19 nejhorších zdravotních trendů 2019

circle

zdravotní trendy nejsou vždy, studna, zdravé. Ve skutečnosti, častěji než ne, tyto „módní“ produkty hubnutí a diety, které vidíte na sociálních médiích, jsou podpořeny malými až žádnými vědeckými důkazy a jsou ve skutečnosti škodlivější, než jsou užitečné. V duchu převrácení nového listu na Nový rok jsme zaokrouhlili 19 nejhorších zdravotních trendů roku 2019.

zdravý paleo vegan, nebo pegan, salát

nějak, někdo tam venku našel způsob, jak zhoršit paleo dietu. Jak? Tím, že jej zbavil několika dobrých věcí, které měl—jmenovitě, maso a ryby—a učinil z něj také převážně veganskou stravu.

samy o sobě mohou být paleo strava i rostlinná strava dokonale zdravé. Když jsou však tyto dva zdravotní trendy spojeny do „peganovy stravy“, jak je známo, v podstatě brání člověku konzumovat základní vitamíny a živiny. Tato strava je protichůdná, matoucí a nezdravá, takže ji necháme v roce 2019.

2 Vaping

mladý muž kouření JUUL

Kdysi dávno byli výrobci e-cigaret chváleni jako průkopníci ve wellness prostoru. Proč? Jejich revoluční produkt neměl být vstupní drogou, ale spíše způsobem, jak odstavit skutečné cigarety.

samozřejmě, věci mají způsob, jak jít strašně špatně, a to je přesně to, co se stalo s těmito elektronickými zařízeními. V listopadu 2019 vědci z Penn State University College of Medicine zjistili, že Juul – nejoblíbenější typ e-cigaret-dodává nikotin stejně efektivně jako běžná cigareta. Zatímco Juuls možná kdysi byl způsob, jak pomoci dospělým přestat kouřit, změnili novou generaci na závislé na nikotinu. Podle The Washington Post, “ někteří mladí lidé se uchýlili k krádeži od svých rodičů nebo k prodeji vybavení e-cigaret, aby podpořili své návyky.“

a pak jsou tu vaping spojené nemoci a úmrtí. Od 28. října 2019 Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) konstatují, že bylo zaznamenáno 34 úmrtí na poranění plic souvisejících s vapingem.

3 uvedení CBD do všeho

CBD Oil Drops
Unsplash / Enecta Cannabis extracts

dnes nemůžete jít do doplňkového obchodu, bederní kavárny nebo dokonce do lázní, aniž byste si všimli produktu obsahujícího kanabidiol nebo CBD. Porota se však stále zabývá tím, zda tato látka-jedna z účinných látek v konopí—může skutečně dělat vše, co společnosti tvrdí.

“ má potenciální léčivou hodnotu, ale když ji vložíme do řasenky a vložíme do tamponů … pro mě je to podvod, “ řekl Yasmin Hurd, ředitel Institutu závislostí Mount Sinai v New Yorku, řekl New York Times. CBD může mít místo v roce 2020 jako přírodní doplněk proti úzkosti nebo dokonce jako pomoc při spánku, ale opravdu není třeba tento produkt vkládat do všeho.

4 celerová šťáva

dvě sklenice zeleného celeru šťávy

každý rok se nějaký druh“ zázračného “ potravinářského produktu stává populárním ve světě zdraví jako lék na vše od hubnutí až po autoimunitní onemocnění-a v roce 2019 byla módní zázračnou látkou, kterou je třeba vyzkoušet, celerová šťáva. Všichni od Jennifer Aniston po Selmu Blair vychvalovali výhody zeleného nápoje!

nicméně, jako výživová poradkyně Lisa R. Young poznamenává v příspěvku pro NBC News, “ rozhodně neexistují žádné důkazy, které by naznačovaly, že celer je všelékem na vše, co vás trápí.“. Je dokonce možné, že přílišným zdůrazněním jedné zelené zeleniny ve vaší stravě přicházíte o zdravotní přínosy ostatních.“Jíst celer jako svačinu je v pořádku-podporováno, dokonce!- ale tato posedlost celerovým nápojem je jedním ze zdravotních trendů,které musí jít.

