immunforstærkende Elderberry Gummies

disse immunforstærkende ældrebærgummier er den perfekte snack til børn for at få fordelene ved ældrebærsirup og rå honning!

elderberry gummies in a jar

denne tid af året kan jeg godt lide at tilføje urter og naturlige kosttilskud i min families kost for at holde dem sunde og glade. En af de ting, jeg har brugt denne sæson, er ældrebærsirup.

elderbær er blevet brugt i traditionel folkemedicin i generationer. Hyldebær indeholder mange antioksidanter, som hjælper med at stimulere immunsystemet. En forbindelse i elderbær, anthocyaniner har vist sig at have en antiinflammatorisk virkning, hvilket gør det til en effektiv medicin mod smerter og smerter. Nogle undersøgelser har vist, at elderbær også kan hjælpe med at lette influenssymptomer som feber, hoste, ondt i halsen og kropssmerter.

Sådan tilføjes elderbær til din kost

jeg tilfældigvis nyder smagen af elderbærsirup. Jeg tager det lige af skeen og tilføjer det til mine smoothies. Mine børn, på den anden side, kan ikke lide smagen af det meget. Så jeg har tilføjet det til deres daglige smoothie og til mine hjemmelavede frugt snacks. Dette er de to mest succesrige måder at tilføje det til deres kost!

nedenfor er to opskrifter, immun-styrke hyldebær gummy snacks og, hjemmelavet hyldebær sirup. Hyldebærsirupopskriften er ret let at lave og holder dig hele vinteren.

Sådan laver du Hyldebærgummier

du har brug for hyldebærsirup, butikskøbt eller hjemmelavet(prøv at lave denne hurtige øjeblikkelige gryde hyldebærsirup opskrift), rå honning, gelatine og siliciumforme.

immun styrke hyldebær Gummy Snacks

Elderberry gummies er meget nemme at lave, bare sørg for at bruge varmt vand til at opløse gelatinen. Hvis gelatinen ikke opløses ordentligt, vil gummierne ikke vise sig.

Shop ingredienser:

Links i indlægget er tilknyttede links til produkter, jeg bruger og elsker.

Print

immunforstærkende hyldebær Gummy Snacks

disse immunforstærkende hyldebærgummier er den perfekte snack til børn for at få fordelene ved hyldebærsirup og rå honning!

  • forfatter: Coconut Mama
  • Forberedelsestid: 5 minutter
  • Kogetid: 5 minutter
  • Samlet Tid: 10 minutter
  • Udbytte: 12 gummies 1
  • kategori: snacks
  • køkken: amerikansk

ingredienser

  • 2 spiseskeder græsfodret gelatine affiliate link
  • 1/2 kop hyldebærsirup* (opskrift nedenfor eller køb her) tilknyttet link
  • 2 spsk rå honning
  • 1/3 kop varmt vand

instruktioner

  1. i en lille skål blandes ældrebærsirupen med gelatinen.
  2. lad gelatinen sidde i vandet i et minut, eller indtil det geler op.
  3. varm 1/3 kop vand i en gryde på lav varme. Du vil have vandet til at være varmt, men ikke kogende.
  4. hæld det varme vand over gelatineblandingen.
  5. brug en piskeris og bland ingredienserne sammen.
  6. tilsæt honning og bland indtil grundigt kombineret.
  7. mens blandingen stadig er flydende, hæld den i forme.
  8. opbevares i køleskab i 1-2 timer eller indtil den er indstillet.
  9. Opbevar ældrebærgummierne i en lukket beholder i køleskabet.

noter

*hvis du hellere vil købe hyldebærsirup, kan du finde sirup af god kvalitet i din lokale helsekostbutik eller online. Jeg har brugt Gaia Black Elderberry sirup. Det er meget koncentreret, så du behøver kun at bruge 1/2 tsk – 1 tsk om dagen

Ernæringsfakta

  • Serveringsstørrelse: 1 gummy
  • kalorier: 59
  • sukker: 11g
  • fedt: 0
  • mættet fedt: 0
  • umættet fedt: 0
  • Transfedt: 0
  • kulhydrater: 11g
  • protein: 1,8 g

Elderberry Gummies
gratis E-bog: 20 Gut Healing hjemmelavet frugt Snack opskrifter! Disse sunde snacks er lavet med en række frugter, juice og naturlige sødestoffer. Alle opskrifterne blev køkken-testet af mig og mine babyer! Mine børn havde en blast at gøre disse yummy gummies med mig. Dette er bestemt en sjov og nem snack, der hjælper med at lære børn, hvordan man laver rigtig mad. Jeg oprettede en udskrivbar PDF-e-bog til Coconut Mama-læsere. Du kan hente det gratis her.

Print

Hjemmelavet Hyldebærsirup

dette er en simpel opskrift til fremstilling af hyldebærsirup derhjemme med friske eller tørrede hyldebær.

  • forfatter: Coconut Mama

ingredienser

  • 1 kop friske hyldebær eller 1/2 kop tørrede hyldebær
  • 3 kopper vand
  • 1 kop honning

instruktioner

  1. læg bærene i en gryde og dæk med vand.
  2. kog op, reducer varmen og lad den simre over svag varme i 30-45 minutter.
  3. fjern gryden fra varmen.
  4. smadre hyldebær godt (jeg brugte en kartoffel masher).
  5. Sil blandingen gennem en finmasket sil.
  6. rør 1 kop honning (eller mere eller mindre efter din smag).
  7. flaske sirup og opbevares i køleskab.
  8. holder i 3 måneder.

noter

ved fremstilling af hyldebærsirup er det vigtigt kun at bruge blå hyldebær. Røde hyldebær er potentielt giftige, hvis de spises i store mængder. Spis aldrig rå hyldebær.

denne artikel blev oprindeligt sendt den 14. oktober 2015 og blev opdateret med nye fotos den 7.marts 2020.

som partner tjener jeg på kvalificerende køb.

Tiffany-Coconut Mama

jeg er en mama af tre smukke kokosnødder, og de er grunden til, at jeg navngav min hjemmeside, Coconut Mama. Jeg brænder for traditionelle og helbredende fødevarer. Som en sand troende på de sundhedsmæssige fordele ved kokosnød bruger jeg kokosnødprodukter i alle mine opskrifter. Jeg deler mine tutorials og opskrifter på min hjemmeside med håb om at hjælpe andre til at leve sundere liv – med kokos!

  • Del
  • Pin
  • Yummly
  • E-Mail

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.