Die 19 schlechtesten Gesundheitstrends von 2019

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Gesundheitstrends sind nicht immer gesund. Tatsächlich werden diese „trendigen“ Produkte und Diäten zur Gewichtsreduktion, die Sie in den sozialen Medien sehen, meistens durch wenig bis gar keine wissenschaftlichen Beweise gestützt und sind tatsächlich schädlicher als hilfreich. Um für das neue Jahr ein neues Blatt zu wenden, haben wir die 19 schlechtesten Gesundheitstrends von 2019 zusammengefasst.

 Ein gesunder Paleo-veganer oder Pegan-Salat

Irgendwie hat jemand da draußen einen Weg gefunden, die Paleo-Diät noch schlimmer zu machen. Wie? Indem man es von den wenigen guten Dingen, die es hatte — nämlich Fleisch und Fisch — befreit und es auch zu einer meist veganen Ernährung macht.

An sich können sowohl eine Paleo-Diät als auch eine pflanzliche Ernährung vollkommen gesund sein. Wenn diese beiden Gesundheitstrends jedoch in der sogenannten „Pegan-Diät“ kombiniert werden, verhindern sie im Wesentlichen, dass eine Person essentielle Vitamine und Nährstoffe zu sich nimmt. Diese Diät ist widersprüchlich, verwirrend und ungesund, also lassen wir sie einfach im Jahr 2019.

2 Dampfen

 junger Mann Rauchen JUUL

Es war einmal, die Hersteller von E-Zigaretten wurden als Pioniere im Wellness-Bereich gelobt. Warum? Nun, ihr revolutionäres Produkt sollte keine Einstiegsdroge sein, sondern eine Möglichkeit, sich von echten Zigaretten zu entwöhnen.

Natürlich laufen die Dinge schrecklich schief, und genau das ist mit diesen elektronischen Geräten passiert. Im November 2019 fanden Forscher des Penn State University College of Medicine heraus, dass Juul — die beliebteste Art von E-Zigaretten — Nikotin ungefähr so effizient liefert wie eine normale Zigarette. Während Juuls einst ein Weg waren, Erwachsenen zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, haben sie eine neue Generation zu Nikotinsüchtigen gemacht. Laut der Washington Post „haben einige junge Leute darauf zurückgegriffen, von ihren Eltern zu stehlen oder E-Zigaretten-Utensilien zu verkaufen, um ihre Gewohnheiten zu unterstützen.“

Und dann gibt es die mit dem Dampfen verbundenen Krankheiten und Todesfälle. Ab Oktober 28, 2019, die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) stellt fest, dass es 34 Vaping-Todesfälle durch Lungenverletzungen gegeben hat.

3 CBD in alles stecken

 CBD-Öltropfen
Unsplash / Enecta-Cannabisextrakte

Heute können Sie nicht in einen Ergänzungsladen, ein Hipster-Café oder sogar ein Spa gehen, ohne ein Produkt zu entdecken, das Cannabidiol oder CBD enthält. Die Jury ist sich jedoch noch nicht sicher, ob diese Substanz — einer der Wirkstoffe in Cannabis — tatsächlich alles kann, was Unternehmen behaupten.

“ hat einen potenziellen medizinischen Wert, aber wenn wir es in Mascara und Tampons stecken … für mich ist das ein Betrug“, sagte Yasmin Hurd, Direktorin des Addiction Institute of Mount Sinai in New York City, der New York Times. CBD könnte im Jahr 2020 einen Platz als natürliches Anti-Angst-Präparat oder sogar als Schlafmittel haben, aber es gibt wirklich keine Notwendigkeit, dieses Produkt in alles zu stecken.

4 Selleriesaft

 Zwei Gläser grüner Selleriesaft

Jedes Jahr wird eine Art „Wunder“ -Lebensmittelprodukt in der Gesundheitswelt als Allheilmittel für alles von der Gewichtsabnahme bis zu Autoimmunkrankheiten populär — und 2019 war Selleriesaft die trendige Wundermittelsubstanz. Jeder von Jennifer Aniston bis Selma Blair hat die Vorteile des grünen Getränks angepriesen!