5 pitný terpentýn

láhev terpentýnu

v rozhovoru pro GQ z roku 2018 herečka Tiffany Haddish odhalila svůj lék na běžnou zimu: pití terpentýnu. „Lžička terpentýnu vás nezabije,“ řekla. „Vláda nechce, abyste věděli, že pokud máte nachlazení, vezměte si terpentýn s trochou cukru nebo ricinového oleje nebo medu a druhý den to zmizí.“

je Tiffany Haddish licencovaným lékařem? Rozhodně ne. A přesto se pitný terpentýn v roce 2018 a do roku 2019 stal částečně populárním zdravotním výstřelkem. Když vyšel profil GQ, Gizmodo dokonce cítil potřebu napsat článek s názvem „nepijte terpentýn“, jen aby lidé zabránili tomuto jedovatému produktu. Terpentýn není určen ke konzumaci,takže se prosím vyhýbejte.

6 lízátka potlačující chuť k jídlu

žena drží lízátka

spotřebitelé jsou zranitelní vůči reklamám, které vidí prostřednictvím sociálních médií-zejména pokud jsou lidé, kteří je propagují, celebritami. Když Kim Kardashian zveřejnila Instagram propagující lízátka potlačující chuť k jídlu v roce 2018, okamžitě se staly zdravotním produktem, který se snaží mezi dieters.

pokud lízátka potlačující chuť k jídlu zní příliš dobře, než aby to byla pravda, je to proto, že jsou. „Vložit lízátko a říkat lidem, aby ho jedli, zdravý přístup k hubnutí, obrazu těla nebo výživě,“ vysvětlil endokrinolog Rekha Kumar, MD Refinery29. Nejen, že tyto lízátka nedělají to, co tvrdí, ale také podporují neuspořádané stravování. V roce 2020, jediné lízátka, která chceme jíst, jsou ty s rohlíky Tootsie uprostřed.

7 hubnutí čaj

zelený čaj Zdraví vylepší 40

vážně však neexistuje žádný zázračný produkt, pokud jde o hubnutí, bez ohledu na to, co vám Kim řekne. A „čaj na hubnutí“ není výjimkou.

v roce 2019 se detoxikační čaj podporovaný Kardashianem stal tak velkým problémem, že jeden senátor Connecticutu dokonce vyzval k vyšetřování produktu. V září, Instagram také oznámil nové zásady, které zakážou propagaci léků na hubnutí a kosmetických operací, aby se zabránilo tomu, aby jeho uživatelé byli ovlivňováni falešnými produkty bez vědeckých přínosů pro zdraví-včetně čaje na hubnutí.

8 produkty s aktivním uhlím

žena si čistí zuby aktivním uhlím

zdravotnické společnosti se rádi snaží prodávat zákazníkům výhody aktivního uhlí, zejména pokud jde o bělení zubů. Nicméně, jak uvádí jedna recenze 2017 zveřejněná v časopise Journal of American Dental Association, neexistují dostatečné údaje pro zálohování tvrzení, že tento produkt je Bezpečný a účinný jako pasta na čištění zubů.

horší je, že podle WebMD se aktivní uhlí používá především k léčbě předávkování a otrav, protože “ pomáhá zbavit tělo nežádoucích látek.“To opravdu není něco, s čím by se doma mělo pohrávat.

9 Yoni vejce

Yoni egg

Yoni vejce-což jsou nefritové kameny vytesané do tvaru vejce, aby mohly být použity uvnitř pochvy-vzali internet bouří, když Gwyneth Paltrow zdravý životní web Goop tvrdil, že mohou vyrovnat hladiny hormonů a dokonce pomoci s kontrolou močového měchýře. Nicméně, brát internet útokem není vždy dobrá věc: v Září 2018 Goop urovnal soudní spor, který souhlasil s tím, že zaplatí $ 125,000 za falešná tvrzení o těchto vejcích, a to byl konec tohoto bizarního zdravotního výstřelku.

nebo to bylo? Již v říjnu 2019 společnost Refinery29 cítila potřebu zveřejnit opakovací zprávu o nebezpečí používání jadeitových vajec. A ve zdraví žen OB-GYN Kate White, MD, varovala v dubnu 2019, že “ neexistují žádné prokázané výhody používání nefritového vejce, ale existuje několik rizik.“Opravdu bychom to neměli říkat, ale udržujte kamenná vejce mimo své soukromé části, prosím!

