Ayudar Versus Habilitar: ¿Cuál es la Diferencia?

A menudo, cuando tenemos a un ser querido que lucha con una adicción o con una condición de salud (física o mental), estamos desesperados por ayudarlo. Dependiendo de la gravedad de su problema, puede haber poco que podamos hacer en realidad. El objetivo del artículo es resaltar la diferencia entre habilitar y ayudar para que pueda saber que no está obstaculizando más a su ser querido (habilitar.) También proporcionaré 5 pasos para dejar de habilitar a su familiar adicto.

Ayudar es ayudar a su ser querido a hacer algo que es incapaz de hacer por sí mismo, cosas que lo ayudan a controlar sus comportamientos y su vida (empoderarlo). La habilitación impide a alguien lidiar con las consecuencias naturales (a menudo negativas) de sus acciones, dando la impresión de que su comportamiento es aceptable.

El comportamiento habilitador se ve como» ayudar » al facilitador que a menudo está tratando de resolver los problemas de su ser querido que lucha. Aunque puede sentirse bien para el facilitador, en realidad está lastimando a su ser querido porque está facilitando que se quede atascado o reforzando el comportamiento negativo. Un ejemplo de comportamiento propicio sería asumir las responsabilidades de un ser querido que está descuidando debido al abuso de drogas o alcohol. Por ejemplo, recoger a los niños de la escuela cuando su ser querido está borracho, comprar comestibles o pagar facturas atrasadas son ejemplos de habilitación porque interrumpen las consecuencias naturales.

todos Tenemos opciones y las decisiones tienen consecuencias. Cuando interviene para suavizar el golpe de las consecuencias naturales, en realidad está perjudicando a su ser querido. Es una situación muy difícil. Como padres especialmente, ver a su hijo adulto sufrir las consecuencias de su comportamiento adictivo puede ser insoportable e incluso puede ser imposible no intervenir, especialmente si tiene nietos que también se ven afectados por el consumo de un ser querido. No es fácil, pero la vida de su ser querido depende de ello. El dolor es el motivador definitivo para el cambio, por lo que cuanto más tiempo proteja a su hijo adulto del dolor, más tiempo sufrirá toda la familia. Piénsalo.-

¿ESTÁS EMPODERANDO O HABILITANDO?

De acuerdo con el libro titulado: Changing for Good: A Revolutionary Six-Stage Program For Overcoming Bad Habits and Moving Your Life Positively Forward, los autores John C. Norcross, James O. Prochaska y Carlo C. DiClemente indican la distinción entre ayudar y habilitar-

  • Los ayudantes abordan comportamientos disruptivos e improductivos específicos, mientras que los facilitadores evitan discusiones y confrontaciones

  • Los ayudantes se aseguran de que los comportamientos negativos vayan seguidos de una consecuencia coherente, mientras que los facilitadores tratan de suavizar las consecuencias de los eventos

  • Los ayudantes comunican expectativas claras de cambio de comportamiento, mientras que los facilitadores lo evitan o lo hacen indirectamente.

  • Los ayudantes guían a sus seres queridos hacia la aceptación de la responsabilidad, mientras que los facilitadores inventan excusas para el comportamiento destructivo y tóxico.

ES POSIBLE QUE LO ESTÉ HABILITANDO SI:

Ha mentido para cubrir a su ser querido.

Evitas el conflicto intentando «mantener la paz».»

Tienes dificultad para expresar tus emociones.

Está negando la gravedad de la adicción de su ser querido.

Asumes las responsabilidades de tu ser querido.

Vienes al rescate de tu ser querido.

Usted hace todo lo posible para proteger a su ser querido del dolor.

Usted mantiene económicamente a su hijo adulto.

Sigues «dándole una oportunidad más» pensando que el comportamiento de tu ser querido cambiará.

¿QUIERES DEJAR DE HABILITAR Y CAMBIAR AL ROL DE AYUDANTE EMPODERADO?

  1. Revise las cualidades de un ayudante, practique y refuerce los rasgos de ayudante.

  2. Crea que tu ser querido PUEDE hacer los cambios que necesita hacer.

  3. Mantenga la comunicación clara, concisa y repetitiva: envíe un mensaje consistente (ya no estoy dispuesto a pagar por sus comestibles, sin embargo, estoy dispuesto a contribuir financieramente a la rehabilitación-)

  4. Hable directamente con su ser querido cuando esté sobrio sobre sus preocupaciones, sus límites y lo que está y no está dispuesto a hacer.

  5. Pregúntese:

    ¿Esto fortalece a mi ser querido?

    ¿Estoy intentando suavizar las consecuencias de sus elecciones?

    ¿Estoy haciendo algo por ellos que necesitan hacer por sí mismos?

    ¿Estoy asumiendo las responsabilidades de mi ser querido que hacen más fácil para ellos continuar con los comportamientos adictivos?

  6. Ten cuidado contigo mismo y date compasión. Todos hacemos lo mejor con el conocimiento que tenemos en ese momento. Da pequeños pasos, el cambio lleva tiempo.

Consulta mi post de blog sobre Codependencia para leer más sobre miembros de la familia / padres en relación con un ser querido en adicción activa-

https://www.holisticpsychotherapyboulder.com/my-blog/anatomy-of-a-codependent-relationship-9-steps-to-healthier-relationships

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.