Als Ernährungswissenschaftlerin Lisa R. Young schreibt in einem Beitrag für NBC News: „Es gibt sicherlich keine Beweise dafür, dass Sellerie ein Allheilmittel für alles ist, was Sie plagt. Es ist sogar möglich, dass Sie durch die Überbetonung eines grünen Gemüses in Ihrer Ernährung die gesundheitlichen Vorteile anderer verpassen.“ Sellerie als Snack zu essen ist in Ordnung – sogar gefördert!— aber diese Besessenheit mit Selleriegetränken ist einer der Gesundheitstrends, die gehen müssen.

5 Terpentin trinken

 Eine Flasche Terpentin

In einem Interview mit GQ aus dem Jahr 2018 enthüllte die Schauspielerin Tiffany Haddish ihr Heilmittel gegen Erkältung: Terpentin trinken. „Ein Teelöffel Terpentin wird dich nicht töten“, sagte sie. „Die Regierung will nicht, dass Sie wissen, dass, wenn Sie eine Erkältung haben, nehmen Sie einfach etwas Terpentin mit etwas Zucker oder Rizinusöl oder Honig und es wird am nächsten Tag weggehen.“

Ist Tiffany Haddish eine zugelassene Ärztin? Absolut nicht. Und doch wurde das Trinken von Terpentin 2018 und bis 2019 irgendwie zu einer halbpopulären Gesundheitsmode. Als das GQ-Profil herauskam, hatte Gizmodo sogar das Bedürfnis, einen Artikel mit dem Titel „Bitte trinken Sie kein Terpentin“ zu schreiben, um die Menschen von diesem giftigen Produkt fernzuhalten. Terpentin ist nicht zum Verzehr gedacht, also bitte meiden.

6 Appetitzügler Lutscher

 Frau hält Lutscher

Verbraucher sind anfällig für Werbung, die sie über soziale Medien sehen — insbesondere wenn es sich bei den Personen, die sie bewerben, um Prominente handelt. Als Kim Kardashian 2018 auf Instagram FlatTummy Appetitzügler-Lutscher bewarb, wurden sie sofort zum Gesundheitsprodukt, das unter Diätetikern ausprobiert werden sollte.

Wenn appetitzügelnde Lutscher zu gut klingen, um wahr zu sein, dann deshalb, weil sie es sind. „Einen Lutscher hineinzulegen und den Leuten zu sagen, dass sie ihn essen sollen, ist ein gesunder Ansatz zur Gewichtsabnahme, zum Körperbild oder zur Ernährung“, erklärte der Endokrinologe Rekha Kumar, MD, gegenüber Refinery29. Diese Lutscher tun nicht nur nicht das, was sie behaupten, sondern fördern auch Essstörungen. Im Jahr 2020 sind die einzigen Lutscher, die wir essen wollen, solche mit Tootsie Rolls in der Mitte.

7 Gewichtsverlust Tee

 grüner Tee Gesundheit Tweaks über 40

Im Ernst, es gibt kein Wunderprodukt, wenn es um Gewichtsverlust geht, egal was Kim dir sagt. Und „Weight Loss Tea“ ist keine Ausnahme.

Im Jahr 2019 wurde der von Kardashian unterstützte Detox-Tee zu einem so großen Problem, dass ein Senator aus Connecticut sogar eine Untersuchung des Produkts forderte. Im September kündigte Instagram auch neue Richtlinien an, die die Förderung von Mitteln zur Gewichtsreduktion und Schönheitsoperationen verbieten, um zu verhindern, dass seine Nutzer von gefälschten Produkten ohne wissenschaftlich fundierte gesundheitliche Vorteile beeinflusst werden – einschließlich Tee zur Gewichtsreduktion.