10 Sunburn tetování

muž, který si udělal tetování ve tvaru slunce

získání skutečného tetování může být nebezpečné,ale není to nic ve srovnání s tím, že si dáte tzv.“V létě 2019 časopis Inked uvedl, že tato tetování se stala populární zejména na sociálních médiích, přičemž lidé se schválně opálili, jen aby se na jejich kůži objevily dočasné vzory. Pokud nechcete vypadat jako Larry David kolem roku 2011, udělejte si laskavost a nechte tento bizarní trend pozadu v roce 2019.

11 trénink pasu

žena v pasu trenér v tělocvičně

pokud sledujete někoho z klanu Kardashian/Jenner, pak je pravděpodobné, že jste obeznámeni s trenéry pasu. Tito magnáti sociálních médií – stejně jako nespočet dalších celebrit-jim přísahají jako snadné a efektivní řešení hubnutí, i když jsou ve skutečnosti docela nebezpečné.

„může způsobit potíže s dýcháním zúžením hrudního koše a bránice,“ vysvětlil Elite Daily certifikovaný odborník na sílu a kondici Garrett Van Auken. Horší je, že když používáte waist trainer, v podstatě se mučíte bez důvodu, protože tato zařízení nemohou změnit vaše vnitřní složení nebo velikost kostí. Tak určitě, můžete se potit více, když nosíte jeden a kvůli tomu ztratíte váhu vody-ale za jakou cenu?

12 „surová“ voda

sklenice vody

„nové šílenství v Silicon Valley by mohlo lidem ublížit.“To je to, co Vox napsal o trendu surové vody, když se poprvé začal stát populárním v roce 2018. Protože surová voda je nezpracovaná, aby údajně udržovala základní vitamíny a živiny v kapalině, společnosti, které ji prodávají, také nedokáží odstranit bakterie, pesticidy, parazity a jiné kontaminanty, které by mohly být v zásobování vodou. Držme se filtrované vody v roce 2020, Ano?

13 Colonics

lékařka a pacientka spolu mluví, zdravotní rizika srdce

v případě, že nejste obeznámeni, tlustého střeva je zdravotní postup obrátil lázeňská léčba používá k vyprázdnění a vyprázdnění střeva. Pokud se provádí příliš často, může to být nebezpečné.

„existuje nepopiratelný důkaz, že zdravý trávicí systém odvádí skvělou práci při odstraňování odpadu z těla bez vnější pomoci,“ poznamenávají odborníci z Los Angeles Colon & rektální Chirurgičtí spolupracovníci. Lidé, kteří se příliš spoléhají na koloniku, zažívají vše od nadýmání až po kolitidu, takže nekupujte tento nebezpečný zdravotní výstřelek.

14 Vitamin IV kape

žena dostává IV kapání

kapání vitaminu IV se v roce 2019 stalo tak populární, že salonky“ rent-a-drip “ IV se dokonce začaly objevovat po celé zemi. Nicméně, většina lékařů souhlasí s tím, že tyto kapky-které údajně injektují základní vitamíny a minerály přímo do krevního řečiště pro okamžité výhody-jsou o něco víc než rychlé zbohatnutí se svolením zdravotnických společností.

„celá věc je opravdu nesmysl,“ řekl WebMD Stanley Goldfarb, MD, profesor medicíny na University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. „Je to jen obstarávání pocitu lidí, že berou své zdraví do svých rukou.“

15 kofeinované pleťové vody

žena uvedení na krém

kofeinované pleťové vody mají některé zdravotní přínosy. Jedna studie z roku 2015 publikovaná v Annals of Dermatology například zjistila, že subjekty, které používaly kofeinový krém na celulitidu dvakrát denně po dobu šesti týdnů, zaznamenaly zlepšení.

lékaři však varují, že kofeinové produkty péče o pleť mohou způsobit něco, co se nazývá „rebound zarudnutí“, pokud je používáte důsledně a pak zapomenete na jeden den. Je to proto, že když jsou vaše krevní cévy zvyklé na denní dávku kofeinu, přejdou do hyperpohonu a zúží se do bodu viditelného zarudnutí bez něj.

