, että WebMD: n mukaan aktiivihiiltä käytetään pääasiassa yliannostusten ja myrkytysten hoitoon, koska se ”auttaa pääsemään eroon ei-toivotuista aineista.”Se ei todellakaan ole jotain leikkiä kotona.

9 Yoni eggs

Yoni-muna

Yoni-munat—jotka ovat jadekiviä, jotka on kaiverrettu munan muotoon käytettäväksi emättimen sisällä-veivät internetin myrskyn, kun Gwyneth Paltrow ’ n healthy living-sivusto Goop väitti, että ne voisivat tasapainottaa hormonitasoja ja jopa auttaa virtsarakon hallinnassa. Kuitenkin, kun internet myrskyn ei ole aina hyvä asia: syyskuussa 2018, Goop sopi oikeusjuttu suostuen maksamaan $125,000 vääriä väitteitä he tekivät näistä munista, ja se oli loppu että outo terveys villitys.

vai oliko? Vielä lokakuussa 2019 Refinery29 katsoi tarpeelliseksi julkaista kertauksen jademunien käytön vaarallisuudesta. Women ’ s Healthissa OB-GYN Kate White, MD, varoitti huhtikuussa 2019, että ”jademunan käytöstä ei ole todistettuja hyötyjä, mutta riskejä on useita.”Meidän ei todellakaan pitäisi joutua sanomaan tätä, mutta pidä kivimunat poissa yksityisiltä paikoiltasi, kiitos!

10 auringonpolttamat tatuoinnit

ihminen tekee itsestään auringon muotoisen auringonpolttaman tatuoinnin

oikean tatuoinnin saaminen voi olla vaarallista, mutta se ei ole mitään verrattuna niin sanotun auringonpolttaman tatuoinnin antamiseen.”Kesällä 2019 Inked-lehti kertoi, että näistä tatuoinneista oli tulossa suosittuja erityisesti sosiaalisessa mediassa, ja ihmiset saivat auringonpolttamia tarkoituksella vain siksi, että väliaikaiset kuviot näkyisivät heidän ihollaan. Ellet halua näyttää Larry Davidilta noin vuonna 2011, tee itsellesi palvelus ja jätä tämä outo trendi taakse vuonna 2019.

11 Vyötäröharjoittelu

nainen vyötäröharjoittelijana salilla

jos seuraat ketä tahansa Kardashian / Jenner-klaanista, niin todennäköisyydet ovat, että olet perehtynyt vyötärölenkkareihin. Nämä sosiaalisen median mogulit—sekä lukemattomat muut julkkikset-vannovat heidän nimiinsä helppo ja tehokas laihtuminen ratkaisu, vaikka he ovat todella melko vaarallisia.

”saattaa aiheuttaa hengitysvaikeuksia supistamalla rintakehää ja palleaa”, sertifioitu voima-ja hoitosuhteen asiantuntija Garrett Van Auken selitti Elite Dailylle. Pahinta on se, että vyötäröharjoittelija kiduttaa itseään periaatteessa turhaan, sillä nämä laitteet eivät voi muuttaa sisäistä koostumustasi tai luustosi kokoa. Toki saatat hikoilla enemmän, kun käytät yhtä ja laihdut vesipainoa sen takia—mutta millä hinnalla?

12 ”raaka” vesi

lasi vettä

”Uusi Piilaakson villitys voi sairastuttaa ihmisiä.”Näin Vox kirjoitti raakavesitrendistä jo vuonna 2018. Koska raakavesi on käsittelemätöntä välttämättömien vitamiinien ja ravintoaineiden pitämiseksi nesteessä, sitä myyvät yritykset eivät myöskään onnistu poistamaan bakteereita, torjunta-aineita, loisia ja muita vesivarastossa mahdollisesti olevia saasteita. Pysytään suodatetussa vedessä vuonna 2020.

13 paksusuoli

naislääkäri ja naispotilas juttelevat keskenään, sydänterveysriskit

jos et ole tuttu, suolihuuhtelu on terveysmenettely kääntyi kylpylähoito käytetään huuhtele ja tyhjentää suolen. Liian usein tehtynä se voi olla vaarallista.

” on kiistattomia todisteita siitä, että terve ruoansulatusjärjestelmä tekee suuren työn poistaessaan jätteet elimistöstä ilman ulkopuolista apua”, toteavat Los Angelesin paksusuolen & Rectal Surgical Associatesin asiantuntijat. Ihmiset, jotka luottavat liikaa paksusuoleen, kokevat kaiken turvotuksesta koliittiin, joten älä osta tätä vaarallista terveysvillitystä.

14 IV-vitamiini tippuu

nainen saa tiputuksen

IV-Vitamiinitipoista tuli vuonna 2019 niin suosittuja, että ”rent-a-drip” IV-loungeja alkoi jopa putkahdella ympäri maata. Useimmat lääkärit ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että nämä tiputukset—joiden oletetaan ruiskuttavan välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita suoraan verenkiertoon välittömien hyötyjen saamiseksi—eivät ole juuri muuta kuin terveysalan yritysten tarjoama pikarikkaus.

”koko juttu on todella hölynpölyä”, Pennsylvanian yliopiston Perelman School of Medicinen lääketieteen professori Stanley Goldfarb kertoi WebMD: lle. ”Se vain palvelee ihmisten tunnetta siitä, että he ottavat terveytensä omiin käsiinsä.”