8 Aktivkohleprodukte

 Frau, die ihre Zähne mit Aktivkohle putzt

Gesundheitsunternehmen versuchen gerne, Kunden die Vorteile von Aktivkohle zu verkaufen, insbesondere wenn es um Zahnaufhellung geht. Wie jedoch eine im Journal der American Dental Association veröffentlichte Überprüfung aus dem Jahr 2017 feststellt, gibt es nicht genügend Daten, um Behauptungen zu stützen, dass dieses Produkt als Zahnreinigungspaste sicher und wirksam ist.

Schlimmer ist, dass Aktivkohle laut WebMD hauptsächlich zur Behandlung von Überdosierungen und Vergiftungen eingesetzt wird, da sie „den Körper von unerwünschten Substanzen befreit.“ Das ist wirklich nichts, womit man sich zu Hause anlegen kann.

9 Yoni Eier

 Yoni Ei

Yoni-Eier – Jadesteine, die in eine Eiform geschnitzt sind, um in der Vagina verwendet zu werden — eroberten das Internet im Sturm, als Gwyneth Paltrows Website für gesundes Leben Goop behauptete, sie könnten den Hormonspiegel ausgleichen und sogar bei der Blasenkontrolle helfen. Das Internet im Sturm zu erobern ist jedoch nicht immer eine gute Sache: Im September 2018 hat Goop eine Klage beigelegt, in der es sich bereit erklärt hat, 125.000 US-Dollar für die falschen Behauptungen über diese Eier zu zahlen, und das war das Ende dieser bizarren Gesundheitsmode.

Oder war es? Erst im Oktober 2019 hatte Refinery29 das Bedürfnis, eine Auffrischung zur Gefahr der Verwendung von Jade-Eiern zu veröffentlichen. Und in der Frauengesundheit warnte OB-GYN Kate White, MD, im April 2019, dass „es keine nachgewiesenen Vorteile der Verwendung eines Jade-Eies gibt, aber es gibt mehrere Risiken.“ Wir sollten das wirklich nicht sagen müssen, aber halten Sie die Steineier bitte von Ihren privaten Teilen fern!

10 Sonnenbrand Tattoos

 Mann macht sich ein sonnenförmiges Sonnenbrand Tattoo

Ein echtes Tattoo zu bekommen mag gefährlich sein, aber es ist nichts im Vergleich zu einem sogenannten „Sonnenbrand-Tattoo“.“ Im Sommer 2019 berichtete das Inked Magazine, dass diese Tätowierungen besonders in den sozialen Medien populär wurden, da die Menschen absichtlich einen Sonnenbrand bekamen, nur damit temporäre Designs auf ihrer Haut sichtbar wurden. Wenn Sie nicht wie Larry David um 2011 aussehen möchten, tun Sie sich selbst einen Gefallen und lassen Sie diesen bizarren Trend 2019 hinter sich.

11 Taillentraining

 Frau in einem Taillentrainer in der Turnhalle

Wenn Sie jemandem aus dem Kardashian / Jenner-Clan folgen, sind Sie wahrscheinlich mit Taillentrainern vertraut. Diese Social-Media-Mogule — sowie unzählige andere Promis – schwören auf sie als einfache und effiziente Lösung zur Gewichtsreduktion, obwohl sie eigentlich ziemlich gefährlich sind.

“ kann Atembeschwerden verursachen, indem Brustkorb und Zwerchfell verengt werden“, erklärte der zertifizierte Kraft- und Konditionsspezialist Garrett Van Auken Elite Daily. Was noch schlimmer ist, wenn Sie einen Taillentrainer verwenden, quälen Sie sich im Grunde ohne Grund, da diese Geräte Ihre innere Zusammensetzung oder die Größe Ihrer Knochen nicht ändern können. Sicher, Sie könnten mehr schwitzen, wenn Sie einen tragen und dadurch Wasser verlieren – aber zu welchem Preis?