“ řekněme, že pijete kávu každý den… pak jednoho dne zapomenete pít kávu nebo ji někdo vymění za bez kofeinu a dostanete zuřivou bolest hlavy. Dostáváte to pulzování v hlavě tyto cévy se rozšířily ještě více, “ dermatolog Susan Obagi, MD, vysvětlil Self o mechanismech za rebound redness. Raději se držte stejně účinných pleťových vod, které nemají žádné potenciální vedlejší účinky.

16 „zdravé“ alternativy zmrzliny

žena kupuje nízkokalorickou zmrzlinu v obchodě s potravinami

v roce 2019 byla mrazicí ulička v obchodě s potravinami převzata“ dietními “ zmrzlinovými výrobky. Ale jak zdravé jsou tyto zmrzlinové výrobky ve skutečnosti? Mnoho z nich používá pochybné přísady, jako je propylenglykol—AKA nemrznoucí směs—, aby se dosáhlo stejné struktury jako běžná, plnotučná zmrzlina.

a co víc, poměrně málo společností používá umělá sladidla ke snížení kalorií a“ umělá sladidla ovlivňují náš pocit sytosti“, jak vysvětlila odbornice na výživu Isabel Smith, MS, RD, CDN, jíst to, ne to! Pokud chcete zmrzlinu, jděte do toho a dopřejte si—protože volba „nízkotučné“ verze vaší oblíbené chuti by se z dlouhodobého hlediska mohla vymstít.

17 masožravá strava

muž drží hamburger

jíst maso je pro vás dobré, Ano, ale příliš mnoho všeho je příliš mnoho. Zkuste to říct lidem na masožravé stravě, ačkoli. Tato podivná strava se skládá pouze z živočišných produktů, takže je omezena pouze na maso, vejce a mléčné výrobky. Překlad? Zatímco jde o masožravce stravy vám může dát všechny bílkoviny a tuky, které potřebujete (a pak některé), je to vážně chybí v vlákniny, sacharidů a dalších základních rostlinných živin.

a co víc, pouze jíst živočišné produkty je surefire způsob, jak zvýšit hladinu cholesterolu a zranit vaše srdce. Jedna studie z roku 2019 vedená vědci na Clevelandské klinice zjistila, že lidé, kteří jedli stravu bohatou na červené maso, měli třikrát vyšší hladiny trimethylaminu N-oxid (TMAO), chemikálie spojené se srdečními chorobami, než ti, kteří jedli většinou bílé maso nebo rostlinné bílkoviny.

18 injekce na rty

žena dostává injekce na rty

ve snaze držet krok s Kardashiany-proč se všechno na tomto seznamu špatných zdravotních trendů nějak vztahuje zpět k této slavné rodině?- mnoho lidí začalo investovat do výplní rtů. Problém? „Když opakovaně zvětšujete rty … výplň může působit jako tkáňový expandér, trvale protahuje pokožku a způsobuje, že se rty prohýbají a vypouští, když se výplň nakonec degraduje, takže vás zanechá v horším stavu, než když jste začali,“ vysvětlil Allure kosmetický dermatolog Karyn Grossman.

19 elektrická stimulace cvičení

žena dělá elektrické stimulace cvičení

Ashley Graham a Romee Strijd jsou jen některé z celebrit, které přísahají cvičením na stimulaci elektrických svalů. Tento typ cvičení vysílá elektrický proud do svalů, aby spustil nedobrovolné svalové záškuby a údajně vám pomůže spálit dvakrát tolik kalorií za polovinu času.

přestože se elektronická stimulace používá ve fyzikální terapii a v jiných rehabilitačních zařízeních, její použití v tělocvičně je stále velmi sporné. V roce 2016 švýcarští vědci dokonce napsali dopis v BMJ, ve kterém volali „omezené vědecké důkazy o bezpečnosti a účinnosti této formy cvičení“, přičemž zdůraznili několik případů, kdy lidé, kteří ji používali, skončili s rabdomyolýzou, která zahrnuje potenciálně fatální rozpad svalových vláken.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.