Cómo hacer un Baño de Pies a base de hierbas

Remojar los pies en un recipiente de infusión de hierbas calmantes es más que relajante, es una medicina potente. Hay muchos capilares que terminan en los pies y que pueden servir como pequeñas carreteras de salud para el resto del cuerpo. Todo lo que se necesita son unas herramientas simples y una silla cómoda en la que disfrutar del tratamiento.

La mayoría de la gente piensa en los baños de pies como un tratamiento superficial, pero esta técnica es en realidad una medicina muy poderosa. Las afecciones graves, como el edema, el pie de trinchera y la presión arterial alta, responden rápidamente a un buen baño de pies a base de hierbas. La clave es tratar la afección adecuadamente con la hierba correcta.

Para condiciones crónicas, mantenga un horario. Un tratamiento no solucionará el problema. Los baños de pies regulares junto con una rutina que incluya hierbas suplementarias, enmiendas a la dieta y ejercicio funcionan mejor. Use esta rutina con el consejo de un profesional de la salud calificado si tiene una preocupación médica.

Este es un procedimiento básico, no una receta. No he incluido mediciones específicas, sino que he descrito el proceso y qué buscar mientras trabaja. Puedes usar hierbas frescas o secas. El truco es conocer sus hierbas y conocer su condición. Para recetas específicas que utilizan esta técnica, consulte Las Recetas Herbolarias Prácticas.

Equipo que necesitará para un baño de pies a base de hierbas:

  • Un hervidor u otro recipiente para agua hirviendo
  • Un recipiente lo suficientemente grande como para contener 3 litros de agua
  • Una olla de cocción de 1 galón con tapa
  • Un colador de malla fina lo suficientemente grande como para atrapar una taza de material
  • Un recipiente lo suficientemente grande como para que sus pies quepan cómodamente
  • Una toalla

Ingredientes para un baño de pies a base de hierbas:

  • 1 taza de hierbas
  • 1 galón de agua
  • aceite esencial (opcional)
  • sales de Epson (opcional)
  • Vinagre (opcional)

Procedimiento para un baño de pies a base de hierbas:

  1. Preparar el agua. Pon la tetera a hervir o haz lo que sea necesario para calentar el agua a hervir rápidamente. El agua que se calienta hasta hervir rápidamente romperá las paredes celulares de las hierbas de manera rápida y eficiente, lo que significa una infusión mejor y más fuerte.
  2. Prepare sus hierbas. Mida una cantidad de hierbas secas o frescas en su taza medidora a prueba de calor. Asegúrese de dejar mucho espacio para el agua. Separe las hierbas de decocción (corteza, ramitas, líquenes, hongos y/o raíces) de la infusión (flores y hierbas frondosas).
     Ingredientes de Remojo de pies de Herba

    Prepare sus hierbas.

  3. Cuando el agua haya hervido, agregue las hierbas de decocción y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
  4. Apague la fuente de calor y agregue las hierbas de infusión. Cubre la olla. Déjalo reposar durante diez minutos. Más tiempo hará que la infusión sea más fuerte; menos tiempo lo hará más débil. Diez minutos producen una infusión buena y fuerte para la mayoría de los propósitos.
  5. Colar las hierbas a través de su colador en un recipiente de 1 cuarto de galón. A veces, exprimo las hierbas para sacarles hasta la última gota de bondad. Exprimir las hierbas durante el proceso de colado dará como resultado una infusión más nublada. Deseche o composte las hierbas usadas.
  6. Enjuague la olla y lleve 3 litros de agua a la temperatura del agua del baño. (Aproximadamente 104°F/40°C)
  7. Vierta el líquido herbal y el agua tibia en un cubilete.
  8. Pruebe el agua para asegurarse de que la temperatura sea tolerable, un poco en el lado caliente está bien si puede tolerarlo. El calor ayudará a que sus poros se abran y extraigan sangre a la zona. Además, el agua se enfriará a medida que se empape y querrá que el calor dure el mayor tiempo posible.
  9. Agregue unas gotas de aceite esencial o una cucharada de sales de Epsom si lo desea.
  10. Sumerja los pies (o los pies) en el lavabo el tiempo que desee.
    Remojo de pies a base de hierbas

    Calme sus pies con un baño de pies a base de hierbas.

  11. Seque bien los pies después.
  12. Deseche el agua del baño de pies adecuadamente.

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