12 “ Rohes“ Wasser

 glas Wasser

“ Ein neuer Silicon Valley-Wahnsinn könnte die Menschen krank machen.“ Das hat Vox über den Rohwassertrend geschrieben, als er 2018 populär wurde. Da Rohwasser unverarbeitet ist, um angeblich essentielle Vitamine und Nährstoffe in der Flüssigkeit zu halten, können Unternehmen, die es verkaufen, auch Bakterien, Pestizide, Parasiten und andere Verunreinigungen, die sich in der Wasserversorgung befinden könnten, nicht entfernen. Uh … lass uns 2020 bei gefiltertem Wasser bleiben, sollen wir?

13 Colonics

 Ärztin und Patientin sprechen miteinander, Herzgesundheitsrisiken

Falls Sie nicht vertraut sind, ist ein Dickdarm ein Gesundheitsverfahren oder eine Spa-Behandlung, mit der der Darm gespült und entleert wird. Wenn es zu oft gemacht wird, kann es gefährlich sein.

„Es gibt unbestreitbare Beweise dafür, dass ein gesundes Verdauungssystem die Abfälle ohne fremde Hilfe aus dem Körper entfernt“, bemerken die Experten von Los Angeles Colon & Rectal Surgical Associates. Menschen, die sich zu stark auf Dickdarm verlassen, erleben alles von Blähungen bis hin zu Colitis, also kaufen Sie nicht in diese gefährliche Gesundheit Modeerscheinung.

14 Vitamin IV Tropfen

 Frau, die einen IV-Tropf erhält

Vitamin-IV-Tropfen wurden 2019 so beliebt, dass „Rent-a-Drip“ -IV-Lounges sogar im ganzen Land auftauchten. Die meisten Ärzte sind sich jedoch einig, dass diese Tropfen — die angeblich essentielle Vitamine und Mineralien direkt in den Blutkreislauf für sofortige Vorteile injizieren — sind wenig mehr als ein Get-Rich-Quick-Schema mit freundlicher Genehmigung von Gesundheitsunternehmen.

„Das Ganze ist wirklich Unsinn“, sagte Stanley Goldfarb, MD, Professor für Medizin an der University of Pennsylvania Perelman School of Medicine, gegenüber WebMD. „Es geht nur um das Gefühl der Menschen, dass sie ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen.“

15 Koffeinhaltige Lotionen

 frau setzen auf lotion

Koffeinhaltige Lotionen haben einige gesundheitliche Vorteile. Eine Studie aus dem Jahr 2015, die in Annals of Dermatology veröffentlicht wurde, ergab beispielsweise, dass Probanden, die sechs Wochen lang zweimal täglich koffeinhaltige Creme auf ihre Cellulite verwendeten, Verbesserungen sahen.

Ärzte warnen jedoch davor, dass koffeinhaltige Hautpflegeprodukte eine sogenannte „Rebound-Rötung“ verursachen können, wenn Sie sie konsequent anwenden und dann eines Tages vergessen. Denn wenn Ihre Blutgefäße an eine tägliche Dosis Koffein gewöhnt sind, geraten sie in einen Hyperantrieb und verengen sich ohne sichtbare Rötung.

„Nehmen wir an, Sie trinken jeden Tag Kaffee … dann vergessen Sie eines Tages, Ihren Kaffee zu trinken, oder jemand tauscht ihn gegen einen koffeinfreien Kaffee und Sie bekommen rasende Kopfschmerzen. Sie bekommen das Pochen in Ihrem Kopf, diese Gefäße haben sich noch mehr erweitert „, erklärte die Dermatologin Susan Obagi, MD, Self über die Mechanismen hinter der Rebound-Rötung. Sie sind besser dran, sich an ebenso wirksame Lotionen zu halten, die keine möglichen Nebenwirkungen haben.

16 “ Gesunde“ Eiscreme-Alternativen

 Frau kauft kalorienarmes Eis im Supermarkt

Im Jahr 2019 wurde der Gefriergang im Lebensmittelgeschäft von „Diät“ -Eisprodukten übernommen. Aber wie gesund sind diese Eisprodukte eigentlich? Nun, viele von ihnen verwenden fragwürdige Inhaltsstoffe wie Propylenglykol — auch Frostschutzmittel genannt —, um die gleiche Textur wie normales, vollfettes Eis zu erzielen.