15 kofeiinipitoiset voiteet

nainen laittaa voidetta

kofeiinipitoisilla voiteilla on joitakin terveyshyötyjä. Esimerkiksi Annals of Dermatology-lehdessä vuonna 2015 julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että koehenkilöt, jotka käyttivät kofeiinipitoista voidetta selluliittiinsa kahdesti päivässä kuuden viikon ajan, näkivät parannusta.

lääkärit kuitenkin varoittavat, että kofeiinipitoiset ihonhoitotuotteet voivat aiheuttaa niin sanottua ”rebound-punoitusta”, jos käytät niitä johdonmukaisesti ja unohdat sitten yhden päivän. Se johtuu siitä, että kun verisuonet ovat tottuneet päivittäiseen kofeiiniannokseen, ne menevät hyperajoon ja supistuvat näkyvään punoitukseen ilman sitä.

”sanotaan, että juot kahvia joka päivä… sitten eräänä päivänä unohdat juoda kahvisi tai joku vaihtaa sen kofeiinittomaan ja saat raivoisan päänsäryn. Saat, että sykkivä pään nuo alukset ovat laajentuneet entisestään,” ihotautilääkäri Susan Obagi, MD, selitti Self noin mekanismit takana rebound punoitus. Sinun on parempi pysyä yhtä tehokkaita voiteita, joilla ei ole mahdollisia sivuvaikutuksia.

16 ”terveelliset” jäätelövaihtoehdot

nainen ostaa vähäkalorista jäätelöä ruokakaupasta

vuonna 2019 ruokakaupan pakastekäytävän valtasivat ”dieettijäätelöt”. Mutta kuinka terveellisiä nämä jäätelötuotteet oikeastaan ovat? No, monet heistä käyttävät kyseenalaisia ainesosia, kuten propyleeniglykolia – eli pakkasnestettä-saavuttaakseen saman rakenteen kuin tavallinen, täysrasvainen jäätelö.

lisäksi melko monet yritykset käyttävät keinotekoisia makeutusaineita vähentääkseen kaloreita, ja ”keinotekoiset makeutusaineet vaikuttavat kylläisyydentunteeseemme”, kuten ravitsemusterapeutti Isabel Smith, MS, RD, CDN, selitti syödä tätä, ei sitä! Jos haluat jäätelöä, mene eteenpäin ja hemmotella-koska valitsemalla ”vähärasvainen” versio suosikki maku voi vain kostautua pitkällä aikavälillä.

17 lihansyöjien ruokavalio

mies pitelee hampurilaista

lihan syöminen tekee hyvää, mutta liika on liikaa. Yritä kuitenkin kertoa se lihansyöjädieetin käyttäjille. Tämä outo ruokavalio koostuu vain eläinperäisistä tuotteista, joten se rajoittuu vain lihaan, kananmuniin ja maitotuotteisiin. Käännös? Vaikka menossa carnivore ruokavalio saattaa antaa sinulle kaikki proteiini ja rasva tarvitset (ja sitten jotkut), se on vakavasti puuttuu kuitua, hiilihydraatteja ja muita välttämättömiä kasvien ravintoaineita.

lisäksi pelkästään eläintuotteiden syöminen on varma tapa nostaa kolesteroliarvoja ja satuttaa sydäntä. Eräässä vuonna 2019 Cleveland Clinicin tutkijoiden johtamassa tutkimuksessa havaittiin, että runsaasti punaista lihaa syöneillä ihmisillä oli kolme kertaa enemmän trimetyyliamiini-N-oksidia (TMAO), sydänsairauksiin liittyvää kemikaalia, kuin niillä, jotka söivät enimmäkseen valkoista lihaa tai kasvipohjaista proteiinia.

18 Huulipistokset

nainen saa huuliruiskeita

yrittäessään pysyä Kardashianien perässä-miksi kaikki tällä huonojen terveystrendien listalla jotenkin liittyy tuohon kuuluisaan perheeseen?- moni on alkanut panostaa huulten täyteaineisiin. Mikä on ongelmana? ”Kun suurentelet huulia toistuvasti – – täyteaine voi toimia kudoslaajentajana, joka venyttää ihoa pysyvästi ja saa huulet painumaan ja tyhjenemään, kun täyteaine lopulta hajoaa, jättäen sinut huonompaan kuntoon kuin aloittaessasi”, kosmetologi Karyn Grossman selitti Allurelle.

19 Electric stimulation harjoitukset

nainen tekemässä sähköistä stimulaatioharjoitusta

Ashley Graham ja Romee Strijd ovat vain osa julkkiksista, jotka vannovat sähköisten lihasstimulaatioharjoitusten nimeen. Tämäntyyppinen harjoitus lähettää sähkövirran lihaksiin, jotta voidaan laukaista tahattomat lihasnykäykset ja oletettavasti auttaa sinua polttamaan kaksi kertaa niin paljon kaloreita puolet ajasta.

vaikka sähköistä stimulaatiota käytetään fysioterapiassa ja muissa kuntoutustiloissa, sen käyttö kuntosalilla on edelleen hyvin kiistanalaista. Vuonna 2016 sveitsiläiset tutkijat jopa kirjoittivat kirjeen BMJ: ssä, jossa esitetään ”rajoitettu tieteellinen näyttö tämän liikuntamuodon turvallisuudesta ja tehokkuudesta”, korostaen useita tapauksia, joissa ihmiset, jotka käyttivät sitä, päätyivät rabdomyolyysiin, johon liittyy mahdollisesti kuolemaan johtava lihassyyn hajoaminen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.