Darüber hinaus verwenden einige Unternehmen künstliche Süßstoffe, um Kalorien zu reduzieren, und „künstliche Süßstoffe beeinflussen unser Sättigungsgefühl“, wie die Ernährungswissenschaftlerin Isabel Smith, MS, RD, CDN, erklärte, um dies zu essen, nicht das! Wenn Sie Eis möchten, gönnen Sie sich etwas — denn die Entscheidung für die „fettarme“ Version Ihres Lieblingsgeschmacks könnte auf lange Sicht nach hinten losgehen.

17 Die Carnivore Diät

 Mann, halten, a, Hamburger

Fleisch zu essen ist gut für dich, ja, aber zu viel von allem ist zu viel. Versuchen Sie jedoch, dies den Menschen auf der Fleischfresserdiät zu sagen. Diese seltsame Diät besteht nur aus tierischen Produkten, also beschränkt sie sich nur auf Fleisch, Eier und Milchprodukte. Übersetzung? Während die fleischfressende Diät Ihnen all das Protein und Fett geben könnte, das Sie brauchen (und dann noch etwas), fehlt es ernsthaft an Ballaststoffen, Kohlenhydraten und anderen essentiellen Pflanzennährstoffen.

Darüber hinaus ist der ausschließliche Verzehr tierischer Produkte eine todsichere Möglichkeit, Ihren Cholesterinspiegel zu erhöhen und Ihr Herz zu verletzen. Eine Studie aus dem Jahr 2019, die von Forschern der Cleveland Clinic durchgeführt wurde, ergab, dass Menschen, die sich reich an rotem Fleisch ernährten, dreimal so viel Trimethylamin-N-Oxid (TMAO) aufwiesen, eine Chemikalie, die mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wird, als diejenigen, die hauptsächlich weißes Fleisch oder pflanzliches Protein aßen.

18 Lippeninjektionen

 Frau bekommen Lippe Injektionen

In dem Bemühen, mit den Kardashianern Schritt zu halten — warum bezieht sich alles auf dieser Liste der schlechten Gesundheitstrends irgendwie auf diese berühmte Familie?-viele Menschen haben begonnen, in Lippenfüller zu investieren. Das Problem? „Wenn Sie die Lippen wiederholt vergrößern … kann der Füllstoff als Gewebeexpander wirken, die Haut dauerhaft dehnen und dazu führen, dass die Lippen durchhängen und sich entleeren, wenn sich der Füllstoff schließlich abbaut, so dass Sie schlechter in Form sind als zu Beginn“, erklärte die kosmetische Dermatologin Karyn Grossman Allure.

19 Elektrische Stimulation Workouts

 Frau, die ein Training der elektrischen Anregung tut

Ashley Graham und Romee Strijd sind nur einige der Prominenten, die auf elektrische Muskelstimulationstrainings schwören. Diese Art von Training sendet einen elektrischen Strom an Ihre Muskeln, um unwillkürliche Muskelzuckungen auszulösen, und hilft Ihnen angeblich dabei, in der Hälfte der Zeit doppelt so viele Kalorien zu verbrennen.

Obwohl die elektronische Stimulation in der Physiotherapie und in anderen Rehabilitationseinrichtungen eingesetzt wird, ist ihre Verwendung im Fitnessstudio immer noch sehr umstritten. Im Jahr 2016 schrieben Schweizer Forscher sogar einen Brief in BMJ, in dem sie die „begrenzten wissenschaftlichen Beweise für die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Trainingsform“ hervorhoben und mehrere Fälle hervorhoben, in denen Menschen, die sie benutzten, mit Rhabdomyolyse endeten, die den potenziell tödlichen Abbau von Muskelfasern beinhaltet.

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